Pencegahan barah ovari (ovari)

Menurut data 2018 dari Globocan, barah ovari menyebabkan 7.842 kematian. Sebilangan besar kematian disebabkan oleh penyakit yang baru saja dikesan pada tahap lanjut. Berita baiknya, terdapat pelbagai langkah pencegahan barah ovari yang boleh anda gunakan. Apakah cara untuk mencegah barah ovari? Ayuh, lihat ulasan berikut.

Langkah pencegahan barah ovari

Walaupun penyebab barah ovari tidak diketahui dengan pasti, pakar kesihatan telah menemui pelbagai faktor yang dapat meningkatkan risiko barah. Dengan cara itu, menghindari, membatasi, atau melakukan perkara yang bertentangan dengan faktor risiko, dapat menjadi pendekatan untuk mencegah barah ovari.

Ini sangat penting untuk diterapkan, terutama pada orang yang berisiko. Contohnya, telah menopaus atau mempunyai ahli keluarga dengan penyakit serupa atau barah usus dan payudara.

Berikut adalah pelbagai langkah pencegahan barah ovari yang boleh anda ambil, termasuk:

1. Gunakan pil kawalan kelahiran

Menggunakan pil kawalan kelahiran adalah salah satu cara untuk mencegah barah ovari pada wanita yang berisiko atau mengalami mutasi gen BRCA di dalam badan mereka. Gen BRCA dikenali sebagai gen yang diwarisi daripada ibu bapa yang dapat meningkatkan risiko seseorang terkena barah ovari.

Wanita yang mengambil pil kawalan kelahiran selama 5 tahun mempunyai risiko 50% lebih rendah terkena barah ovari daripada wanita yang tidak pernah mengambil pil kawalan kelahiran.

Mekanisme pil kawalan kelahiran dalam mengurangkan risiko barah disebabkan oleh penurunan jumlah ovulasi yang dialami wanita sepanjang hayatnya. Keadaan ini dapat mengurangkan kadar hormon tertentu yang tinggi di dalam badan yang dapat memicu sel di sekitar ovari menjadi tidak normal.

Walaupun terbukti dapat mencegah barah ovari, pengambilan pil kawalan kelahiran juga dapat meningkatkan risiko barah payudara dan barah serviks. Itulah sebabnya, anda mesti terlebih dahulu berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan pil kawalan kelahiran.

Doktor akan membantu mempertimbangkan faedah serta kesan sampingan penggunaan pil kawalan kelahiran ini.

2. Penyusuan susu ibu

Langkah pencegahan barah ovari seterusnya yang boleh anda pertimbangkan adalah menyusu. Menurut kajian tahun 2020 dari jurnal JAMA Oncology, wanita yang menyusui dapat menurunkan risiko barah ovari jenis tumor epitel sebanyak 24 peratus. Pengurangan risiko akan menjadi lebih besar sekiranya masa untuk menyusui juga lebih lama.

Tumor epitelium itu sendiri adalah barah yang berlaku pada sel-sel yang berada di permukaan luar ovari. Jenis ini paling kerap menyerang wanita, hampir 75% kes barah ovari adalah tumor epitelium.

3. Bersalin

Wanita yang mengalami keguguran berulang (kehamilan tidak sempurna) atau sama sekali tidak melahirkan mempunyai risiko barah ovari yang lebih besar daripada wanita yang melahirkan. Berdasarkan penemuan ini, Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) menyatakan bahawa melahirkan anak adalah salah satu langkah pencegahan barah ovari.

Walau bagaimanapun, penyelidikan yang lebih mendalam juga mendapati bahawa risiko barah ovari meningkat apabila seorang wanita mengalami kehamilan pertamanya setelah berusia 35 tahun. Ini adalah pertimbangan anda dalam merancang bila selamat melahirkan bayi.

4. Pertimbangkan pembedahan ginekologi

Cara seterusnya untuk mencegah barah ovari adalah dengan mempertimbangkan untuk menjalani pembedahan ginekologi (berkaitan dengan organ pembiakan) seperti histerektomi. Langkah-langkah pencegahan barah ovari mungkin perlu dilakukan pada wanita yang berisiko tinggi, tetapi masih di bawah pertimbangan doktor mengenai faedah atau kesan sampingannya.

Histerektomi adalah prosedur pembedahan untuk membuang rahim pada wanita. Bagi wanita yang mempunyai sejarah keluarga kanser ovari atau barah payudara, histerektomi dengan salpingo-oophorectomy dua hala (pembuangan rahim, ovari, dan tiub fallopio) dapat membantu mengurangkan risiko.

Sebilangan doktor juga mengesyorkan agar ovari dan rahim dikeluarkan setelah seorang wanita mengalami putus haid atau menopaus dekat sehingga risiko barah ovari menurun.

5. Pemeriksaan kesihatan secara berkala

Sindrom barah keluarga adalah salah satu faktor risiko barah ovari. Sekiranya anda mempunyai risiko ini, anda perlu menjalani pemeriksaan kesihatan secara berkala. Semasa ujian ini, anda akan menjalani kaunseling genetik, penilaian kesihatan diri secara menyeluruh, dan / atau keluarga anda mungkin juga memerlukannya.

Melakukan pemeriksaan kesihatan rutin membantu anda mengesan barah ovari lebih awal jika ia berlaku pada bila-bila masa. Pengesanan awal kanser ovari memberi peluang 94% kepada pesakit untuk hidup lebih dari 5 tahun setelah diagnosis kanser dibuat.

6. Elakkan perkara yang meningkatkan risiko barah

Penyebab kanser ovari tidak diketahui, tetapi ada kemungkinan yang sama dengan penyebab barah pada umumnya, iaitu mutasi DNA dalam sel. Mutasi sel ini dapat dicetuskan oleh pelbagai perkara karsinogenik, seperti merokok dan minum alkohol.

Anda juga harus menjaga diet, seperti meningkatkan pengambilan buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian. Anda juga harus membatasi penggunaan makanan yang berpotensi meningkatkan risiko terkena barah, seperti daging merah, makanan olahan, dan makanan bergula.

Langkah seterusnya untuk mencegah barah ovari adalah mengekalkan berat badan yang ideal. Sebabnya, kegemukan boleh meningkatkan pelbagai jenis barah, termasuk barah ovari. Oleh itu, anda mesti berusaha menyempurnakan gaya hidup sihat dengan melakukan senaman secara teratur.

7. Kenali simptom barah ovari

Memahami gejala barah ovari termasuk cara untuk mencegah barah ovari. Gejala termasuk pembengkakan perut disertai dengan sakit, kembung perut dan kenyang walaupun selepas makan sedikit, kerap membuang air kecil dan penurunan berat badan secara drastik tanpa sebab yang jelas.

Sekiranya anda merasakan simptom di atas dan mengesyaki ia adalah gejala barah ovari, anda mesti berjumpa doktor dengan segera. Semakin cepat ia dikesan, rawatan barah ovari akan menjadi lebih rumit.

Walaupun beberapa tindakan di atas boleh menjadi cara untuk mencegah barah. Walau bagaimanapun, tidak semua orang dapat melakukannya. Rujuk pakar onkologi mengenai langkah pencegahan barah ovari yang paling sesuai dan selamat untuk anda lakukan.