Cirit-birit pengembara: sebab, rawatan, dll. & lembu; hello sihat

x

Definisi

Apakah cirit-birit pelancong?

Cirit-birit pelancong atau cirit-birit pengembara adalah gangguan pencernaan yang dialami ketika seseorang dalam perjalanan atau baru pulang dari percutian.

Risiko menghidap keadaan ini lebih tinggi jika anda pergi ke tempat atau negara dengan iklim dan sanitasi yang berbeza dari tempat asal anda.

Seperti cirit-birit pada umumnya, keadaan ini tidak serius. Walaupun begitu, simptomnya tetap akan membuatkan anda tidak selesa dan mengganggu percutian anda.

Seberapa biasa cirit-birit pelancong?

Seperti namanya, penyakit ini berlaku pada orang yang dalam perjalanan atau baru pulang dari perjalanan. Setiap tahun, terdapat sekitar 20% hingga 50% pelancong antarabangsa, atau sekitar 10 juta orang yang menderita cirit-birit pelancong.

Tanda & gejala

Apakah tanda-tanda dan gejala cirit-birit jenis ini?

Sebilangan besar gejala muncul secara tiba-tiba, sama ada dalam perjalanan atau ketika anda telah pulang ke rumah. Beberapa gejala yang biasanya akan dirasakan adalah:

• pergerakan usus yang kerap,
• najis cecair dan amorf,
• kekejangan perut atau sakit,
• loya, dan
• demam.

Sebilangan besar orang yang mengalami gejala penyakit ini akan mula bertambah baik setelah dua hari dan dapat sembuh dalam seminggu.

Mungkin ada tanda dan gejala yang tidak disenaraikan di atas. Sekiranya anda mempunyai kebimbangan mengenai gejala tertentu, berjumpa dengan doktor anda.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Anda harus berjumpa doktor dengan segera sekiranya anda mula mengalami dehidrasi atau gejala anda tidak membaik dalam beberapa hari walaupun menjalani rawatan.

Anda juga harus berhati-hati jika cirit-birit disertai oleh demam 39 darjah Celsius, atau jika najis mengandungi darah.

Harap dicatat, cirit-birit bukan hanya disebabkan oleh bakteria dari makanan yang tercemar, tetapi juga boleh menjadi tanda masalah pencernaan yang lebih serius.

Untuk memastikan keadaan yang anda alami, segera berjumpa doktor sehingga anda dapat mendapatkan rawatan yang tepat.

Punca dan Faktor Risiko

Apa yang menyebabkan cirit-birit pelancong?

Biasanya, cirit-birit pada pelancong berlaku apabila seseorang memakan makanan atau minuman yang telah dicemari oleh bakteria dan kuman.

Ini lebih mudah dialami jika anda tidak mencuci tangan sebelum dan selepas makan atau selepas menggunakan tandas, dan jika anda tidak berhati-hati ketika membeli makanan di restoran atau di pinggir jalan.

Jenis bakteria yang paling kerap menyebabkan cirit-birit adalah Escherichia coli (E coli). Bakteria ini melekat pada mukosa dan melepaskan toksin dalam usus yang akhirnya membuat perut kram dan menyebabkan dorongan untuk membuang air besar.

Apa yang meningkatkan risiko saya untuk keadaan ini?

Cirit-birit boleh dialami oleh sesiapa sahaja, tetapi risikonya lebih tinggi jika anda mengalami keadaan berikut.

• Mempunyai sistem imun yang lemah, kerana mereka lebih mudah terkena jangkitan.
• Menghidap diabetes atau IBD.
• Menggunakan perencat rembesan asid atau penyekat asid. Asid gastrik mempunyai kemampuan untuk memusnahkan mikroorganisma seperti kuman dan bakteria, sehingga menyekat kehadirannya dapat membuat Anda lebih mudah terkena jangkitan.
• Perjalanan ke tempat-tempat dengan tahap kebersihan yang buruk.

Diagnosis & Rawatan

Maklumat yang diberikan bukanlah pengganti nasihat perubatan. SELALU berjumpa doktor.

Apakah ujian biasa untuk cirit-birit pelancong?

Cirit-birit biasanya dapat dilihat dengan segera dari gejala yang anda alami. Semasa pemeriksaan fizikal, doktor anda akan bertanya mengenai gejala anda dan juga sejarah perubatan atau perjalanan yang telah anda ambil.

Sekiranya perlu, doktor akan melakukan ujian lebih lanjut seperti ujian darah dengan mengambil sampel darah anda, ujian sampel najis untuk memeriksa parasit atau bakteria yang menyebabkan cirit-birit, atau prosedur kolonoskopi dengan melihat usus besar.

Apakah pilihan rawatan saya untuk cirit-birit pengembara?

Umumnya, cirit-birit yang dialami oleh pelancong atau pelancong adalah cirit-birit ringan yang hanya berlaku dalam beberapa hari. Apabila ini berlaku, anda boleh melakukan pelbagai langkah penyelenggaraan di rumah.

Salah satunya ialah minum banyak air. Kerana, cirit-birit membuat anda membuang banyak cecair dari badan. Minum air akan mengelakkan anda daripada mengalami dehidrasi.

Untuk membantu memenuhi cecair badan, anda juga boleh minum elektrolit atau ORS.

Di samping itu, ubat-ubatan seperti loperamide dan attapulgite juga sering digunakan untuk merawat gejala cirit-birit. Ubat-ubatan ini dapat mengurangkan kekerapan dan mendesak untuk kerap buang air besar. Anda boleh membeli ubat ini di farmasi.

Bagi pesakit yang mengalami gejala yang teruk atau memburuk, doktor boleh menetapkan antibiotik atau ubat lain. Namun, sudah tentu anda harus berjumpa dengan doktor terlebih dahulu untuk mengetahui sebab dan keadaan lain yang mendasari cirit-birit yang anda rasakan. Kemudian, antibiotik akan diberikan mengikut keadaan anda.

Pencegahan

Apakah langkah pencegahan yang dapat diambil untuk mengelakkan cirit-birit pelancong?

Memang, bagi pelancong, sukar untuk mengelakkan cirit-birit dengan selalu memastikan bahawa setiap makanan dan minuman benar-benar bersih. Namun, ada beberapa langkah mudah yang dapat anda ambil ketika melakukan perjalanan, seperti berikut.

• Makan makanan yang dimasak sepenuhnya, elakkan makan daging mentah atau makanan laut.
• Minum minuman bungkusan. Apabila anda tidak pasti, minum air dari air paip disediakan untuk orang ramai, lebih baik membeli air botol yang masih ditutup.
• Elakkan minum terlalu banyak alkohol atau minuman berkafein untuk mengelakkan anda daripada mengalami dehidrasi.
• Basuh tangan anda sebelum dan selepas makan atau selepas menggunakan tandas awam.
• Semasa makan di restoran, pastikan permukaan meja dan alat makan bersih.
• Elakkan makanan ringan yang terlalu kerap di tepi jalan.

Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, berjumpa dengan doktor anda untuk mendapatkan penyelesaian terbaik untuk masalah anda.