4 Sebab mengapa anda berfikir untuk melakukan keganasan & banteng; hello sihat

Adakah anda pernah mempunyai pengalaman melakukan kekerasan terhadap orang yang anda sayangi atau orang lain? Sekiranya anda pernah memikirkan atau bermaksud untuk menganiaya orang lain, anda mungkin takut untuk berkongsi perasaan ini dengan rakan atau keluarga. Namun, anda juga mungkin takut bahawa ini adalah tanda penyakit mental. Fikiran buruk anda adalah cara untuk menyatakan kemarahan anda. Walaupun pemikiran ini mungkin merupakan reaksi semula jadi, anda perlu mengenali tanda-tanda untuk mengelakkan niat jahat itu menjadi kenyataan.

Dengan mengetahui tanda-tanda dan sebab-sebab mengapa anda mempunyai pemikiran untuk melakukan keganasan, anda boleh menghentikan diri anda daripada mencederakan orang lain.

Bagaimana anda mengenali ketika niat dan fikiran yang ganas timbul?

Untuk benar-benar mengenali pemikiran yang ganas, anda mesti berusaha menilai sendiri. Apa yang anda rasakan? Bagaimana reaksi anda? Adakah anda benar-benar mahu menyakiti orang itu?

Pemikiran mengenai keganasan dianggap sebagai jenis tekanan dan agak biasa. Sangat menakutkan untuk memikirkan apa yang mungkin berlaku kepada anda atau seseorang yang anda sayangi, atau apa yang mungkin anda lakukan pada diri sendiri atau orang lain.

Perkara pertama yang harus disedari ialah pemikiran kekerasan hanya terbatas pada pemikiran yang dialami oleh kebanyakan orang dan mudah dilupakan. Orang dengan gangguan obsesif kompulsif (OCD) lebih berisiko memikirkan keganasan. Mereka tidak lupa perkara dengan mudah dan lebih taksub memikirkannya dengan memikirkannya berulang kali.

Pemikiran buruk mengenai keganasan mungkin melibatkan gambaran dan dorongan mental. Anda dapat melihat diri anda memukul, menikam, tersedak, memutilasi, atau mencederakan orang lain atau kadang-kadang diri anda sendiri, menggunakan objek tajam atau runcing, atau melemparkan diri ke rel kereta api atau kereta, melompat keluar dari tingkap, atau balkoni, bangunan., Atau tempat tinggi lain.

Mengapa saya mempunyai fikiran dan niat ini?

Anda mungkin mempunyai pemikiran tentang keganasan tetapi tidak tahu apa yang menyebabkannya. Berikut adalah beberapa sebab mengapa anda mungkin mempunyai pemikiran ini:

1. Panik atau kegelisahan yang teruk

Dalam beberapa kes, fikiran keganasan adalah sebahagian daripada rasa panik atau kegelisahan yang kuat. Fikiran ini muncul untuk membantu anda menghilangkan kerisauan. Namun, dalam beberapa kes, fikiran keganasan dapat meningkatkan ketakutan anda terhadap kegelisahan yang sudah anda alami. Fikiran ini akan terus menimbulkan kegelisahan dan membuat anda merasa lebih takut.

2. Imaginasi murni

Imaginasi anda adalah salah satu sebab pemikiran ganas. Hampir semua orang mempunyai pemikiran ini pada pandangan pertama, tetapi mereka melupakannya secepat muncul. Ini boleh berbeza bagi orang yang diselimuti kegelisahan kerana mereka sering berfikir buruk. Selagi anda tidak mengaitkan pemikiran ini dengan kegelisahan dan berpegang pada prinsip moral anda, maka pemikiran itu sebenarnya tidak berbahaya.

3. Terdapat masalah di otak anda

Selepas strok, kecederaan kepala, atau jangkitan dan penyakit tertentu, otak anda boleh rosak. Menyebabkan masalah dalam komunikasi antara bahagian depan otak dan struktur otak yang lebih dalam. Struktur otak ini menggunakan neurotransmitter, yang membawa bahan kimia yang disebut serotonin, yang bertanggung jawab untuk menghantar mesej antara sel otak. Neurotransmitter ini terlibat dalam mengatur segala-galanya dari kegelisahan hingga ingatan hingga tidur. Sekiranya serotonin melakukan kesalahan dalam mengatur tahap kegelisahan, ia boleh menimbulkan pemikiran yang ganas. Ini juga bermaksud bahawa kemampuan anda untuk membatasi pemikiran kekerasan dan kekerasan akan berkurang.

4. Tekanan

Tekanan tidak menimbulkan pemikiran keganasan. Namun, jika anda tidak menangani tekanan anda dengan betul, ia boleh memburukkan lagi pemikiran anda. Masalah di sekolah atau tempat kerja, tekanan dari peperiksaan universiti dan masalah sehari-hari yang normal adalah semua faktor yang meningkatkan kekerapan dan keterukan pemikiran buruk anda.

Ini bukan tugas yang mudah bagi mereka yang sering mengalami pemikiran buruk dan mengalami kegelisahan. Kadang-kadang anda mungkin memerlukan bantuan ahli psikologi yang berpengalaman. Walau bagaimanapun, cara terbaik untuk menjaga minda kita adalah dengan berfikir emosi dan pemikiran positif. Ini akan membantu anda melawan pemikiran negatif.