Penyebab ulser anda berulang adalah kerana makan berlebihan

Anda mungkin berfikir bahawa anda jarang makan atau makan lewat yang merupakan penyebab ulser yang biasa. Ini mempunyai sedikit kebenaran. Perut yang dibiarkan kosong untuk waktu yang lama akan diisi sepenuhnya dengan asid gastrik yang boleh mencetuskan gejala ulser. Namun, ini bukan alasan untuk anda makan dengan segera dengan harapan dapat mengelakkan ulser berulang. Malah, makan berlebihan juga boleh menyebabkan ulser berulang.

Makan terlalu banyak boleh menjadi penyebab berulang ulser

Makan terlalu banyak bukan sahaja membuat anda mengantuk dan sakit perut, tetapi juga memudahkan ulser berulang. Ini tidak lain adalah disebabkan oleh perut buncit kerana perut anda dipenuhi dengan makanan. Apa kaitan perut buncit dengan ulser?

Anda lihat, saluran esofagus dan perut anda ditusuk oleh otot berbentuk cincin yang disebut otot sfingter esofagus bawah (sfinkter esofagus bawah) atau LES. Nah, perut anda semakin buncit kerana anda makan terlalu banyak, ini bermakna perut juga mengembang hingga batas toleransi. Akibatnya, otot sfinkter juga akan meregang sehingga injap tidak dapat ditutup rapat.

Melonggarkan otot sfinkter akan membolehkan makanan yang dicerna yang terkumpul di dalam perut naik semula ke atas esofagus. Refluks asid gastrik inilah yang menyebabkan ulser berulang setelah makan berlebihan.

Selain dapat menambah bahagian makanan mereka, beberapa orang juga dapat makan terlalu banyak tanpa menyedarinya kerana mereka mengunyah makanan dengan tempo cepat. Kebiasaan makan cepat juga boleh menyebabkan perut membengkak setelah makan, yang mencetuskan gejala ulser.

Tabiat lain yang boleh menyebabkan bisul

Sekiranya anda mempunyai ulser, anda tidak boleh terbiasa makan sambil berbaring atau makan malam terlalu ketat pada waktu tidur. Kedua-dua tabiat ini boleh menyebabkan asid perut mudah mengalir kembali ke kerongkongan kerana keadaan otot sfingter yang mengendur selama ini.

Tabiat penyebab ulser lain adalah:

Minum alkohol

Kandungan alkohol dalam bir atau minuman keras lain dapat merengsakan dan mengikis lapisan perut anda jika dikonsumsi secara berlebihan. Akibatnya, perut menjadi lebih rentan terhadap kesan asid perut. Keadaan ini juga boleh menyebabkan gastritis akut yang sangat menyakitkan.

Asap

Tidak jarang, orang yang merokok boleh mendapat bisul setelah makan. Ini kerana racun rokok secara beransur-ansur melemahkan injap otot LES yang boleh menyebabkan asid perut naik ke esofagus.

Selain daripada kebiasaan harian, bisul juga disebabkan oleh jangkitan Helicobacter pylori. Jangkitan H. pylori biasanya ditularkan dari satu orang ke orang lain, tetapi juga dapat dijangkiti dari makanan dan minuman yang tidak steril.

Cegah bisul dengan petua berikut

Penyebab berulang ulser secara umum dapat dicegah dengan hanya mengubah diet harian anda menjadi lebih teratur. Selaraskan juga frekuensi dan bahagian makanan supaya tidak terlalu sedikit atau terlalu banyak.

Selain daripada itu, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan ulser perut berulang.

• Biasakan makan lebih kerap dengan bahagian yang lebih kecil. Sekiranya anda biasanya makan 3 kali sehari, cubalah mengubahnya menjadi 5-6 kali makan sehari lebih kecil.
• Kurangkan pengambilan makanan atau minuman yang berasid seperti makanan pedas, jeruk, dan kopi. Makanan atau minuman berasid mencetuskan rasa sakit di usus.

x