6 Punca tekanan utama dalam perkahwinan & bull; hello sihat

Anda mungkin pernah mendengar bahawa pasangan yang berkahwin cenderung hidup lebih bahagia daripada orang yang belum berkahwin. Namun, ini hanya berlaku sekiranya perkahwinan itu bahagia dan memuaskan. Seperti keputusan yang anda buat dalam hidup, perkahwinan menawarkan dua sisi yang berbeza bagi setiap pasangan. Perkahwinan anda boleh menjadi jawapan bagi semua harapan dan keinginan anda, tetapi mungkin juga menjadi sumber tekanan dalam hidup.

Berkongsi hidup dengan orang lain tidak selalu mudah dan indah. Ada juga masa dan faktor yang boleh membuat anda dan pasangan merasa tertekan atau tertekan dalam perkahwinan anda. Sekiranya anda sentiasa merasa tertekan dan keadaan anda tidak bertambah baik, ini bermakna ada sesuatu dalam perkahwinan anda.

Punca tekanan dalam perkahwinan

Jangan segera berfikir negatif kerana adalah perkara biasa dalam menghadapi masalah dalam setiap perkahwinan. Yang penting adalah mengenal pasti sumber tekanan anda dan mencari jalan penyelesaian terbaik. Ini adalah pelbagai sumber tekanan yang timbul dari perkahwinan anda.

1. Masalah kewangan

Tekanan yang disebabkan oleh masalah kewangan dalam rumah tangga adalah penyebab perceraian terbesar. Setiap pasangan suami isteri dicabar untuk menyatukan visi dan misi dalam hal kewangan dan ini tidak mudah. Biasanya masalah menjadi lebih rumit apabila satu pihak cenderung membuang wang dan yang lain berkeras untuk menabung.

2. Membesarkan anak-anak

Perbezaan prinsip ketika membesarkan anak boleh menjadi tekanan. Tekanan untuk menjadi ibu bapa yang ideal cukup berat, terutamanya jika anda dan pasangan masih tidak memahami bagaimana membesarkan anak.

3. Kesihatan

Masalah kesihatan yang timbul secara tiba-tiba sangat membebankan. Terutama jika masalah kesihatan yang dihadapi cukup serius. Anda akan sentiasa merasa bimbang dan gugup semasa anda meningkatkan tanggungjawab.

4. Kehidupan seks

Seks adalah salah satu tonggak perkahwinan yang mesti dijaga agar tetap kuat. Oleh itu, tanpa anda atau pasangan anda menyedarinya, masalah dalam kehidupan seks anda boleh menyebabkan tekanan. Fikirkan semula, bilakah anda dan pasangan terakhir anda melakukan hubungan seks? Adakah anda dan pasangan menikmatinya?

5. Komunikasi

Salah satu tekanan yang anda rasa mungkin berpunca dari sistem komunikasi yang lemah antara anda dan pasangan. Perhatikan jika anda selalu merasa kecewa kerana maksud anda tidak disampaikan dengan baik kepada pasangan anda atau sebaliknya. Walaupun mereka kelihatan sepele, masalah komunikasi dalam perkahwinan secara beransur-ansur dapat menyebabkan tekanan.

6. Amanah

Kehilangan kepercayaan terhadap pasangan anda mengakibatkan kegelisahan, kegelisahan, dan ketakutan yang berpanjangan. Anda juga akan dipenuhi dengan pemikiran negatif dan ini boleh menyebabkan tekanan. Begitu juga jika anda adalah orang yang tidak dipercayai oleh pasangan anda.

Kesan mengabaikan tekanan kerana masalah perkahwinan

Tekanan yang timbul dari perkahwinan anda tidak akan hilang jika anda dan pasangan anda tidak berusaha. Justru gejala tekanan yang diabaikan boleh membahayakan kesihatan anda.

1. Kemurungan

Perkahwinan yang tidak bahagia telah terbukti dapat meningkatkan risiko anda mengalami kemurungan. Penyelidikan yang dilakukan oleh University of Wisconsin-Madison dalam jurnal Psychophysiology mendedahkan bahawa mereka yang mengalami tekanan akibat masalah perkahwinan akan merasa sukar untuk menikmati pengalaman dan perkara yang bahagia. Tanda ini adalah salah satu daripada banyak gejala kemurungan.

2. Demensia

Kesan lain untuk mengabaikan tekanan yang timbul dengan masalah dalam perkahwinan adalah risiko demensia. Deborah Barnes dalam sebuah kajian yang diterbitkan dalam Archives of General Psychiatry membuktikan bahawa tekanan dan kemurungan yang dialami oleh seseorang pada usia pertengahan (35 tahun ke atas) meningkatkan risiko anda menghidap Alzheimer dua kali ganda dan demensia sebanyak tiga kali ganda.

3. Penyakit jantung

Perkahwinan yang penuh dengan tekanan dan sumber tekanan boleh memberi kesan buruk pada hati anda. Pakar di Michigan State University telah berjaya membuktikan kaitan penyakit jantung dengan tahap kebahagiaan pasangan dalam perkahwinan. Semakin tertekan dalam perkahwinan anda, semakin tinggi risiko penyakit jantung anda.

Petua untuk menghilangkan tekanan dalam perkahwinan

1. Buka diri

Untuk menghilangkan tekanan dalam perkahwinan, anda perlu mencari jalan penyelesaian yang lengkap. Caranya adalah dengan membuka diri dengan pasangan anda. Itu bermakna anda harus jujur ​​dan menyampaikan apa yang anda rasakan, jangan hanya menganggap bahawa pasangan anda harus memahami pemikiran anda. Anda juga harus bersedia mendengarkan pasangan anda dengan hati yang luas, tanpa niat untuk membela atau berdebat.

2. Dapatkan pertolongan profesional

Sekiranya semua cara yang anda lalui dengan pasangan anda tetapi perubahan yang anda mahukan tidak datang, jangan malu untuk mendapatkan pertolongan profesional seperti kaunselor perkahwinan atau psikologi. Perlu diingat bahawa mencari pertolongan profesional tidak bermaksud bahawa perkahwinan anda telah gagal atau anda tidak dapat menjaga hubungan yang berkualiti dengan pasangan anda. Ini hanya bermaksud bahawa anda kuat dan cukup peduli untuk menyelamatkan perkahwinan anda.