Cara mengira usia kehamilan yang betul & lembu; hello sihat

Anda biasanya dinasihatkan untuk menjalani pemeriksaan ultrasound di doktor untuk mengetahui berapa minggu atau bulan kehamilan anda. Namun, adakah anda tahu bagaimana mengira usia kehamilan sebenar?

Nah, ada beberapa cara untuk mengira usia kehamilan. Bagi anda yang hamil untuk pertama kalinya atau tidak memahami perbezaan antara usia kehamilan dan usia janin, ketahui cara mengira usia kehamilan dan perkara-perkara yang berkaitan dalam ulasan berikut.

Kepentingan mengetahui bagaimana mengira usia kehamilan semasa

Anda pasti tertanya-tanya, mengapa setiap wanita hamil perlu mengetahui usia kehamilannya? Jawapannya mudah, usia kehamilan sangat penting bagi anda untuk mengetahui anggaran hari kelahiran (HPL) dan rawatan pranatal apa yang harus anda lakukan.

Sekarang, untuk mengetahui perkara ini, anda (bantuan doktor) perlu mengetahui cara mengira usia kehamilan.

Di samping itu, mengira usia kehamilan anda akan membantu doktor memantau kehamilan anda. Mengetahui cara mengira usia kehamilan juga berguna untuk banyak perkara, termasuk:

1. Tentukan jadual ujian

Mengetahui cara mengira usia kehamilan membantu anda menentukan jadual untuk pelbagai ujian perubatan. Salah satunya, ujian ultrasound pertama yang mesti dilakukan ketika kehamilan memasuki usia 6 minggu.

Ujian ultrasound yang bertujuan untuk menentukan sama ada kembar berkongsi kantung plasenta atau amniotik dilakukan antara minggu ke-11 dan ke-14 kehamilan. Selain itu, mengetahui cara mengira usia kehamilan juga membantu doktor menentukan ujian darah AFP.

Ujian darah AFP (Fetoprotein alfa Pemeriksaan untuk risiko kecacatan kelahiran sebaiknya dilakukan antara 16 dan 18 minggu.

2. Tentukan kaedah penyampaian

Mengetahui cara mengira usia kehamilan juga penting untuk merancang pilihan untuk bersalin, sama ada kelahiran faraj atau pembedahan caesar.

Dengan mengira dan mengetahui usia kehamilan, doktor dapat meramalkan pada minggu kehamilan mana anda harus bersalin dengan pembedahan caesar. Sebabnya, bagaimana cara mengira usia kehamilan yang salah, dikhuatiri tubuh janin yang belum sempurna dilahirkan ke dunia.

Bagi ibu yang merancang untuk melahirkan secara normal, mengetahui cara mengira usia kehamilan adalah sama pentingnya. Terutama jika anda belum menunjukkan tanda-tanda ingin melahirkan, walaupun usia kehamilan telah melampaui batas (postmature).

Sebagai tambahan untuk membantu anda mengira usia kehamilan, doktor kemudian dapat mempertimbangkan bagaimana mendorongnya bergantung pada berapa usia anda semasa kehamilan.

3. Menangani risiko kelahiran prematur

Mengetahui cara mengira usia kehamilan yang betul dapat mengelakkan bayi pramatang.

Sekiranya ternyata anda berisiko bersalin prematur, doktor anda boleh menjangkakannya melalui langkah-langkah khusus dengan mengetahui usia kehamilan anda pada masa ini.

Cara mengira usia kehamilan di rumah

Sebelum memulakan cara mengira usia kehamilan, anda mesti ingat dengan tepat kapan hari pertama haid terakhir anda (HPHT).

Cara untuk mengira usia kehamilan adalah dengan menambah 7 hari hingga 40 minggu dari tarikh haid terakhir anda. Kemudian, anggaran hari kelahiran (HPL) juga dapat dikira dari usia kehamilan anda.

Untuk membuat pengiraan usia kehamilan lebih jelas, buat contoh hari pertama haid terakhir anda adalah 8 Januari 2019. Tambahkan 7 hari selepas LMP, maka minggu pertama kehamilan anda adalah pada 15 Januari.

