9 Keadaan yang boleh menyebabkan sakit tumit & lembu; hello sihat

Sakit tumit adalah keadaan kaki yang biasa. Ini biasanya berlaku secara beransur-ansur dan bertambah buruk dari masa ke masa. Kesakitan ini sering teruk dan berlaku semasa anda meletakkan berat badan di tumit. Dalam kebanyakan kes, hanya satu tumit yang terjejas, walaupun dianggarkan kira-kira satu pertiga orang yang mengalami sakit tumit mengalami sakit pada kedua-duanya. Rasa sakit biasanya bertambah teruk pada waktu pagi, atau ketika anda pertama kali mengambil langkah setelah diam. Namun, anda akan merasa lebih baik ketika berjalan, walaupun berdiri atau berjalan terlalu lama akan membuat kesakitan lebih teruk.

Punca sakit tumit

Sakit tumit biasanya tidak disebabkan oleh satu kecederaan, seperti keseleo atau jatuh, tetapi akibat dari tekanan dan kesan berulang pada tumit. Penyebab sakit tumit yang biasa termasuk:

1. Plantar fasciitis (fasosis plantar)

Ini adalah keradangan pada fascia plantar. Fascia plantar adalah ligamen seperti tali busur yang bergerak dari calcaneum (tulang tumit) hingga ke hujung kaki. Apabila fasciitis plantar ditarik terlalu jauh, serat tisu lembut menjadi meradang, yang biasanya terjadi ketika tisu melekat pada tulang tumit. Kadang kala masalah berlaku di bahagian tengah kaki. Pesakit akan mengalami kesakitan di bawah kaki, terutamanya setelah berehat lama. Sebilangan pesakit mengalami kekejangan otot betis, jika tendon Achilles juga diketatkan.

2. Keradangan kantung cecair (bursitis) pada tumit

Ini adalah keradangan bursa (kantung berserat berisi cecair) di bahagian belakang tumit. Ini boleh disebabkan oleh pendaratan yang tidak sempurna atau sukar di tumit. Keadaan ini juga boleh disebabkan oleh tekanan dari kasut. Kesakitan biasanya dapat dirasakan di bahagian tumit atau di belakang tumit. Kadang kala, tendon Achilles boleh membengkak. Dengan berlalunya hari, rasa sakit akan bertambah teruk.

3. lebam pam

Keadaan ini sering berlaku pada remaja. Tulang tumit yang belum matang digosok secara berlebihan, sehingga terlalu banyak pembentukan tulang. Ini biasanya disebabkan oleh permukaan kaki yang rata. Mungkin bagi wanita, ini disebabkan oleh memakai terlalu banyak tumit tinggi sebelum tulang matang sepenuhnya.

4. Sindrom terowong tarsal

Ini berlaku apabila saraf besar di bahagian belakang kaki menjadi mencubit atau terperangkap (dimampatkan). Keadaan ini adalah sejenis neuropati mampatan yang boleh berlaku sama ada di pergelangan kaki atau di telapak kaki.

5. Keradangan kronik pada tumit

Keadaan keradangan kronik biasanya disebabkan oleh pangkal tumit yang sangat tipis, atau kerana anda berjalan dengan langkah kaki yang berat.

6. Fraktur tekanan

Ini adalah patah tulang yang disebabkan oleh tekanan berulang, sering disebabkan oleh senaman, senaman, atau kerja manual yang berat. Pelari sangat mudah mengalami patah tulang tulang metatarsal pada kaki. Ini juga boleh disebabkan oleh osteoporosis.

7. Apophysitis calcaneal

Penyebab sakit tumit yang paling biasa pada remaja atau atlet remaja adalah apophysitis calcaneal, yang disebabkan oleh microtrauma berlebihan dan berulang pada plat pertumbuhan sendi calcaneus (tulang tumit). Kanak-kanak berumur 7-15 tahun sering terkena.

8. tendinitis Achilles (tendinopati degeneratif)

Ini juga disebut sebagai tendonitis, tendinosis, dan tendinopati. Keadaan ini adalah keadaan kronik (jangka panjang) yang berkaitan dengan degenerasi progresif tendon Achilles. Tendon Achilles tidak dapat berfungsi dengan baik kerana air mata tendon mikroskopik kecil dan berulang, jadi tendon tidak dapat sembuh dan memperbaiki dirinya sendiri. Tendon Achilles, yang mendapat banyak ketegangan dengan air mata mikroskopik, akhirnya dapat menebal, melemahkan, dan menjadi sakit.

9. Neuropati periferal

Keadaan ini bukanlah penyebab utama sakit tumit, tetapi juga boleh menjadi salah satu penyebabnya. Neuropati adalah sekumpulan gangguan yang berlaku apabila saraf sistem saraf periferi (bahagian sistem saraf di luar otak dan saraf tunjang) rosak. Keadaan ini biasanya disebut sebagai neuropati periferal, dan ini adalah akibat kerosakan akson saraf yang paling biasa. Neuropati biasanya menyebabkan sakit pada tangan dan kaki. Ini boleh menjadi akibat kecederaan traumatik, jangkitan, gangguan metabolik dan pendedahan kepada toksin. Salah satu penyebab neuropati yang paling biasa adalah diabetes.

JUGA BACA:

• Ubat untuk Sakit Lutut
• Pelbagai Ubat yang Digunakan untuk Mengubati Sakit Otot
• 7 Langkah Mengatasi Sakit Kaki Kerana Berdiri Terlalu Lama