Makan pedas semasa perut kosong boleh membahayakan

Apabila perut anda kosong dan anda menggeram akibat melewatkan makan, anda mungkin merasa seperti memakan semua makanan yang ada di hadapan anda. Walaupun anda suka makanan pedas atau masam, anda harus mengelakkan memakan makanan ini ketika perut anda kosong. Kenapa? Inilah penjelasannya.

Mengapa anda tidak boleh makan makanan pedas atau masam semasa perut kosong?

Anda boleh melewatkan makan atau tidak makan apa-apa pada siang hari dan membiarkan perut anda kosong. Tetapi itu tidak bermakna perut anda tidak berfungsi. Perut anda boleh dikatakan terus bekerja seharian, sama ada makanan masuk atau tidak.

Perut di dalam perut anda akan menghasilkan asid perut secara berterusan. Kerana perut kosong, asid perut yang harus digunakan untuk mencerna makanan benar-benar membuat perut anda merasa tidak sedap - kerana jumlahnya yang banyak.

Sementara itu, menurut Institut Diabetes Nasional dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal, pengambilan makanan pedas dan masam akan menjadikan gejala asid perut anda bertambah buruk. Beberapa kajian bahkan menyatakan bahawa makanan pedas terbukti menyebabkan perut terbakar dan menyakitkan, walaupun tidak dimakan ketika perut kosong.

Apa yang perlu saya lakukan sekiranya saya sakit perut kerana makan makanan pedas / masam semasa perut kosong?

Sekiranya perut anda sakit, anda juga boleh mengambil beberapa ubat, seperti antasid, yang dapat menormalkan lagi kadar asid perut di perut.

Namun, jika anda juga merasakan gejala lain dan tidak hilang, anda harus berjumpa dengan doktor anda, supaya anda mengetahui keadaan kesihatan anda yang tepat dan dapatkan ubat yang tepat.

Apa yang perlu dimakan semasa perut kosong?

Selain harus mengelakkan makanan pedas dan berasid, perut kosong anda harus diisi dengan makanan yang mudah dicerna dalam bahagian yang cukup kecil terlebih dahulu. Makanan yang mudah dicerna seperti:

• Buah-buahan, pisang adalah buah yang boleh dipercayai untuk ini.
• Minuman suam

Makanan yang tinggi lemak juga harus dielakkan ketika dimakan ketika perut kosong kerana boleh mencetuskan gejala refluks asid seperti makanan pedas dan masam.

Sementara itu, bahagian juga perlu dipertimbangkan semasa mengisi perut kosong anda. Bahagian yang terlalu besar hanya akan membuat perut 'terkejut' dan akhirnya menyebabkan beberapa gejala, iaitu:

• Loya
• Gag
• Kejang perut
• Pedih ulu hati , sensasi terbakar di usus
• Perut terasa kembung

Sebaik sahaja anda merasa lebih baik, anda harus makan makanan besar untuk menggantikan tenaga yang telah hilang semasa perut anda kosong. Sudah tentu, untuk mengelakkan asid perut naik kembali, anda harus makan makanan ini dengan perlahan dan jangan berbaring atau tidur sebaik sahaja makan.

x