Minggu kedua anda hamil jatuh pada 22 Januari. Teruskan mengira hingga minggu ke-40 untuk mendapatkan tarikh akhir (HPL) anda. Dengan senario di atas, anggaran hasil kelahiran bayi dari cara mengira usia kehamilan akan jatuh pada 15 Oktober 2019.

Untuk mempermudah, cara mengira usia kehamilan untuk menentukan HPL juga dapat menggunakan formula:

Hari pertama haid terakhir + 7 hari - 3 bulan + 1 tahun

Contoh lain: Andaikan hari pertama haid terakhir anda adalah 1 Januari 2019. Sekiranya anda menambah 7 hari, hasilnya adalah 8 Januari 2019.

Setelah itu dihitung selama tiga bulan, memenuhi tarikh 8 Oktober 2018. Kemudian setelah menambahkan 1 tahun, maka anggaran tarikh kelahiran bayi anda adalah 8 Oktober 2019.

Namun, ingat bahawa tarikh yang terhasil dari pengiraan usia kehamilan hanyalah anggaran. Oleh itu, tidak pasti bahawa bayi anda akan dilahirkan pada tarikh tersebut.

Hanya kira-kira 5 peratus bayi yang dilahirkan mengikut tarikh lahir yang dijangkakan disebabkan oleh pengiraan usia kehamilan. Selebihnya, bayi boleh dilahirkan sebelum atau selepas tarikh anggaran.

Cara mengira usia kehamilan dengan minggu, bukan bulan

Anda mungkin sering mendengar tentang kehamilan dalam beberapa bulan. Ramai wanita hamil terbiasa mengatakan bahawa usia kehamilan mereka hanya 3 bulan, 6 bulan, 7 bulan, dan seterusnya.

Sebenarnya, usia kehamilan yang tepat dinyatakan dalam minggu dan hari. Purata usia kehamilan dari konsepsi hingga kelahiran adalah 40 minggu, bukan 9 bulan. Kenapa?

Cara mengira usia kehamilan ditentukan sejak anda berada haid terakhir. Ini merangkumi kira-kira dua minggu ketika anda tidak positif mengandung. Sebabnya, pembuahan berlaku kira-kira dua minggu selepas anda haid.

Oleh itu, jika dikira, usia kehamilan biasanya berlangsung selama 40 minggu atau 280 hari sehingga anda melahirkan. Bayi yang dilahirkan sebelum 37 minggu dianggap pramatang dan bayi yang dilahirkan selepas 42 minggu dipertimbangkan postmature .

Umur kehamilan dan usia janin yang berbeza

Penting untuk mengetahui perkara itu usia kehamilan tidak sama dengan usia janin. Cara mengira usia kehamilan dikira dari hari pertama haid terakhir sehingga kelahiran.

Sementara itu, usia janin lebih sukar ditentukan dengan tepat kerana tidak ada yang tahu kapan pembuahan berlaku. Ini bermakna, anda tidak boleh menggunakan kaedah kiraan kehamilan untuk mengetahui usia janin.

Pakar perbidanan dan bidan hanya memeriksa ultrasound dan menganggarkan usia janin berdasarkan usia kehamilan anda. Jadi, cara mengira usia janin hanya dapat dilakukan dengan bantuan ultrasound, bukan dengan pengiraan manual seperti usia kehamilan.

Walau bagaimanapun, perlu diperhatikan bahawa perbezaan antara usia kehamilan dan usia janin (usia yang ditunjukkan oleh ultrasound) masih dianggap normal. Anda tidak perlu risau tentang masalah perkembangan janin. Pada pemeriksaan seterusnya, doktor dapat memastikan bahawa perbezaan usia kehamilan dan janin tidak semakin jauh.

Ini tentunya dapat membantu meramalkan kapan bayi anda akan dilahirkan, jadi anda boleh mempersiapkan kelahiran anak anda terlebih dahulu.

