Isi kandungan:
Salah satu faktor yang mempengaruhi kesihatan seseorang adalah persekitaran. Bagi mereka yang sudah bekerja, persekitaran kerja boleh memberi kesan kepada kesihatan. Tidak terkecuali pekerja kilang. Berikut adalah beberapa masalah kesihatan yang biasanya dialami oleh pekerja kilang:
Irama sirkadian terganggu
Irama sirkadian adalah perubahan yang berlaku dalam fizikal, mental, dan tingkah laku selama kitaran 24 jam. Bukan hanya manusia, kebanyakan makhluk hidup mempunyai sistem sirkadian mereka sendiri. Biasanya tindak balas sistem sirkadian bergantung pada cahaya di persekitaran. Pekerja kilang, terutama mereka yang mempunyai sistem kerja pergeseran mempunyai risiko tinggi gangguan kerja irama sirkadian. Tubuh manusia secara semula jadi memasuki tahap relaksasi selepas gelap atau pada waktu malam. Mereka yang mendapat giliran pergeseran malam mesti melawan keinginan tubuh untuk berehat secara semula jadi. Tubuh terpaksa tetap berfungsi sepenuhnya semasa bekerja.
Sekiranya anda melawan kitaran tidur semula jadi, anda boleh mengalami keletihan dan gangguan tidur. Keletihan boleh menyebabkan perubahan mood , penurunan kemampuan kognitif dan refleks, dan menjadikan anda lebih mudah diserang penyakit.
Gangguan tidur
Gangguan tidur yang timbul pada pekerja kilang biasanya merupakan hasil pergantian pergeseran dari pagi, tengah hari, dan malam. Gangguan tidur yang berkaitan dengan gangguan irama sirkadian atau jam biologi badan. Bukan hanya pekerja yang mendapat pergeseran pada waktu malam, orang yang diminta untuk memulakan kerja dari subuh juga mungkin mengalami gangguan tidur. Putaran pergeseran di kilang pekerja memainkan peranan penting dalam kitaran tidur pekerja. Anda mungkin tidak dapat tidur pada waktu siang dan akhirnya tidak dapat bekerja sepenuhnya pada waktu siang pergeseran petang anda.
Diagnosis gangguan tidur pada pekerja kilang biasanya dibuat oleh doktor yang menggunakan jurnal tidur. Anda akan ditanya jam berapa anda bekerja, ketika anda tidur, berapa banyak tidur yang anda dapatkan, dan bagaimana perasaan anda ketika anda bangun. Doktor juga akan bertanya sama ada anda sering merasa letih atau berlebihan semasa bekerja. Selain itu ada alat yang dipanggil lakonan , dipakai seperti jam, alat ini akan mengukur pergerakan anda pada waktu siang dan malam.
Gangguan tidur dapat menyebabkan konsentrasi pekerja berkurang, sehingga meningkatkan risiko kemalangan, baik kecelakaan kerja dan kemalangan dalam perjalanan.
Tekanan
Bagi pekerja kilang, sumber tekanan boleh datang dari pelbagai aspek, misalnya
- Kerja yang monoton dan santai
- Merasakan bahawa anda tidak mempunyai kawalan terhadap pekerjaan anda dan tidak mempunyai kuasa untuk membuat keputusan
- Kebolehan yang dimiliki tidak digunakan dalam pekerjaan
- Perasaan kehilangan pekerjaan anda
- Gaji rendah tetapi tuntutan kerja tinggi
- Tidak ada jalan kerjaya
Pekerja kilang juga cenderung mengalami masalah sosial, jika misalnya pekerja menerima pergeseran malam atau bekerja pada hari Sabtu dan Ahad, kehidupan sosial mereka boleh terganggu kerana kebanyakan orang aktif pada waktu siang dan bersantai pada hujung minggu.
Selain daripada pengaruh persekitaran, tekanan juga disebabkan oleh tindak balas badan terhadap perubahan irama sirkadian. Perubahan jam tidur kerana putaran pergeseran kerja boleh menyebabkan gangguan hormon dan mengakibatkan tekanan.
Obesiti
Penyelidikan yang dilakukan ke atas pekerja kilang di sebuah industri di Itali menyatakan bahawa pekerja kilang mempunyai waktu kerja terbaik pergeseran ternyata lebih ramai orang gemuk jika dibandingkan dengan pekerja yang bekerja secara berkala setiap hari. Pekerja pergeseran juga mempunyai tekanan darah sistolik yang lebih tinggi kerana dipengaruhi oleh peningkatan kadar lemak di dalam badan. Di samping itu, tanda-tanda sindrom metabolik juga lebih banyak berlaku pada pekerja pergeseran .
Ini berkaitan dengan kerja irama sirkadian atau jam biologi badan. Ketika anda makan pada waktu malam, hormon dalam tubuh sudah berada dalam fasa rehat sehingga ketika makanan masuk, memerlukan lebih banyak usaha untuk mencerna makanan.
Penyakit degeneratif
Satu kajian menyatakan bahawa terdapat peningkatan risiko terkena barah pada wanita yang bekerja pergeseran . Jam bekerja pergeseran menyebabkan jam biologi badan menjadi tidak segerak, meningkatkan kemungkinan menderita diabetes, obesiti, dan kemurungan. Waktu malam dan keletihan juga menyumbang kepada risiko anda menghidap penyakit jantung. Satu kajian melihat gejala sindrom metabolik pada pekerja pergeseran , sindrom metabolik terdiri daripada:
- Lilitan pinggang yang lebih daripada biasa
- Peningkatan tahap trigliserida
- Peningkatan tahap kolesterol total
- Tekanan darah tinggi
- Tahap gula berpuasa tinggi
Gejala ini kebanyakannya dijumpai pada mereka yang mempunyai waktu bekerja dari jam 8 malam hingga 4 pagi. Sindrom metabolik meningkatkan risiko anda menghidap penyakit degeneratif di kemudian hari seperti diabetes, serangan jantung, barah, dll.
