Isi kandungan:
- Penagih porno tidak dapat menikmati seks yang sebenar
- Apa yang perlu dilakukan sekiranya anda sudah ketagih dengan filem porno?
- 1. "Saya mahu berhenti menonton filem lucah"
- 2. Sekiranya anda gagal berhenti, lakukan perkara yang belum pernah dilakukan
- 3. Beritahu orang terdekat anda bahawa anda ketagih dengan filem pornografi
- 4. "Bersihkan" rumah
- 5. Sekat semua akses yang boleh membuatkan anda menonton filem pornografi
- 6. Bertanggungjawab terhadap diri sendiri
Tidak dapat dinafikan bahawa filem pornografi memberi peluang kepada lelaki dan wanita untuk meneroka khayalan seksual, yang dapat memberi manfaat kepada kehidupan seks dengan pasangan. Walau bagaimanapun, ketagihan atau ketagihan menonton porno mempunyai kesan buruk pada otak.
Pada dasarnya, menonton pornografi dan melakukan hubungan seks melepaskan dopamin di otak. Apabila menonton filem terlalu banyak, otak akan "dibanjiri" dengan dopamin. Ini bermaksud bahawa otak tidak sensitif terhadap kesan dopamin itu sendiri.
Penagih porno tidak dapat menikmati seks yang sebenar
Dilaporkan oleh Daily Mail, sebuah kajian yang diterbitkan oleh JAMA Psychiatry pada tahun 2014 mendapati bahawa orang yang sering menonton filem pornografi akan mempunyai tindak balas yang perlahan terhadap rangsangan seksual dalam kehidupan nyata.
Penyelidik Jerman juga mendedahkan bahawa otak akan memerlukan lebih banyak dopamin untuk merasakan rasa yang sama, ketika dalam perjalanan atau ketika melakukan hubungan seks. Kerana keperluan ini, orang yang suka menonton porno akan terus menonton porno untuk memenuhi keperluan otak untuk dopamin.
Dalam kajian yang diterbitkan dalam Psychology Today, keperluan dopamin yang semakin meningkat bermaksud menjadikan penonton porno mula memerlukan peningkatan pengalaman ekstrim untuk terangsang secara seksual. Malangnya, penagih porno akan mudah terangsang melalui gambar atau filem, maka sukar untuk membangkitkan pasangan mereka semasa melakukan hubungan seks, sehingga mereka akan mengalami kesukaran untuk tidur dengan pasangannya.
Apa yang perlu dilakukan sekiranya anda sudah ketagih dengan filem porno?
Douglas Weiss, Ph.D., ahli psikologi dari Pusat Kaunseling Jantung ke Jantung, Colorado memberitahu Covenant Eyes, ada 6 cara yang perlu dilakukan oleh penagih porno untuk mematahkan tabiat tersebut.
1. "Saya mahu berhenti menonton filem lucah"
Perkara pertama yang harus anda lakukan untuk berhenti menonton pornografi, apabila anda menjadi ketagih, adalah menegaskan fikiran anda untuk berhenti dengan mengatakan, "Saya mahu berhenti menonton pornografi." Anda mesti bosan dengan ketagihan pornografi anda, dan rasa letih itu harus mendorong anda untuk berhenti. Sekiranya anda tidak benar-benar mematuhinya, kata Douglas, anda akan berhenti sebentar dan kemudian anda akan menontonnya lagi. Jauh di dalam anda mesti mempunyai keinginan untuk berhenti.
2. Sekiranya anda gagal berhenti, lakukan perkara yang belum pernah dilakukan
Sekiranya anda cuba menghentikan ketagihan anda pada masa lalu, tetapi ia gagal dan anda kembali lagi, jangan lakukan kaedah yang sama untuk berhenti pada masa ini. Cari kaedah baru yang belum pernah anda lakukan sebelumnya.
"Sekiranya anda cuba berhenti dengan cara yang sama, anda akan gagal lagi," kata Douglas lagi.
3. Beritahu orang terdekat anda bahawa anda ketagih dengan filem pornografi
Tambahan pula, anda mesti bersikap jujur dan terbuka mengenai masalah anda dengan orang lain. Orang lain ini boleh menjadi rakan, isteri / suami, pendeta / imam tempat anda beribadat, dan orang lain. Douglas mengatakan, sekurang-kurangnya satu orang yang paling dekat dengan anda harus mengetahui kebenaran mengenai ketagihan pornografi anda. Ini supaya mereka dapat membantu dan menyokong anda dalam proses menghentikan ketagihan ini.
4. "Bersihkan" rumah
Anda mesti membersihkan semua fail filem lucah di komputer anda, dan singkirkan semua koleksi filem lucah anda. Ini termasuk item lain yang berkaitan dengan pornografi. Pada hakikatnya, singkirkan apa sahaja yang membuat anda berasa seperti menonton pornografi.
5. Sekat semua akses yang boleh membuatkan anda menonton filem pornografi
Anda harus menyekat semua "gerbang" yang membolehkan anda menonton filem pornografi. Anda boleh menggunakan penyekat porno di penyemak imbas internet anda dan boleh menggunakan aplikasi atau perisian pencegah atau penyekat lain untuk telefon pintar, komputer di rumah, dan juga pejabat. Sekiranya anda menerima e-mel yang mengandungi pornografi, anda boleh sekatan -ini. Pada dasarnya, apa sahaja pornografi, tidak kira sekecil mana pun, mesti disekat atau dipintas.
6. Bertanggungjawab terhadap diri sendiri
Perlu diingat bahawa anda melakukan ini bukan hanya untuk diri sendiri, tetapi juga untuk orang lain yang anda sayangi. Ingat, bukan sahaja anda akan merasakan kesannya, tetapi jika anda sudah berkahwin dan mempunyai keluarga, isteri / suami anda juga akan terpengaruh kerana keinginan anda untuk melakukan hubungan seks tidak sebesar keinginan anda untuk menonton filem porno. Anak anda mungkin akan merasakan kesannya dan mungkin meniru anda. Juga sukar bagi anda untuk menumpukan perhatian pada aktiviti harian anda, termasuk pendidikan dan pekerjaan.
Ingat, filem pornografi hanyalah fiksyen. Lebih baik memberi tumpuan kepada apa yang berlaku dalam hidup anda, daripada hanya menjadi penonton fiksyen fantasi yang tidak nyata.