Walau bagaimanapun, jika anda masih ragu-ragu atau bingung antara usia kehamilan dan usia janin, berunding dengan pakar sakit puan akan sangat membantu.

Penting untuk mencatat tarikh haid setiap bulan

Sekiranya anda merancang untuk hamil, anda harus mencatat jadual haid anda secara berkala dalam beberapa bulan terakhir. Kebiasaan ini dapat membantu anda menentukan masa subur anda, menjadikan perancangan kehamilan lebih mudah.

Pada masa yang sama, ini akan memudahkan anda mengira usia kehamilan anda sehingga anda dapat menganggarkan masa bayi akan dilahirkan. Ini kerana tempoh ovulasi, usia kehamilan atau rahim, dan hari kelahiran yang diharapkan semuanya berkaitan dengan kitaran haid.

Oleh itu, selalu ingatkan diri anda untuk menandakan kalendar sebaik sahaja haid anda keluar. Lakukan rutin ini setiap bulan untuk mengetahui corak kitaran haid anda, terutamanya jika anda mempunyai rancangan untuk melahirkan bayi.

Bagaimana jika anda tidak mengetahui atau melupakan tarikh haid terakhir anda?

Mengetahui tarikh haid terakhir adalah kunci untuk mengira usia kehamilan dan kelahiran, sama ada secara normal atau pembedahan caesar.

Sekiranya anda lupa untuk menandakannya, tentu sukar bagi anda untuk mengira usia kehamilan yang dilakukan secara manual.

Sekiranya ini berlaku, anda tidak perlu risau. Cara mengira usia kehamilan boleh dilakukan dengan memeriksa kehamilan anda dengan bidan atau pakar obstetrik.

Biasanya, pakar obstetrik akan melakukan ultrasound untuk mengukur panjang bayi dari hujung kepala hingga ke pantat (tulang ekor) bayi.

Kaedah pemeriksaan ini dipanggil panjang pantat mahkota (CRL). CRL boleh dilakukan pada usia kehamilan sekitar 6 hingga 14 minggu. CRL dapat memberikan maklumat yang lebih tepat mengenai usia kehamilan anda daripada dengan mengira usia kehamilan manual anda.

Pada asasnya, lebih cepat anda menjalani ultrasound, semakin tepat usia kehamilan bayi anda akan diketahui.

Selanjutnya, setelah usia janin memasuki 14 minggu terakhir, ukuran lilitan kepala, diameter biparietal dan panjang femur dapat diambil untuk menentukan bagaimana bayi anda berkembang di rahim. Panjang tali pusat biasanya sama dengan CRL sepanjang kehamilan.

Sejauh mana tepatnya untuk meramalkan jangkaan kelahiran selepas rahim?

Meramalkan jangka masa kelahiran dengan mengira usia kehamilan tidak begitu tepat. Oleh itu, setelah mengamalkan cara mengira usia kehamilan, jangan terkejut jika tarikh akhir sebenarnya tidak sesuai dengan anggaran.

Umur kehamilan dikira untuk memberi anda idea sejauh mana anda telah melalui kehamilan anda. Penting juga untuk difahami bahawa setiap kehamilan adalah berbeza.

Oleh itu, jangan terlalu memikirkan apakah usia kehamilan betul atau tidak dari hasil yang anda kirakan secara manual seperti yang dijelaskan sebelumnya.

Sekiranya anda mempunyai pertanyaan lebih lanjut mengenai cara mengira usia kehamilan anda atau bila tarikh jatuh tempo anda, sila berjumpa dengan pakar obstetrik anda.

Petua penting untuk semua peringkat usia rahim

Setelah mengetahui cara mengira usia kehamilan dan hasilnya, wanita hamil wajib menjalani gaya hidup sihat. Sebabnya, kehamilan sangat berisiko dengan pelbagai masalah, baik untuk wanita hamil dan janin.

Selain mengetahui cara mengira usia kehamilan, berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan, seperti:

1. Ambil vitamin pranatal

Setelah doktor menolong anda untuk mengira usia kehamilan yang betul dan mendapat hasilnya, mereka secara amnya akan memberi anda vitamin yang harus anda ambil semasa mengandung.

