Setelah memasang sanggur, elakkan 4 makanan ini agar gigi anda tidak sakit

Biasanya, memasang pendakap gigi akan menjadikan gigi anda lebih sensitif, malah boleh menyebabkan kesakitan ketika makan dan minum. Selain itu, makanan yang anda makan juga mempengaruhi proses memulihkan gigi dan daya tahan pendakap. Inilah sebabnya mengapa doktor gigi biasanya menasihati anda untuk mengelakkan jenis makanan tertentu setelah memakai sanggur.

Pelbagai makanan yang dicabar setelah memasang sanggur

Jenis makanan berikut perlu dielakkan sebentar agar tidak menyebabkan kerosakan pada pendakap gigi atau terperangkap di antara celah gigi yang tidak dapat diakses.

1. Buah-buahan dan sayur-sayuran keras

Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah sumber vitamin dan mineral terbaik untuk tubuh. Walau bagaimanapun, anda perlu memperhatikan jenis buah-buahan dan sayur-sayuran yang dimakan setelah memasang periuk. Jangan memilih buah-buahan dan sayur-sayuran yang keras sehingga tidak merosakkan keriting pendakap dan mengelakkan bahagian-bahagian tertentu dari sanggur pecah.

Sementara itu, elakkan memakan epal, pir, wortel, brokoli, jicama, dan buah-buahan dan sayur-sayuran yang masih mentah. Sekiranya anda masih mahu memakan buah-buahan dan sayur-sayuran jenis ini, anda boleh mengukusnya terlebih dahulu sehingga teksturnya lebih lembut.

2. Daging merah

Daging merah mempunyai banyak manfaat kesihatan, tetapi anda harus menghindarinya setelah memakai sanggur. Daging merah terdiri daripada banyak serat kasar, yang menjadikannya sukar untuk dikunyah dan boleh tersekat di gigi. Mengunyah daging merah yang sukar juga boleh menyebabkan kesakitan dan mengakibatkan pelonggaran pendakap di sekitar geraham.

Anda boleh makan alternatif lain seperti sumber protein ayam, ikan, atau sayur-sayuran dalam bentuk tauhu dan tempe. Walaupun anda perlu makan daging merah, pilih potongan daging tanpa lemak yang lembut dan potong kecil sebelum diproses agar lebih lembut.

3. Kacang, biji, dan biji-bijian

Kacang dan biji berukuran kecil dan memiliki tekstur keras, sehingga tidak dianjurkan untuk dimakan setelah memasang sanggur. Memaksa gigi anda mengunyah kacang dan biji meningkatkan risiko pendakap bengkok dan menyebabkan kedudukan gigi anda salah.

Sebilangan besar biji-bijian seperti gandum, biji rami, dan biji chia juga perlu dielakkan sebentar. Sebabnya, biji ini sangat kecil sehingga lebih mudah tergelincir ke celah-celah sanggur dan sukar dikeluarkan. Agar anda tetap dapat memperoleh faedahnya, anda boleh makan kacang dalam bentuk jem atau biji-bijian.

4. Makanan kenyal dan melekit

Bukan sekadar gula-gula, apa-apa yang kenyal dan melekit adalah no-no yang besar setelah dikacau. Jenis makanan atau makanan ringan dengan tekstur seperti ini boleh menempel di antara celah-celah sanggur dan sukar dibersihkan. Akibatnya, permukaan sanggur dan gigi boleh rosak.

Makanan bertekstur lembut seperti keju, yang seharusnya ramah dengan sanggur, juga dapat menjadi lengket ketika dikunyah. Walaupun teksturnya tidak merosakkan sanggur, anda perlu berhati-hati dalam memilih jenis keju untuk mengelakkan risiko melekat pada sanggur dan keretakan gigi.

Gigi dengan pendakap gigi sangat mudah reput kerana sisa makanan dan kekurangan kebersihan. Inilah sebabnya mengapa pengguna sanggur harus berhati-hati dalam merawat sanggur dan memilih makanan, terutama pada beberapa minggu pertama setelah memasang sanggur.

Walaupun terdapat sekatan dalam pengambilan makanan, itu tidak berarti anda tidak boleh makan makanan yang seimbang dan seimbang dari segi nutrisi. Anda boleh menyelesaikannya dengan memilih bahan makanan alternatif yang mengandungi nutrien yang serupa, atau memasaknya terlebih dahulu sehingga tidak sukar dikunyah.