Sakit di belakang lutut? 7 keadaan ini boleh menjadi penyebabnya

Kesakitan di belakang lutut tidak normal walaupun anda aktif bersukan. Keadaan ini sebenarnya boleh menjadi tanda kecederaan otot, tisu koyak, dan penyakit radang di kawasan ini. Agar tidak menganiaya, berikut adalah pelbagai keadaan yang boleh menyebabkan sakit di bahagian belakang lutut anda

Apa yang menyebabkan kesakitan di belakang lutut?

1. Kekejangan di kaki

Kekejangan di kaki boleh menjadi penyebab kesakitan di belakang lutut. Orang yang mengalami gangguan saraf di kaki, penyakit hati, jangkitan, dan dehidrasi lebih cenderung mengalami ini.

Kesakitan khas dari kekejangan boleh berlangsung dari beberapa saat hingga sepuluh minit. Walaupun rasa sakit telah hilang, anda mungkin masih merasa sakit pada otot kaki selama beberapa jam selepas itu. Cuba gunakan kompres hangat dan rilekskan kaki anda untuk merawat kekejangan pada kaki dan mencegahnya berulang.

2. Lutut terkehel

Kemalangan, perlanggaran, atau jatuh boleh mengubah kedudukan tulang dan tisu penghubung lutut anda, menyebabkan kesakitan. Sekiranya sakit di belakang lutut disebabkan oleh anda yang terseliuh, dapatkan pemeriksaan doktor anda untuk mengelakkan komplikasi yang lebih teruk.

3. Kecenderungan kecederaan pada lutut

Juga dikenali sebagai tendonitis patela , tendinitis lutut berlaku apabila otot penghubung tulang lutut dan tulang betis cedera. Keadaan yang mempunyai sebutan lain lutut pelompat ini biasanya berlaku apabila anda melompat atau menukar arah secara tiba-tiba. Oleh kerana itu, atlet dan orang yang berolahraga lebih cenderung untuk mengalaminya.

4. Sindrom jalur iliotibial

Anda yang gemar berbasikal mungkin perlu lebih berhati-hati, kerana anda lebih berisiko untuk mengalaminya sindrom jalur iliotibial . Keadaan ini dicirikan oleh menggosok tisu ligamen di bahagian luar paha dengan tulang di bahagian belakang lutut. Lama kelamaan, geseran ini menyebabkan kerengsaan, bengkak, dan sakit di belakang lutut.

5. Kista Baker

Kista Baker terbentuk daripada penumpukan cecair pada sendi yang dilincirkan di belakang lutut. Cecair pelincir ini sebenarnya berguna untuk melindungi sendi lutut dari geseran, tetapi pengeluarannya boleh menjadi berlebihan jika anda mengalami artritis atau kecederaan lutut.

Cecair tambahan kemudian membeku dan membentuk sista. Kista ini masih boleh hilang sendiri. Walau bagaimanapun, jika sista itu besar dan disertai dengan rasa sakit, anda mungkin perlu berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan yang betul.

6. Artritis (penyakit sendi radang)

Pada orang yang menderita arthritis, tisu tulang rawan yang menyokong sendi antara sendi rosak, menyebabkan sakit di belakang lutut. Berdasarkan penyebabnya, artritis boleh dibahagikan kepada rematik dan osteoartritis.

Rheumatisme berlaku kerana kesalahan dalam sistem imun sehingga menyerang tisu yang sihat pada sendi lutut. Sementara itu, osteoartritis adalah penyakit degeneratif pada sendi yang menyerang orang tua dan orang gemuk.

7. Kecederaan otot hamstring

Otot hamstring adalah sekumpulan otot yang terdapat di bahagian belakang paha. Sekiranya mereka ditarik terlalu jauh, mereka boleh mencederakan atau merobek tali pinggang, menyebabkan rasa sakit, termasuk di bahagian belakang lutut. Proses pemulihan otot hamstring biasanya memakan masa hingga berbulan-bulan.

Kesakitan di belakang lutut biasanya berlaku akibat kecederaan, otot koyak, atau penyakit pada sendi lutut. Anda dapat menghilangkan rasa sakit dengan kaedah RICE yang terdiri daripada berehat (rehat), aising (gunakan kompres sejuk), memampatkan (menekan kawasan yang cedera dengan pembalut), dan mengangkat (mengangkat kaki yang cedera).

Walau bagaimanapun, jika kesakitan tidak hilang, anda mesti berjumpa doktor. Doktor boleh mencadangkan ujian lebih lanjut atau menentukan terapi yang diperlukan.