Fobia keuntungan

Fobia sering didefinisikan sebagai perasaan takut berlebihan terhadap sesuatu yang cenderung tidak masuk akal. Sama ada di tempat, situasi, objek, hingga makhluk hidup. Anda mungkin lebih kerap mendengar seseorang yang mempunyai fobia ketinggian, bilik gelap, atau ruang terkurung. Nah, tahukah anda bahawa ada orang yang mempunyai fobia labah-labah?

Apa itu fobia labah-labah?

Arachnophobia atau labah-labah fobia adalah gangguan kecemasan yang mengakibatkan seseorang mengalami ketakutan yang berlebihan terhadap labah-labah. Secara amnya, mungkin ramai orang lebih suka menghindari labah-labah kerana merasa jijik, takut digigit, hingga dianggap beracun.

Walau bagaimanapun, ketakutan normal labah-labah berbeza dengan ketakutan seseorang yang mengalami fobia. Seseorang dengan arachnophobia tidak akan pernah menyentuh labah-labah. Sudahlah menyentuh, hanya melihat mereka mungkin takut.

Orang yang mempunyai fobia labah-labah juga enggan melakukan aktiviti yang berisiko menghadapi labah-labah. Contohnya berkhemah di tempat terbuka, turun ke ruang bawah tanah, atau memasuki gudang simpanan yang pasti penuh dengan sarang labah-labah. Ketakutan ini akan selalu menghantui penderita arachnophobia di mana sahaja mereka berada.

Apakah simptom fobia labah-labah?

Sama seperti fobia lain, orang dengan arachnophobia juga akan menunjukkan beberapa tanda dan gejala ketika berhadapan langsung dengan labah-labah, seperti:

• Serangan ketakutan, kegelisahan, dan panik yang tidak terkawal terhadap pemikiran labah-labah
• Mengalami ketakutan yang berlebihan ketika melihat labah-labah, bahkan lebih suka menjerit atau melarikan diri dengan selamat
• Menggeletar seluruhnya
• Peluh sejuk
• Denyutan jantung
• Sesak dada dan sukar bernafas
• Loya
• Pening
• Pengsan

Orang yang mempunyai fobia labah-labah tidak mampu menangani labah-labah sahaja. Mereka akan bergantung pada orang lain ketika melihat labah-labah, atau lebih suka pergi daripada harus berurusan dengan labah-labah. Beberapa tempat yang mengingatkan mereka akan labah-labah juga akan dihindari.

Ini tentu saja berbeza dengan hiburan labah-labah pada umumnya. Anda mungkin tidak berpeluh, berdebar-debar, apalagi loya dan sesak nafas seperti pada orang yang mempunyai fobia labah-labah.

Apa yang menyebabkannya?

Sumber: Rekod Harian

Penyebab arachnophobia yang paling biasa adalah trauma atau pengalaman buruk yang berlaku pada masa lalu. Sebagai contoh, setelah digigit labah-labah sehingga cedera, mengalami kemalangan yang disebabkan oleh labah-labah, menyaksikan orang lain mengalami perkara buruk dengan labah-labah, dan pelbagai situasi menakutkan lain yang berkaitan dengan labah-labah.

Sebaliknya, banyak teori dari pakar mengaitkan fobia labah-labah ini dengan latar belakang budaya. Sebabnya, ada kawasan tertentu yang percaya bahawa labah-labah adalah haiwan berbahaya dan mematikan yang harus dielakkan. Akhirnya timbul rasa takut terhadap labah-labah dalam diri seseorang.

Bagaimana cara mengatasinya?

Jenis fobia terbahagi kepada dua, iaitu fobia spesifik dan fobia kompleks. Sekarang, fobia labah-labah ini tergolong dalam kategori fobia tertentu, jadi lebih kerap ditangani menggunakan terapi tingkah laku kognitif.

Terapi tingkah laku kognitif (CBT) atau terapi tingkah laku kognitif adalah terapi yang berfokus untuk mengawal cadangan negatif atau pemikiran mengenai labah-labah, kemudian perlahan-lahan menggantinya dengan cadangan atau pemikiran lain yang lebih masuk akal.

Untuk mengoptimumkan proses, ada dua teknik utama yang digunakan, yaitu penyusunan semula kognitif dan desensitisasi sistematik. Pembentukan semula kognitif adalah kaedah yang membantu anda mengubah cara anda melihat labah-labah sehingga anda tidak menganggapnya lagi menakutkan. Sementara itu, desensitisasi sistematik adalah teknik relaksasi yang bertujuan untuk mengurus rasa takut dengan baik.

Anda juga mungkin disarankan untuk melakukan senaman pernafasan dan yoga secara berkala di rumah. Sekiranya perlu, doktor boleh memberi anda antidepresan untuk melegakan gejala fobia labah-labah pada satu ketika. Penting untuk diingat bahawa ubat ini bukan rawatan jangka panjang, melainkan rawatan yang diberikan apabila penghidap arachnophobia tidak dapat mengawal gejala mereka.

Anda boleh mengatasi fobia labah-labah anda dengan berunding dengan ahli terapi atau pakar fobia. Dengan cara itu, fobia anda dapat diatasi dengan betul.