Cara mengatasi sakit tekak mengikut penyebabnya

Tekak anda sakit kerana keradangan? Keradangan tekak boleh menjadi tidak selesa. Anda mungkin sukar menelan dan bercakap pada masa yang sama. Walau bagaimanapun, secara amnya gejala sakit tekak adalah akut atau sementara dan bahkan boleh mereda dalam beberapa hari. Untuk pulih lebih cepat, anda boleh mencuba kaedah untuk mengubati sakit tekak dengan atau tanpa menggunakan ubat perubatan seperti berikut.

Cara merawat sakit tekak

Sakit tekak adalah gejala utama sakit tekak (faringitis). Gangguan tekak ini paling sering disebabkan oleh jangkitan virus dan bakteria. Beberapa contohnya adalah selesema, selesema, campak, dan cacar tekak tekak .

Walau bagaimanapun, sakit tekak juga boleh disebabkan oleh pelbagai penyakit dan keadaan lain seperti:

• Alahan
• Menaikkan asid perut ke dalam esofagus (GERD)
• Kecederaan pada tekak
• Tabiat merokok
• Kerengsaan dari pendedahan kepada bahan pencemar atau bahan kimia

Gejala sakit tekak yang disebabkan oleh jangkitan bakteria biasanya lebih parah dan bertahan lebih lama daripada yang disebabkan oleh jangkitan virus. Dalam keradangan akibat jangkitan virus, sakit tekak mungkin mereda dalam beberapa hari, ia juga dikenali sebagai faringitis akut.

Untuk merawat sakit tekak yang disebabkan oleh faringitis akut, anda boleh melakukan kaedah rawatan diri di rumah, termasuk dengan menggunakan farmasi. Dengan cara berikut, biasanya sakit di tekak akan sembuh lebih cepat daripada membiarkan simptom mereda dengan sendirinya.

1. Berkumur dengan air garam

Berkumur dengan air garam dapat membantu mengurangkan sakit tekak. Air garam membunuh bakteria di sekitar tekak sehingga dapat melegakan keradangan.

Bagi anda yang juga mengalami simptom batuk kahak, berkumur dengan air masin juga dapat membantu kahak pembekuan nipis.

Untuk mencuba kaedah mengatasi sakit tekak ini, sediakan 1 sudu teh (5 g) garam. Kemudian, larutkan dalam 1 cawan (240 ml) air suam. Berkumur sambil mencari selama 30 saat, kemudian buang airnya. Cuba jangan menelannya. Lakukan ini sekurang-kurangnya 2-3 kali sehari untuk melegakan sakit tekak.

2. Minum banyak cecair

Apabila anda mengalami radang tekak, anda perlu meningkatkan pengambilan cecair badan anda untuk mengelakkan dehidrasi. Terutama jika anda juga mengalami gejala batuk dan bersin secara berterusan, risiko menjadi mengalami dehidrasi akan lebih tinggi. Dehidrasi sahaja boleh menyebabkan keradangan menjadi lebih teruk.

Menurut American Academy of Otolaryngology, minum banyak cecair dapat membantu melegakan kerengsaan dan melegakan bengkak yang disebabkan oleh radang tekak.

Semasa sakit, minum banyak air dan sumber cecair lain yang berkhasiat untuk tubuh seperti kaldu suam, jus buah tanpa gula, atau teh madu suam.

Cecair yang hangat dapat menjadikan dinding membran mukus tekak anda lembap. Oleh itu, kaedah ini secara beransur-ansur dapat menghilangkan kerengsaan yang disebabkan oleh radang tekak.

3. Dapatkan rehat yang banyak

Rehat mungkin merupakan kaedah terbaik untuk merawat penyakit berjangkit yang menyebabkan sakit tekak. Rehat yang cukup dapat membantu meningkatkan imuniti anda sehingga anda dapat sembuh lebih cepat.

Sekiranya sakit tekak anda disertai suara serak, anda juga boleh mencuba pita suara anda dengan tidak terlalu banyak bercakap.

4. Mandi air suam

Menghirup udara lembap dapat merawat sakit tekak akibat keradangan atau faringitis akut. Kaedah ini dapat membantu mengurangkan bengkak di kerongkong serta merawat gejala lain seperti hidung tersumbat.

Gantikan air sejuk yang biasa anda gunakan di pancuran anda dengan air suam. Sekiranya boleh, anda juga boleh merendam dalam air suam selama beberapa minit. Namun, pastikan anda tidak mandi dengan air suam terlalu lama.

Selain itu, anda juga boleh menyedut wap air suam untuk menenangkan tekak anda. Caranya adalah dengan menuangkan air suam ke dalam mangkuk besar. Kemudian, cuba menyedut perlahan-lahan.

