6 Pilihan makanan selepas pengambilan gigi adalah disyorkan

Setelah mencabut gigi, doktor biasanya mengesyorkan agar anda mengelakkan makanan yang terlalu keras, melekit, pedas, panas, dan sejuk. Sebaliknya, disarankan agar anda memakan beberapa makanan yang dapat meminimumkan risiko komplikasi, mengurangkan keradangan, dan mempercepat proses penyembuhan luka setelah mengeluarkan gigi. Oleh itu, jenis makanan selepas pengambilan gigi yang paling disyorkan?

Pelbagai makanan yang harus dimakan setelah mencabut gigi

1. Sup

Sup dengan bahan-bahan yang telah dihancurkan, dapat memudahkan anda menelan makanan tanpa perlu bersusah payah mengunyah. Selain itu, beberapa sup yang mengandungi sayur-sayuran cincang biasanya mempunyai tekstur yang lebih lembut, memudahkan anda makan.

Kandungan vitamin, mineral, dan air cukup tinggi untuk membantu memenuhi pemakanan harian tubuh, apabila keadaan anda tidak mungkin memakan buah-buahan dan sayur-sayuran.

2. Bubur

Kesakitan setelah mencabut gigi sering membuat anda enggan makan nasi, yang seterusnya menjadikan anda lemah kerana kekurangan sumber tenaga. Penyelesaiannya, anda boleh memproses nasi menjadi bentuk lain yang lebih halus, iaitu bubur.

Sekiranya perlu, anda boleh membersihkan semua bahan makanan dalam bentuk padat. Sama ada sayur-sayuran atau lauk pauk anda.

3. Kentang tumbuk

Bosan dengan nasi? Kentang tumbuk juga boleh menjadi sumber tenaga alternatif anda. Kentang dilengkapi dengan pelbagai nutrien yang baik untuk proses penyembuhan. Namun, pastikan kentang disajikan suam, ya.

4. Yogurt

Tekstur lembut yogurt menjadikannya termasuk dalam senarai makanan setelah mencabut gigi. Bukan hanya itu, yogurt juga dilengkapi dengan banyak protein, vitamin, dan mineral yang dipercayai dapat membantu proses pemulihan gigi.

Kandungan mineral zink, kalsium dan zink dalam yogurt dapat mempercepat penyembuhan luka.

5. Oatmeal

Oatmeal sarat dengan mineral dan vitamin tinggi yang membantu memenuhi keperluan pemakanan badan. Untuk mengelakkan kerengsaan, anda harus menunggu sehingga oatmeal panas dan mengelakkan makan oatmeal panas.

6. Telur hancur

Telur terkenal dengan kandungan proteinnya yang tinggi. Telur juga mengandungi pelbagai vitamin dan mineral yang penting untuk tubuh. Sumber protein ini dipercayai selamat sebagai makanan selepas pengambilan gigi kerana mengandungi omega-3 yang dapat membantu proses penyembuhan luka.

Namun, tidak semua jenis telur dapat dimakan setelah mencabut gigi. Telur hancur adalah pilihan terbaik untuk telur yang diproses kerana lebih senang dikunyah dan ditelan.