Awas, hipomagnesemia (kekurangan magnesium) boleh membahayakan

Magnesium adalah salah satu mineral terpenting yang diperlukan oleh tubuh untuk menjaga kesihatan. Magnesium disimpan kebanyakannya di tulang dan sejumlah kecil dalam aliran darah. Fungsinya adalah untuk memastikan otot dan saraf berfungsi dengan normal dan mengekalkan irama degupan jantung. Selain itu, magnesium juga dapat menjaga tulang lebih kuat. Sekiranya anda sihat, tetapi mempunyai pengambilan makanan yang rendah, buah pinggang anda dapat membantu mengekalkan magnesium dengan mengehadkan jumlah magnesium yang hilang dalam air kencing anda. Namun, jika anda mempunyai penggunaan magnesium yang rendah untuk jangka masa yang panjang, ia boleh menyebabkan kekurangan magnesium. Keadaan ini juga disebut hypomagnesemia.

Gejala hipomagnesemia

Gejala kekurangan magnesium termasuk kehilangan selera makan, loya, muntah, keletihan, dan kelemahan. Kekurangan magnesium yang teruk boleh menyebabkan mati rasa, kesemutan, kekejangan otot, sawan, perubahan keperibadian, dan irama jantung yang tidak normal.

Kerana gejala ini juga boleh menjadi gejala penyakit lain, segera hubungi doktor jika anda mengalami gejala tersebut.

Apakah penyebab hipomagnesemia?

Magnesium rendah biasanya disebabkan oleh penurunan penyerapan magnesium dalam usus atau peningkatan perkumuhan magnesium dalam air kencing. Tahap magnesium yang rendah pada orang yang sihat tidak jarang berlaku. Ini berlaku kerana sebahagian besar kadar magnesium dikawal oleh buah pinggang. Ginjal dapat meningkatkan atau menurunkan perkumuhan magnesium berdasarkan apa yang diperlukan oleh tubuh.

Hypomagnesemia juga lebih kerap berlaku pada orang yang dimasukkan ke hospital. Ini mungkin disebabkan oleh penyakit, menjalani pembedahan tertentu, atau mengambil jenis ubat tertentu. Tahap magnesium yang sangat rendah dikaitkan dengan pesakit yang sakit parah dan dimasukkan ke hospital. Keadaan yang meningkatkan risiko hipomagnesemia termasuk penyakit gastrointestinal (GI), orang tua, diabetes jenis 2, penggunaan ubat diuretik (seperti furosemide), rawatan dengan kemoterapi, dan sejarah ketergantungan alkohol.

Bilakah anda dikatakan kekurangan magnesium?

Hypomagnesemia didiagnosis berdasarkan pemeriksaan fizikal, gejala, sejarah perubatan, dan ujian darah. Tahap magnesium dalam darah tidak memberitahu anda jumlah magnesium yang tersimpan di tulang dan tisu otot anda. Walau bagaimanapun, ini dapat menunjukkan sama ada anda menghidap hipomagnesemia. Doktor anda juga mungkin akan memeriksa tahap kalsium dan kalium dalam darah anda.

Tahap magnesium darah normal ialah 1.8 hingga 2.2 miligram per desiliter (mg / dL). Sekiranya magnesium darah lebih rendah daripada 1.8 mg / dL maka ia dianggap rendah. Tahap magnesium di bawah 1.25 mg / dL dianggap sebagai hipomagnesemia yang sangat teruk.

Bagaimana merawat hipomagnesemia?

Kekurangan magnesium biasanya diatasi dengan suplemen magnesium oral dan peningkatan pengambilan magnesium dari makanan. Kira-kira dua peratus populasi umum di seluruh dunia mempunyai hipomagnesemia. Peratusan ini jauh lebih tinggi pada orang yang dimasukkan ke hospital. Satu kajian menganggarkan bahawa hampir separuh daripada semua orang Amerika, dengan 70 hingga 80 peratus daripadanya berusia lebih dari 70 tahun, tidak memenuhi keperluan magnesium harian yang disyorkan.

Mendapatkan magnesium dari makanan adalah kaedah terbaik. Contoh makanan yang kaya dengan magnesium adalah bayam, badam, kacang mete, kacang-kacangan lain, bijirin gandum, susu kedelai, kacang hitam, roti gandum, alpukat, pisang, salmon, dan kentang dengan kulitnya.

Sekiranya hipomagnesemia anda teruk dan mempunyai gejala seperti sawan, anda mungkin akan menerima magnesium secara intravena.

Kemungkinan komplikasi

Sekiranya keadaan kekurangan magnesium tidak dirawat dan penyebabnya tidak diendahkan, ia boleh memburukkan lagi keadaan. Kekurangan magnesium yang teruk boleh menyebabkan komplikasi seperti sawan, aritmia jantung (irama jantung yang tidak normal), vasospasme arteri koronari, dan kematian mendadak.