Mengapa kita berasa letih dan pening setelah menangis? & lembu; hello sihat

Semua manusia pasti menangis. Kita boleh menangis kerana pelbagai alasan, sama ada kerana kehilangan orang yang disayangi, merasa bahagia, kesan menonton filem, atau kerana kecewa. Ini sangat semula jadi.

Air mata sebenarnya tidak hanya keluar kerana kita merasa emosional. Terdapat sekurang-kurangnya 3 jenis air mata, iaitu air mata basal untuk melindungi mata, air mata refleks atau air mata yang keluar secara refleks sebagai tindak balas terhadap kerengsaan, dan yang terakhir adalah air mata emosi. Tetapi pasti ada persoalan mengapa kita merasa letih dan pening setelah menangis?

Menyebabkan penat dan pening setelah menangis

Inilah sebab mengapa anda berasa letih dan pening setelah menangis.

1. Hormon tekanan

Semasa anda menangis, badan anda melepaskan hormon tekanan. Hormon ini secara semula jadi menyebabkan perubahan dalam badan anda, termasuk menyebabkan sakit kepala. Sebilangan orang mengalami sakit kepala ringan tetapi ada juga yang mengalami sakit kepala seperti migrain.

2. Kekeringan

Menangis juga menyebabkan anda kehilangan sedikit cecair badan. Inilah yang membuat anda mengalami dehidrasi dan berasa letih. Pening, dahaga yang melampau, dan mulut kering pada masa yang sama adalah gejala dehidrasi teruk yang boleh mencetuskan kontraksi otot, tekanan darah rendah dan perut kembung.

3. Masalah resdung

Tangisan yang terlalu lama membuat air mata tercemar dengan udara yang memasuki rongga hidung, yang menyebabkan hidung menjadi radang. Bagi sebilangan orang yang mengalami masalah resdung, ini boleh menyebabkan sakit kepala disertai dengan sakit berdenyut antara mata dan hidung. Beberapa orang sangat sensitif terhadapnya sehingga membuat mereka merasa sakit kepala yang berterusan.

4. Keradangan

Selain melepaskan hormon stres, menangis juga menyebabkan keradangan di dalam badan yang menyebabkan saraf muka terganggu. Gangguan saraf muka sering dikaitkan dengan migrain dan sakit kepala serius yang lain.

Bagaimana melegakan pening selepas menangis?

1. Rehat sebentar

Tidak dapat dinafikan bahawa tidur adalah penyelesaian terbaik untuk merehatkan badan. Setelah anda selesai menangis, disarankan untuk tidur sebentar untuk membantu mengurangkan sakit kepala. Apabila anda bangun, badan anda akan menjadi lebih segar dan kembali cergas.

2. Minum air

Setelah menangis, tenangkan diri dengan meminum banyak air. Sebabnya, minum air menolong anda menggantikan cecair badan yang hilang semasa menangis. Jangan sekali-kali minum alkohol selepas menangis, ini hanya akan memburukkan keadaan anda.

3. Pengambilan ubat analgesik

Ambil ubat sakit kepala seperti acetaminophen, ibuprofen, dan sejenisnya. Tetapi kadang-kadang untuk masalah yang lebih serius, sakit kepala yang berpanjangan adalah tanda kemurungan. Segera berjumpa doktor sekiranya sakit kepala tidak hilang.

4. Urut kepala

Urut kepala sambil mengurut menggunakan hujung jari dengan perlahan untuk mengurangkan ketegangan pada otot kepala anda. Sekiranya perlu, anda juga boleh memanggil tukang urut profesional untuk mendapatkan lebih banyak keselesaan.