Isi kandungan:
- Banyak manfaat minyak mawar untuk kesihatan
- 1. Meringankan tekanan
- 2. Menjadikan tidur lebih lena
- 3. Melegakan kesakitan PMS
- Perhatikan ini sebelum menggunakan minyak mawar
Siapa yang tidak kenal bunga ros? Selain menjadi simbol cinta abadi, bunga ini mempunyai nama Latin rosa damascena ia juga sering diekstrak ke dalam minyak pati untuk merawat masalah kesihatan tertentu kerana sifat penyembuhannya. Apakah faedah kesihatan minyak mawar?
Banyak manfaat minyak mawar untuk kesihatan
1. Meringankan tekanan
Penghilang tekanan adalah salah satu kelebihan minyak mawar yang tidak boleh dipandang rendah.
Satu kajian pada tahun 2009 menyimpulkan bahawa menggunakan minyak mawar sebagai aromaterapi terbukti dapat mengurangkan tekanan dan menimbulkan sensasi relaksasi dan ketenangan lebih cepat daripada jenis aromaterapi yang lain.
Menghirup aroma minyak mawar juga dilaporkan membantu mengatur pernafasan dan tekanan darah lebih stabil dibandingkan dengan orang yang diuji menggunakan plasebo atau ubat kosong.
2. Menjadikan tidur lebih lena
Satu kajian kecil yang diterbitkan dalam jurnal Complementary Therapies in Clinical Practice pada tahun 201 menunjukkan minyak mawar berpotensi untuk membantu anda tidur lebih lena.
Laporan ini disimpulkan setelah meminta 60 orang secara teratur menyedut wap minyak aromaterapi mawar selama 3 malam berturut-turut. Hasilnya, kualiti tidur mereka bertambah baik.
3. Melegakan kesakitan PMS
Apabila dicampurkan dengan minyak lavender, kayu manis dan minyak cengkih, minyak mawar dapat digunakan untuk mengurut perut wanita yang mengalami PMS.
Dalam kajian yang diterbitkan dalam Komplementari Berasaskan Komplementari dan Alternatif Perubatan pada tahun 2013, para saintis mendapati bahawa wanita yang secara rutin mengurut perut mereka dengan campuran minyak mawar sekali sehari selama tujuh hari sebelum hari haid mereka mengalami kesakitan PMS yang kurang (intensiti dan jangka masa) daripada dengan wanita yang mengurut menggunakan minyak lain.
Perhatikan ini sebelum menggunakan minyak mawar
Manfaat kesihatan minyak mawar memang menggiurkan. Walau bagaimanapun, anda harus berhati-hati semasa menggunakannya. Jangan gunakan minyak mawar kerana disapu terus ke kulit. Minyak mawar juga tidak boleh diletakkan di mata atau hidung.
Umumnya minyak mawar digunakan dengan mencairkannya dengan minyak pelarut penting, seperti minyak zaitun atau minyak kelapa. Ini bertujuan untuk mengurangkan risiko kemungkinan kesan sampingan alergi.
Cara lain untuk menggunakan minyak mawar adalah dengan menyedutnya. Anda boleh menjatuhkan sedikit minyak mawar ke dalam lembangan yang berisi air suam dan menyedut wap, atau menggunakan mesin peresap untuk mengubah minyak menjadi wap yang menyebar ke seluruh ruangan.
Lebih baik jika anda menguji sebelum menggunakan minyak mawar dengan menggosok sedikit minyak ke kulit di belakang telinga atau belakang tangan. Tunggu selama 24 jam berikutnya dan lihat apakah ada reaksi alahan berlaku. Contohnya, kulit menjadi gatal dan kemerahan atau jengkel. Sekiranya kerengsaan atau gatal berlaku, anda tidak boleh menggunakan minyak mawar.
Wanita dan kanak-kanak yang mengandung dan menyusu harus berjumpa doktor sebelum menggunakan minyak mawar atau minyak apa pun.
