Flip flop sebenarnya boleh menyebabkan 5 bahaya ini, anda tahu!

Hampir setiap orang Indonesia mempunyai sepasang sandal jepit untuk berjalan santai. Flip flop selesa dan dapat melindungi tapak kaki anda dari menginjak kotoran atau benda tajam. Sandal juga dapat menghindarkan anda dari kurap atau kurap mata ikan dari menginjak tanah yang lembap. Walaupun begitu, kebiasaan memakai sandal untuk waktu yang lama boleh menyebabkan banyak masalah pada kaki.

Bahaya memakai selipar terlalu kerap

1. Kaki terseliuh dengan mudah

Membiasakan diri dengan memakai sandal jepit hanya di depan kedai atau merawat taman rumah dapat membuat kaki anda mudah sakit, keseleo atau keseleo.

Sebabnya, flat flip flat tidak menyokong lengkungan semula jadi kaki anda. Ini akan menyebabkan bahagian depan kaki anda mencengkam pusat anda secara refleks dan bukannya meluruskannya agar sandal tetap dalam keadaan stabil semasa berjalan.

Lama kelamaan, anda cenderung mengalami keseleo kerana pergelangan kaki anda cenderung berpusing masuk atau keluar, kata Eunice Ramsey-Parker, DPM, MPH, profesor perubatan podiatrik dari New York.

2. Tumit dan tapak kaki terasa sakit

Selipar flip-flop rata juga boleh membuat tumit anda sakit dari masa ke masa. Apabila tumit anda tidak disokong dengan kasut yang betul, tendon di telapak kaki anda akan ditarik dan menyebabkan radang. Keradangan inilah yang membuat tumit anda sakit walaupun anda meletakkan kaki di atas lantai.

Selain dari tumit, telapak kaki atas juga terdedah kepada kesakitan dan bengkak kerana sering memakai selipar bersol rata.

Untuk menghilangkan rasa sakit, anda boleh minum ubat penahan sakit seperti ibuprofen dan mengurangkan penggunaan sandal. Tukar memakai kasut yang menyokong struktur semula jadi kaki anda. Sekiranya kesakitan berterusan, doktor mungkin mengesyorkan agar anda menjalani terapi fizikal atau mendapatkan suntikan kortison.

3. terdedah kepada kecederaan

Sandal sandal jepit, yang biasanya terbuat dari getah, boleh usang dari masa ke masa. Tapak nipis memudahkan objek tajam menembusi dan menembusi telapak kaki.

Sandal jepit juga biasanya lebih licin, jadi geseran dan kelembapan dari air atau peluh boleh menyebabkan lepuh pada tumit atau hujung jari.

4. Terdapat risiko mengalami kemalangan ketika memandu kereta

Sandal jepit bukan kasut yang sesuai untuk memandu kereta atau kenderaan lain. Tapak sandal yang licin cenderung untuk menjatuhkan anda ketika anda ingin menginjak pedal gas atau brek, atau tidak betul-betul meletakkan kaki anda di pedal. Kecuaian ini mempunyai risiko yang sangat tinggi untuk membuat anda mengalami kemalangan jalan raya

5. Tukar postur dan langkah anda

Dalam kajian tahun 2008, para penyelidik dari Universiti Auburn mendapati bahawa memakai sandal jepit sebenarnya dapat mengubah gaya berjalan dan postur seseorang. Perubahannya boleh kekal.

Telapak selipar yang rata dan tidak mengikuti lekukan semula jadi kaki dalam jangka masa yang lama menjadikan telapak kaki cenderung rata. Sebabnya, kaki secara refleks akan mendarat di tengah atau depan - di mana terdapat lengkungan telapak kaki.

Lengkungan di telapak kaki memberikan keseimbangan kepada badan anda semasa anda bergerak. Kaki rata berisiko menyebabkan sakit dan sakit pada otot kaki, yang boleh merebak ke pinggul dan pinggang. Ini kerana tulang belakang badan cuba menahan badan tegak ketika anda berdiri dan berjalan.

Sekiranya kebelakangan ini anda sering mengadu sakit belakang, ini mungkin disebabkan oleh anda memakai jaket terlalu lama.