Makanan yang menyebabkan sembelit pada bayi perlu dipantau untuk pengambilan

Bayi yang hanya diberi susu ibu biasanya jarang mengalami sembelit atau mengalami masalah buang air besar. Walau bagaimanapun, gangguan pencernaan seperti sembelit boleh berlaku setelah dia diperkenalkan dengan makanan pejal selain susu ibu (MPASI). Oleh itu, anda mesti bijak memilih makanan agar si kecil tidak mengalami sembelit. Sebenarnya, makanan apa yang menyebabkan sembelit pada bayi? Ayuh, lihat di sini.

Makanan boleh menjadi penyebab sembelit pada kanak-kanak

Rata-rata bayi mempunyai sistem pencernaan yang tidak sempurna sepenuhnya. Itulah sebabnya sehingga usia 6 bulan mereka hanya diberi susu ibu. Setelah melewati usia itu, maka anak anda dapat makan makanan lain yang rasanya lebih pelbagai dan mempunyai tekstur yang lebih padat.

Makanan pejal melengkapkan susu ibu yang menyokong pertumbuhan, menghilangkan rasa lapar, dan membantu memenuhi keperluan tenaga dan pemakanan. Tetapi, ketika bayi diperkenalkan dengan makanan ini, mereka cenderung mengalami sembelit.

Kesukaran membuang air besar yang dialami oleh bayi ini adalah tanda bahawa sistem pencernaannya menyesuaikan diri atau bahawa pilihan makanan yang anda berikan tidak betul.

Senarai makanan yang menyebabkan sembelit pada bayi

Bayi yang baru lahir menyusu biasanya membuang air besar lebih dari 4 kali sehari dan bayi yang diberi susu formula akan membuang air besar tidak lebih dari 4 kali. Lama kelamaan, kekerapan pergerakan usus mereka menurun, sekurang-kurangnya sekali sehari.

Semasa bayi mengalami sembelit, dia tidak dapat membuang najis dengan betul dan selalu kelihatan kesakitan atau menangis setiap masa. Keadaan ini menyebabkan munculnya gejala sembelit lain, seperti pedih ulu hati dan kembung. Sudah tentu, ini boleh membuat bayi cerewet dan anda menjadi cemas.

Sekiranya anda mengesyaki penyebab sembelit pada bayi adalah makanan, anda harus mengelakkan atau membatasi pengambilannya. Makanan yang boleh mencetuskan sembelit pada anak kecil anda termasuk:

1. Bijirin beras

Sumber: Ini, Itu, dan Tali Lain

Tidak menghairankan bahawa penyebab sembelit pada bayi adalah kerana terlalu banyak makan makanan pejal. Salah satu makanan pejal yang sering diberikan kepada bayi adalah bijirin beras. Malangnya, makanan ini boleh menyebabkan sembelit kerana rendah serat.

Namun, anda tidak perlu risau kerana ada makanan lain yang boleh dijadikan pengganti. Cubalah jem dan bijirin oatmeal, kerana makanan ini mengandungi lebih banyak serat.

Sekiranya perlu, tambahkan juga sedikit jus epal atau pir ke dalam bijirin untuk memberikan varian rasa yang lebih enak dan membantu mengelakkan sembelit.

2. Pisang

Pisang sering digunakan sebagai makanan pejal untuk menemani susu ibu kerana selain teksturnya yang lembut, buah ini juga mempunyai rasa manis, sehingga banyak bayi menyukainya. Malangnya, pisang adalah salah satu makanan yang menyebabkan sembelit pada beberapa bayi.

Walau bagaimanapun, kemungkinan besar kes berlaku jika buah kuning yang diberikan kepada si kecil anda belum matang sepenuhnya.

Ya, pisang mentah ini boleh menyebabkan sembelit kerana mengandungi sejenis pati yang tidak dapat dicerna oleh tubuh. Oleh itu, pastikan pisang yang akan diberikan oleh anak kecil anda sudah masak.

