Kesan diagnosis diri kesihatan mental, bahaya bukan? & lembu; hello sihat

Pada masa ini, banyak yang menyedari bahawa kesihatan mental juga memerlukan perhatian. Buktinya, semakin ramai orang melihat ahli psikologi atau kemudahan kesihatan ketika mereka merasa tertekan dan tertekan. Malangnya, sebilangan orang membuat diagnosis kesihatan mental mereka sendiri yang tidak semestinya tepat. Contohnya, ketika tekanan datang, banyak orang mendiagnosis kesihatan mental sendiri.

Diagnosis sendiri kesihatan mental, sebenarnya baik atau buruk?

Pada dasarnya, diagnosis diri tidak selalu menjadi perkara yang buruk. Sebabnya, kadang-kadang terdapat beberapa keadaan kesihatan yang hanya dapat anda sedari sendiri. Sementara itu, orang lain kadang-kadang hanya mengetahui permukaannya, tanpa mengetahui lebih banyak mengenai apa yang berlaku kepada anda.

Diagnosis diri kesihatan mental menunjukkan bahawa anda menyedari bahawa sesuatu yang tidak biasa berlaku kepada anda. Ini baik-baik saja, bagaimanapun, anda tidak boleh berhenti pada diagnosis diri sendiri.

Sebenarnya, untuk mengetahui sama ada kesihatan mental anda benar-benar terjejas atau tidak, diagnosis diri hanya digunakan sebagai permulaan. Pada masa akan datang, anda dapat segera berjumpa dengan pakar perubatan profesional yang dapat membantu anda dengan diagnosis diri yang anda lakukan. Contohnya, anda boleh berjumpa dengan ahli psikologi atau psikiatri.

Sementara itu, diagnosis diri sering disalahtafsirkan sebagai satu-satunya diagnosis yang diperlukan. Ini bererti, setelah melakukannya, anda mungkin lebih suka segera melakukan rawatan tersebut tanpa bantuan pakar. Sebenarnya, plot ini berpotensi membahayakan anda atau sekurang-kurangnya memburukkan keadaan anda.

Kesan buruk penyalahgunaan kemahiran diagnosis diri untuk kesihatan mental

Walaupun diagnosis diri adalah titik permulaan yang baik untuk memahami lebih lanjut mengenai keadaan kesihatan mental anda, ia juga boleh memberi kesan negatif jika tidak digunakan dengan betul. Berikut adalah dua risiko yang mungkin berlaku kerana asal diagnosis diri.

1. Salah didiagnosis

Sebuah artikel yang diterbitkan dalam Psychology Today menyatakan bahawa gejala yang ditemui semasa diagnosis diri dapat disalahpahami sebagai tanda gangguan kesihatan mental tertentu. Sebenarnya, gejala ini boleh menjadi tanda beberapa jenis penyakit mental atau penyakit fizikal yang lain.

Contohnya, anda mungkin merasakan bahawa mood anda sering berubah. Kemudian, anda membuat diagnosis diri mengenai keadaan dan berfikir bahawa anda mengalami gangguan kesihatan mental dalam bentuk kemurungan manik. Sebenarnya, perubahan mood yang berterusan boleh menjadi tanda gangguan mental yang lain. Contohnya, kemurungan akut atau gangguan keperibadian sempadan .

Sekiranya anda berhenti membuat diagnosis diri dan tidak segera berjumpa dengan psikologi atau psikiatri, anda mungkin akan kehilangan maklumat yang lebih penting. Sebagai contoh, dari diagnosis diri yang anda lakukan, anda memutuskan untuk mengambil langkah berjaga-jaga atau rawatan tertentu. Anda mungkin merasakan bahawa kedua-duanya mencukupi dan sesuai. Sebenarnya, ada kemungkinan jalan penyelesaian yang anda tentukan sendiri adalah sesat.

Oleh itu, adalah lebih baik jika anda pergi ke profesional perubatan untuk diagnosis lebih lanjut. Anda mungkin menyebutkan hasil diagnosis diri yang anda lakukan untuk membantu psikologi atau psikiatri dengan lebih cepat mencari masalah dari kesihatan mental yang anda alami.

2. Penyelenggaraan yang tidak betul

Sekiranya anda membuat diagnosis kesihatan mental sendiri, ini boleh menyebabkan kesilapan dalam ubat anda. Rawatan tidak selalu mengenai penggunaan ubat-ubatan, tetapi juga mengenai kaedah rawatan yang anda lakukan.

Rawatan yang anda lakukan mungkin tidak memberi kesan pada keadaan kesihatan anda. Namun, rawatan itu berbahaya bagi anda. Sebagai contoh, dari hasil diagnosis diri, anda berfikir bahawa anda mengalami gangguan pesta minum-minum makan, maka anda memutuskan untuk berpuasa, untuk mengurangkan bahagian makan berlebihan.

Sebenarnya, anda tidak tahu pasti sama ada anda benar-benar mengalami keadaan ini atau tidak. Oleh itu, anda mesti berjumpa dengan profesional perubatan kerana keadaan anda akan diperiksa dengan teliti, bukan hanya dari satu atau dua gejala yang anda rasakan. Dengan cara itu, jika anda mengalami gangguan jiwa, keadaan anda dapat diselesaikan dengan baik dan tepat.

Langkah-langkah yang boleh diambil setelah membuat diagnosis kesihatan mental

Daripada berhenti pada diagnosis diri, ada langkah-langkah yang boleh anda ambil untuk mengetahui sama ada anda benar-benar mengalami masalah mental, atau apakah itu hanya ketakutan dan kebimbangan yang anda alami.

• Berunding dengan ahli psikologi atau psikiatri. Sudah tentu ini adalah pilihan pertama setelah anda melakukan diagnosis diri. Pakar akan mengetahui lebih lanjut mengenai kesihatan mental anda.
• Berkomunikasi dengan rakan sebaya. Tidak menjadi masalah jika anda "bercakap" dengan rakan mengenai gejala yang anda disyaki adalah gangguan mental. Mungkin rakan anda juga merasakannya dan ternyata gejala ini bukanlah tanda penyakit jiwa yang serius.
• Ketahui lebih lanjut mengenai gejala yang anda dapati. Semasa membuat diagnosis kesihatan mental anda sendiri, cuba cari lebih banyak maklumat. Jangan hanya membaca satu artikel, tetapi cari jurnal kesihatan yang dapat menyokong diagnosis anda.