5 Punca sakit pagi, selain kehamilan

Anda mungkin bangun dengan rasa mual dan tidak selesa di perut anda. Mual yang berlaku pada waktu pagi lebih sering dilihat sebagai tanda kehamilan, atau disebut juga sakit pagi . Walau bagaimanapun, penting untuk mengetahui bahawa sakit pagi tidak semestinya mengandung, anda tahu! Terdapat beberapa keadaan kesihatan lain yang memberikan simptom yang sama.

Penyebab sakit pagi bukanlah kehamilan

1. Kurang tidur

Sekiranya anda bangun dengan rasa mual pada waktu pagi, anda mungkin letih kerana kurang tidur. Mungkin disebabkan oleh kesan jet lag , insomnia, atau malam tanpa tidur.

Kurang tidur menjadikan hormon neuroendokrin dalam badan tidak seimbang. Inilah yang mencetuskan rasa mual ketika anda bangun.

2. Makan yang salah

Jenis makanan yang anda makan sebelum tidur boleh menyebabkan sakit pagi. Ada kemungkinan makanan tersebut telah terkontaminasi bakteria Salmonella, yang memicu gejala keracunan makanan, seperti mual, muntah, sakit perut, dan cirit-birit.

Bangun dengan rasa lapar juga boleh menyebabkan rasa mual kerana kadar gula darah anda rendah. Sebab itu, jangan sesekali lewatkan sarapan agar badan anda kekal sihat dan cergas.

3. Asid gastrik naik

Cuba ingat lagi, kapan terakhir kali anda makan? Sekiranya kali terakhir anda makan pada jam 7 malam dan tidak sempat bersarapan pada keesokan harinya, maka tidak hairanlah jika anda mengalami sakit pagi.

Makanan lewat menyebabkan asid perut naik hingga ke kerongkongan. Sekiranya anda tidak segera mengisi perut anda dengan makanan, asid perut yang meningkat akan terus mencederakan lapisan tekak anda dan mencetuskan loya.

4. Mabuk

Sekiranya anda minum banyak alkohol semalam atau mabuk, maka tidak hairanlah anda merasa mual pada waktu pagi. Minum alkohol menyebabkan badan menjadi cepat kering dan kadar gula dalam darah turun secara mendadak. Itulah sebabnya kepala anda sakit, loya, dan muntah apabila anda minum terlalu banyak alkohol.

5. Cemas

Rasa teruja kerana ada peperiksaan tesis pagi ini? Atau bimbang kerana anda mahukan persembahan penting di hadapan pelanggan? Sekiranya demikian, ini boleh menjadi sebab anda sakit pagi.

Emosi seperti tekanan, kegelisahan, atau kegelisahan menyebabkan tahap asid dan enzim di dalam perut menjadi serba salah. Otot perut anda akan menguncup secara berlebihan dan mencetuskan loya atau muntah.

x