Peraturan selamat tidur di tempat tidur dengan bayi & lembu; hello sihat

Tidur di tempat tidur bersama bayi baru lahir mungkin membuat anda lebih selesa kerana anda tahu bayi berada di sebelah anda semasa anda sedang tidur. Walau bagaimanapun, sebenarnya tidur dengan bayi tidak digalakkan oleh American Academy of Pediatrics (AAP). Kenapa?

Kerana ternyata bayi berusia kurang dari 2 tahun yang tidur di tempat tidur yang sama dengan anda boleh meningkatkan risiko mati akibat sesak nafas, SIDS (sindrom kematian bayi secara tiba-tiba), tersedak, atau perkara lain. Walau bagaimanapun, pakar lain tidak bersetuju dengan penyataan ini. Mereka menganggap tidur di tempat tidur dengan bayi adalah selamat dan bermanfaat.

Menurut Dr. James McKenna, seperti dikutip dari La Leche League International, penyelidikan menunjukkan bahawa tidur di tempat tidur yang sama dengan bayi ketika menyusui bayi dapat mendorong pembentukan ikatan ibu-bayi, mengatur pola tidur ibu dan bayi, membantu ibu menjadi responsif terhadap isyarat bayi, dan dapat memberi rehat yang mencukupi untuk ibu dan bayi. Tidur di tempat tidur dengan bayi juga membantu ibu memberi susu ibu pada waktu malam apabila bayi memintanya.

Namun, jika anda memutuskan untuk tidur di tempat tidur dengan baik, anda masih harus melakukannya dengan berhati-hati agar tidak buruk bagi bayi.

Petua untuk selamat tidur di tempat tidur dengan bayi

Anda masih harus berhati-hati jika anda mahu tidur di tempat tidur yang sama dengan bayi. Satu-satu, bayi boleh dihancurkan oleh badan anda, tangan atau bantal anda boleh menutup jalan napasnya, dan kejadian lain yang tidak diingini. Jaga bayi anda dan juga diri anda sekiranya anda ingin tidur di tempat tidur yang sama dengan bayi.

Berikut adalah perkara yang harus anda lakukan ketika tidur di tempat tidur yang sama dengan bayi anda.

1. Kedudukan tidur bayi selamat

Pastikan kedudukan tidur bayi anda selamat. Kadang-kadang, perkara remeh seperti ini sebenarnya boleh menyebabkan kematian mendadak pada bayi kerana penyumbatan saluran udara. Letakkan bayi di punggungnya sehingga bayi bebas bernafas.

Anda sendiri harus tidur dalam keadaan seperti huruf C di sebelah bayi. Tidur menghadap bayi anda, letakkan satu tangan di kepala bayi dan bawa kaki anda lebih dekat ke bahagian bawah kaki bayi. Kedudukan ini membuat anda terjaga di sebelah bayi, sehingga tidak mengganggu tidur bayi. Dan, jangan biarkan bayi tidur sendirian.

2. Persekitaran tidur bayi selamat

Jauhkan bayi dari lingkungan yang terdedah kepada asap rokok semasa dia tidur, baik dari orang yang merokok atau dari benda-benda yang terkena asap rokok, seperti pakaian, bantal, atau selimut. Beberapa kajian menunjukkan bahawa bayi yang tidur dengan ibu bapa yang merokok mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mengalami kematian mengejut (SIDS).

Sekiranya bayi anda baru lahir, jauhkan dari bantal, selimut, atau benda lain yang ada di atas katil. Bimbang benda-benda ini dapat menyekat saluran udara bayi sehingga bayi mengalami kesukaran bernafas.

Di samping itu, jaga bayi di bawah 1 tahun tidur di sebelah anak kecil. Kanak-kanak kecil boleh bergolek atau menendang secara tidak sengaja semasa tidur dan ini boleh membahayakan bayi anda. Jauhkan haiwan peliharaan dari tempat tidur dan bayi anda.

3. Tempat tidur selamat

Gunakan tempat tidur yang selesa dengan permukaan rata. Ingatlah untuk selalu meletakkan bayi anda tidur di atas katil, bukan di sofa atau seumpamanya. Sekiranya anda takut bayi anda jatuh dari tilam, anda boleh meletakkan tilam di lantai dan menutupnya dengan permaidani atau bantal di sisinya. Sekiranya tempat tidur di sebelah dinding, sediakan penghalang antara bayi dan dinding dengan bantal. Sekiranya anda ingin menggunakan selimut semasa tidur, pilih selimut ringan dan simpan selimut di pinggang sehingga tidak menutup kepala bayi.

4. Pakai pakaian tidur yang selamat untuk bayi

Sesuaikan pakaian bayi dengan suhu persekitaran di sekitarnya. Sekiranya cuaca sejuk, anda boleh meletakkan pakaian berlapis pada bayi sehingga memberikan kehangatan. Sementara itu, jika cuaca panas, anda boleh menggayakan bayi dengan pakaian yang lebih nipis agar bayi tidak terlalu panas. Pada hakikatnya, berikan keselesaan ketika bayi tidur.

5. Perhatikan keadaan anda sendiri

Perkara yang mesti anda perhatikan semasa anda ingin tidur bersama bayi anda ialah:

• Jangan sekali-kali tidur bersama bayi anda sekiranya anda berada di bawah pengaruh alkohol atau ubat-ubatan. Ini dapat menurunkan kesedaran anda bahawa ada bayi di sebelah anda.
• Sekiranya anda atau pasangan merokok, lebih baik menukar pakaian anda sebelum tidur bersama bayi anda.
• Sekiranya anda berlebihan berat badan, mungkin tidak selamat tidur di tempat tidur yang sama dengan bayi anda. Anda perlu berhati-hati ketika tidur bersama bayi anda. Atau anda boleh meletakkan bayi tidur di buaian di sebelah katil anda, ini adalah kaedah yang lebih selamat.
• Sebaiknya jangan tidur dengan pakaian yang mempunyai banyak aksesori atau memakai perhiasan.