Isi kandungan:
- 1. Basuh tangan sebelum dan selepas bersenam
- 2. Segera mandi selepas bersenam
- 3. Pakai kasut semasa mandi
- 4. Gunakan salap antijamur
- 5. Basuh pakaian sukan dengan kerap sehingga jangkitan kulat hilang
Jangkitan kulat pada kulit boleh dialami oleh sesiapa sahaja. Terutama bagi anda yang kerap gimnasium atau bersenam sehingga berpeluh. Masalah kulit ini tentunya membuat anda tidak selesa dan kurang yakin.
Tanpa menyedarinya, rutin gimnasium boleh mencetuskan pertumbuhan kulat pada kulit. Ini boleh dicetuskan oleh pelbagai perkara, mulai dari kebiasaan membiarkan tubuh berpeluh setelah banjir gimnasium , jangan mandi segera selepas bersenam, atau terkena jangkitan yis dari peralatan gimnasium digunakan oleh begitu banyak orang secara bergiliran.
Tenang, jangan panik dulu. Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengatasi kulit gatal yang disebabkan oleh kulat di tengah rutin anda . Inilah petua:
1. Basuh tangan sebelum dan selepas bersenam
Kepentingan mencuci tangan tidak hanya terhad pada sebelum atau selepas makan, tetapi juga sebelum dan selepas bersenam. Sebabnya, tangan adalah tempat berkumpulnya kuman dan bakteria yang boleh menjangkiti bahagian tubuh yang lain.
Lebih-lebih lagi, peralatan gimnasium menjimatkan banyak kuman dan bakteria yang disebarkan dari orang lain. Sekarang, apabila anda menyentuh alat dan kemudian menyentuh tangan, kaki, atau bahagian badan anda yang lain, bakteria akan segera bergerak. Oleh itu, jangan terkejut jika anda lebih berisiko mendapat kulit berjamur kerana itu.
Nah, untuk mengatasi gatal-gatal pada kulit akibat kulat selepasnya gimnasium , jangan lupa mencuci tangan sebelum dan selepas bersenam. Gosokkan telapak tangan anda dengan sabun sekurang-kurangnya 20 saat, kemudian bilas dan keringkan dengan tuala bersih.
2. Segera mandi selepas bersenam
Orang yang tidak mandi sebaik sahaja bersenam lebih mudah terkena jangkitan kulat. Sebagai contoh, ia habis gimnasium pada waktu pagi, anda tidak mempunyai masa untuk mandi dan segera bergegas perjumpaan dengan pelanggan atau ke pejabat.
Oleh itu, lindungi kulit anda dari jangkitan kulat dengan mandi secepat mungkin selepas itu gimnasium . Ini bertujuan untuk melancarkan sel kulit mati di permukaan kulit yang boleh mencetuskan kulit berjamur.
Sekiranya tertulis di atas, basuh tangan anda sebelum dan selepasnya gimnasium adalah tabiat yang baik untuk mengelakkan gatal-gatal pada kulit, kebiasaan mandi selepas gimnasium boleh dikatakan lebih baik! Sebabnya bukan hanya tangan yang akan mengelakkan gatal-gatal pada kulat, tetapi juga seluruh tubuh.
3. Pakai kasut semasa mandi
Foto: Pencernaan Pembaca
Kebanyakan orang mengabaikan kepentingan memakai kasut ketika mandi gimnasium . Kerana biasanya, anda mungkin ingin mandi sebaik sahaja bersenam. Pada akhirnya, anda memutuskan untuk pasangkannya aka jangan pakai selipar ke bilik untuk dibilas walaupun lantai berlumpur dan banjir.
Melaporkan dari American Academy of Dermatology, berjalan kaki tanpa alas kaki memberi peluang besar kepada mikrob seperti kulat untuk masuk dan menjangkiti kulit. Lebih-lebih lagi, air bertakung di bilik mandi telah dicampurkan dengan peluh, rambut, atau air kencing dari pengguna gimnasium yang lain. Ini dapat meningkatkan risiko jangkitan kulat pada kulit, terutama pada kaki.
Sebagai penyelesaiannya, selalu pakai kasut semasa mandi. Selain itu, elakkan juga berkongsi peralatan mandian dengan orang lain, seperti tuala, sabun, pisau cukur, dan sikat untuk mencegah jangkitan kulat pada kulit.
4. Gunakan salap antijamur
Tidak kira betapa gatalnya kulit anda, anda tidak boleh menggaruknya. Daripada menghilangkan rasa gatal, menggaru kulit sebenarnya boleh menjadikan gatal lebih teruk, anda tahu!
Untuk mengatasi gatal-gatal pada kulit akibat kulat, terutama bagi anda yang menyukainya gimnasium , anda harus berjumpa doktor atau menggunakan salap antijamur. Salah satu pilihan krim atau salap anti-kulat adalah pilihan yang mengandungi bahan ketokonazol.
Ketoconazole adalah agen antijamur azole yang berkesan untuk menghentikan pertumbuhan acuan. Selain itu, salap ini juga tidak meninggalkan sensasi terbakar setelah disapu pada kulit. Sekiranya digunakan secara berkala, kulit anda akan terasa lebih selesa dan gatal akan hilang. Anda juga boleh gimnasium sekali lagi, tanpa kulat kulit!
5. Basuh pakaian sukan dengan kerap sehingga jangkitan kulat hilang
Pakaian anda pasti akan ditutup dengan peluh gimnasium . Hati-hati, jika anda tidak mencucinya atau mencucinya dengan tidak betul, ini boleh menyebabkan kulit berjamur, anda tahu!
Oleh itu, pastikan anda segera mencuci pakaian yang anda pakai gimnasium . Selain membantu membuang bakteria yang melekat, ia juga bertujuan untuk mencegah pertumbuhan kulat pada kulit. Ini juga berlaku untuk kaus kaki dan kasut yang anda pakai ketika gimnasium , ya!
Selain daripada kerana pergi ke gim, cendawan juga boleh berlaku akibat beberapa tabiat harian anda, anda tahu. Untuk maklumat lebih lanjut mengenai penyebab jangkitan kulat pada kulit dan cara mengatasinya, lihat dalam video berikut.
