Isi kandungan:
Banyak orang sengaja melangkau makanan untuk menurunkan berat badan atau kerana terlalu sibuk. Sebenarnya, ini tidak baik untuk kesihatan. Terlambat makan membuat anda merasa lemah dan tidak merasa sihat. Keadaan ini sering disebut selsema. Makanan lewat dikatakan salah satu penyebab selsema. Namun, adakah begitu? Ayuh, lihat penjelasan di bawah.
Apa itu selsema?
Sebenarnya, dalam dunia perubatan, tidak ada istilah demam. Dilaporkan dari Kompas, menurut dr. Mulia Sp.PD, pakar perubatan dalaman di Hospital Pantai Indah Kapuk, mengatakan bahawa selesema ditakrifkan sebagai kumpulan gejala dari gabungan dua jenis masalah kesihatan, iaitu bisul dan selesema.
Gejala-gejala ini termasuk sakit badan, kembung perut, pusing, atau sakit perut, gas yang berterusan, mual, batuk, merasa sejuk, dan demam.
Makan lewat adalah penyebab selsema
Selsema adalah gabungan gejala ulser perut dan selesema. Gejala ulser yang paling biasa adalah sakit perut, sakit perut, sakit dada, dan kerap bersendawa. Sementara itu, gejala selesema termasuk sakit tekak, hidung berair, batuk, hidung tersumbat, dan demam. Kadang kala, selesema juga boleh membuat anda berasa sakit atau sakit otot.
Jadi, makan lewat atau melewatkan makan boleh mengganggu kesihatan anda. Badan anda mempunyai jam badan yang disebut irama sikardian.
Irama sirkadian adalah jadual kerja atau pergeseran berfungsi untuk setiap organ tubuh manusia, termasuk organ dalam sistem pencernaan anda. Jadi jika anda makan secara tidak teratur, irama sikardian akan terganggu sehingga anda mengalami pelbagai gejala.
Apabila anda makan lewat, anda akan mengalami kekejangan perut. Biasanya kekejangan perut berlaku kerana penyakit perut, refluks asid perut, atau ulser perut. Walaupun anda melewatkan makan dan membiarkan perut anda kosong, kemudian makan lagi setelah lama perut kosong, perut menjadi kembung dan gas berlebihan disertai dengan sakit perut.
Keluhan mengenai pencernaan dan kelemahan inilah yang sering dianggap demam. Jadi boleh dikatakan bahawa makan lewat adalah penyebab beberapa gejala sejuk.
Walau bagaimanapun, makan lewat sahaja tidak akan menyebabkan selesema. Selesema disebabkan oleh jangkitan dengan virus influenza di dalam badan, bukan kerana anda makan secara tidak teratur.
Apa kesannya jika anda sering makan lewat?
Selain mencetuskan penyakit perut, makan lewat juga boleh mempengaruhi sistem pencernaan anda. Makan lewat atau makan secara tidak teratur dapat mengurangkan tenaga yang digunakan untuk mencerna dan menyerap makanan. Makanan lewat boleh mengganggu pencernaan anda.
Sistem pencernaan memproses makanan secara berterusan selama 8-10 jam, sehingga ketika anda makan secara tidak teratur, tubuh juga tidak dapat membekalkan nutrien secara berkala ke semua organ dan sel.
Metabolisme badan juga melambatkan menyimpan kalori dalam badan sehingga dapat dibakar dalam jangka masa yang lama. Ini akan memudahkan anda menjadi letih, lemah, lesu, dan sekata mood Anda sangat tidak baik. Aktiviti anda juga akan terganggu.
Selain itu, makan secara tidak teratur sebenarnya dapat meningkatkan berat badan anda. Irama Cycardian mengatur isyarat rasa lapar dan kenyang yang dapat menjaga berat badan anda ideal. Apabila anda makan secara tidak teratur, badan anda keliru bahawa anda sebenarnya kenyang atau masih lapar.
Anda mungkin juga makan banyak walaupun kenyang. Terutama jika anda melewatkan sarapan atau makan tengah hari, kemungkinan apabila anda akhirnya memakannya, anda akan menjadi gila dan makan banyak. Inilah yang menjadikan nombor skala anda meningkat.