3. Produk tenusu

Sekiranya dimakan dalam kuantiti yang banyak, produk tenusu, seperti susu, yogurt, ais krim, atau keju boleh menyebabkan sembelit. Masih belum diketahui dengan tepat mengapa produk tenusu adalah makanan yang menyebabkan sembelit pada bayi.

Walau bagaimanapun, kebanyakan percaya bahawa kandungan lemak tinggi dan rendah serat dalam produk tenusu dapat melambatkan proses pencernaan, yang menyebabkan sembelit. Bukan hanya itu, kandungan laktosa dalam susu dipercayai menyebabkan perut kembung atau gas.

Ini juga berlaku untuk bayi yang mengambil susu formula. Sebabnya, jika bayi anda minum susu formula, ada kemungkinan penyebab sembelitnya berasal dari salah satu komponen protein dalam susu formula.

Rujuk doktor anda sama ada salah satu ramuan dalam formula yang dimakannya adalah penyebab sembelitnya atau tidak.

4. Makanan lain

Apabila bayi dinilai dapat mengunyah makanan padat, dia akan menikmati makanan yang lebih bervariasi, misalnya makan makanan segera.

Makanan yang terdiri daripada ayam goreng, kentang goreng, atau nugget ayam boleh menjadi penyebab sembelit pada bayi. Sebabnya, makanan ini mengandungi banyak minyak dan lemak yang dapat membuat penghadaman anak bergerak lebih lambat, menyebabkan sembelit.

Seperti makanan segera, makanan yang mengandung gula seperti soda, kuki, ais krim dan gula-gula, juga menyebabkan sembelit.

Oleh itu, anda harus memberi anak makanan yang dimasak dengan cara mengukus atau mendidih untuk mengelakkan kanak-kanak sembelit.

Petua memberi makan bayi agar tidak mencetuskan sembelit

Makanan yang telah disebutkan di atas tidak dilarang sama sekali diberikan kepada bayi. Walau bagaimanapun, pengambilannya perlu dipertimbangkan. Melaporkan dari laman web Mayo Clinic, terdapat beberapa petua agar makanan ini tidak menyebabkan sembelit pada bayi, termasuk:

• Jangan berikan makanan ini lebih banyak daripada bahagian yang disyorkan. Pertimbangkan pengambilan serat dari makanan pelengkap lain.
• Pastikan si kecil anda minum air secukupnya untuk mengimbangi serat makanan yang diterimanya.
• Perkenalkan makanan baru satu demi satu, bukan secara serentak. Selepas 3 atau 5 hari, anda akan menukar makanan lain.

Agar sembelit pada bayi tidak berlaku, pastikan anda selalu menyediakan makanan yang kaya dengan serat, seperti sayur-sayuran dan buah-buahan. Serat dari makanan ini jauh lebih mudah dicerna usus, sehingga tidak mencetuskan sembelit.

Kemudian, adalah lebih baik jika anda tidak memberikan makanan segera kepada si kecil. Bukan hanya sembelit, makanan jenis ini juga tidak sihat untuk tubuh secara keseluruhan kerana tinggi gula, garam dan minyak.

Punca sembelit pada bayi bukan hanya makanan

Punca sembelit pada bayi bukan semata-mata dari pilihan makanan. Ia juga boleh menjadi gabungan faktor pemicu lain, seperti bayi yang tidak mendapat cukup cairan atau mengalami masalah kesihatan yang menyukarkan pencernaan makanan.

Sekiranya anda telah mengubah diet anda dan anak anda masih sembelit, segera berjumpa dengan pakar pediatrik. Doktor akan membantu mencari penyebabnya serta menentukan rawatan yang tepat. Ubat ini boleh merangkumi rawatan di rumah atau memberikan ubat perubatan untuk menghilangkan gejala sembelit yang dialami oleh bayi anda.

x