Vitamin pranatal mengandungi asid folik dan nutrien penting lain yang diperlukan semasa kehamilan. Asid folik juga berguna untuk mencegah kecacatan kelahiran dari beberapa minggu pertama kehamilan.

2. Makan makanan yang sihat

Selain mengetahui cara yang betul untuk mengira usia kehamilan (cara mengira usia kehamilan), wanita hamil juga perlu memperhatikan pengambilan nutrisi mereka.

Dipetik dari American Pregnancy, wanita hamil mesti memenuhi pengambilan nutrien dengan memakan makanan seperti sayur-sayuran hijau, buah, kacang-kacangan, dan susu pasteur.

Wanita hamil juga tidak perlu makan terlalu banyak memandangkan mereka sudah dua. Cukup tambahkan sebahagian makanan anda, kira-kira 300 kalori sehari.

3. Sukan

Pada usia kehamilan apa pun, wanita hamil mesti terus bersenam. Senaman membantu mengawal berat badan, membuat anda tidur lena, dan mencegah tekanan semasa hamil.

Walau bagaimanapun, pilihan bersenam, cara berlari, dan cara mengira keperluan untuk aktiviti ini setiap hari mesti sesuai dengan usia kehamilan anda. Semasa hamil, disarankan untuk melakukan sukan seperti yoga, berenang, atau pilates.

4. Pemeriksaan rutin dengan doktor setiap bulan

Setelah mengesyaki bahawa gejala anda adalah tanda kehamilan, lawatan ke pakar obstetrik sangat penting. Doktor akan memberi jaminan bahawa anda hamil atau tidak, mungkin akan menanyakan sejarah perubatan.

Pada perundingan seterusnya, anda boleh meminta bantuan doktor mengenai cara mengira usia kehamilan anda. Seterusnya, doktor akan meminta anda melakukan beberapa ujian perubatan, seperti:

• PAP smear
• Ujian tekanan darah
• Ujian penyakit kelamin
• Ujian risiko anemia untuk wanita hamil
• Periksa tahap hormon tiroid
• Periksa berat badan anda

Itu mesti diketahui pada setiap usia kehamilan

Umur kehamilan atau kehamilan biasanya tergolong dalam 3 kategori trimester. Berikut adalah beberapa perkara penting yang diketahui oleh wanita hamil pada setiap trimester, termasuk:

1. Umur kehamilan pada trimester pertama (usia 0-13 minggu)

Pada usia kehamilan ini anda akan mula mengalami tanda-tanda awal kehamilan. Bermula dari sakit pagi, bercak, dan mengidam makanan tertentu.

Pada trimester ini, anda boleh menggunakan kaedah mengira usia kehamilan sehingga membantu dalam menjadualkan pelbagai ujian berkaitan kehamilan.

2. Umur kehamilan pada trimester kedua (usia 14-27 minggu)

Pada usia kehamilan ini, gejala kehamilan awal perlahan-lahan mereda dan digantikan oleh perubahan fizikal yang lebih jelas. Contohnya perut yang membesar, mula timbul tanda regangan , sakit belakang untuk peningkatan dorongan seks. Trimester ini juga sering disebut sebagai fasa bulan madu kehamilan.

3. Umur kehamilan pada trimester ketiga (usia 28-42 minggu)

Selain membantu menentukan penjadualan ujian kehamilan, hasil bagaimana mengira usia kehamilan juga dapat membantu menganggarkan masa kelahiran bayi. Hasil cara mengira usia kehamilan juga membantu doktor menentukan proses kelahiran, iaitu bahagian normal atau pembedahan caesar.

Pada dasarnya, pada usia kehamilan ini, hari kelahiran akan semakin dekat. Pastikan anda telah menyiapkan semua persiapan untuk melahirkan anak dan pelbagai keperluan anak anda selepas kelahiran. Menjelang hari H, dapatkan banyak rehat dan latihan kehamilan untuk melancarkan persalinan.

x