Untuk mengelakkan wap hangat keluar dari mangkuk, gantung tuala di atas kepala anda. Tarik nafas dalam-dalam selama beberapa minit, kemudian ulangi selama beberapa saat untuk menghilangkan rasa sakit di tekak.

5. Meningkatkan kelembapan di dalam bilik

Sakit tekak boleh diperburuk oleh udara kering. Sebabnya, udara kering mudah merengsakan tekak dan saluran udara yang lain.

Oleh itu, cubalah menjaga kelembapan bilik, terutama pada waktu malam dengan menggunakan pelembap. Alat ini tidak hanya menjaga kelembapan ruangan secara optimum, tetapi juga dapat membersihkan udara dari zarah dan perengsa kotor yang berisiko menyebabkan kerengsaan di saluran udara.

Semasa mengubati sakit tekak ini, cubalah sesuaikan suhu penghawa dingin agar tidak terlalu sejuk dan kering.

6. Mengelakkan makanan berasid dan pedas

Seperti yang dijelaskan bahawa sakit tekak juga boleh disebabkan oleh peningkatan asid perut. Untuk mengatasi penyebab sakit tekak ini, anda perlu menurunkan kadar asid perut.

Cara anda melakukan ini adalah dengan mengelakkan memakan pelbagai jenis makanan yang dapat memicu asid perut naik semula, seperti makanan masam dan pedas.

Perlu diperhatikan bahawa untuk mempercepat pemulihan, anda masih perlu mengambil banyak makanan berkhasiat. Pilihan makanan untuk laringitis adalah makanan yang lembut dan lebih cair, seperti sup, bubur, dan nasi kukus, sehingga dapat ditelan dengan mudah.

7. Berhenti merokok

Sakit tekak boleh menjadi gangguan yang sering dialami oleh perokok aktif. Ini disebabkan oleh asap rokok yang boleh merengsakan dan mencederakan kerongkong dan organ pernafasan lain di sekitarnya.

Dalam sakit tekak yang disebabkan oleh jangkitan virus atau bakteria, merokok dapat memperburuk keradangan yang ditimbulkannya.

Untuk merawat sakit tekak yang disebabkan oleh merokok, anda pasti perlu berhenti merokok atau mengelakkan penggunaan produk tembakau atau e-rokok.

8. Ambil farmasi ubat

Sekiranya kaedah rawatan di atas tidak berjaya menghilangkan sakit tekak akibat keradangan, anda boleh minum ubat yang boleh diperoleh di farmasi tanpa preskripsi doktor. Beberapa jenis ubat untuk sakit tekak termasuk:

• Lozenges, boleh dalam bentuk ubat atau gula-gula keras seperti lozenges.
• Dekongestan atau semburan hidung steroid. Ubat ini juga dapat melegakan simptom hidung tersumbat, berair dan bersin.
• Penghilang rasa sakit seperti ibuprofen, aspirin, atau parasetamol, yang juga dapat merawat gejala demam dan bengkak.
• Antasid atau penyekat H2 untuk merawat sakit tekak yang disebabkan oleh peningkatan asid perut.
• Ubat antihistamin untuk melegakan gejala sakit tekak yang disebabkan oleh alahan.

Walau bagaimanapun, penting bagi anda untuk memperhatikan peraturan penggunaan ubat ini semasa mengambilnya. Mula-mula, baca cara menggunakannya pada label pembungkusan ubat, kemudian ikuti arahan penggunaannya.

Sekiranya sakit tekak anda disebabkan oleh jangkitan bakteria, anda perlu mendapatkan antibiotik untuk radang tekak melalui preskripsi doktor. Antibiotik tidak dapat merawat radang tekak yang disebabkan oleh jangkitan virus.

Mengatasi sakit tekak kerana keradangan pada kanak-kanak

Penting untuk diketahui bahawa tidak semua cara untuk merawat sakit tekak secara bebas dapat dilakukan pada anak-anak. Beberapa ubat sakit tekak mungkin tidak selamat digunakan oleh kanak-kanak atau orang yang mempunyai masalah kesihatan tertentu.

Aspirin berisiko menyebabkan Reye's Syndrome atau madu yang boleh mencetuskan botulisme pada kanak-kanak di bawah usia 1 tahun. Begitu juga dengan lozenges yang tidak boleh dimakan oleh kanak-kanak yang tidak dapat menelan makanan bertekstur keras dan kasar.

Sekiranya gejala sakit tekak yang anda atau anak anda alami tidak hilang setelah melakukan rawatan di atas, segera berjumpa doktor. Rawatan perubatan boleh menjadi lebih berkesan untuk merawat sakit tekak yang jangka panjang atau kronik.