Faedah koenzim q10 (coq1), suplemen mesra jantung & lembu; hello sihat

Adakah anda pernah mendengar mengenai koenzim Q10? Koenzim ini, yang biasa disebut ubiquinone, mungkin lebih dikenali oleh masyarakat umum sebagai makanan tambahan yang mesra hati, kerana lebih sering dikonsumsi dalam bentuk suplemen dan kerana khasiatnya.

Bagi pesakit yang mengalami kegagalan jantung, pengambilan koenzim Q10 boleh dikaitkan dengan pengurangan gejala kegagalan jantung. Ini dibuktikan dengan kajian yang diterbitkan pada tahun 2007, 2009 dan 2013 yang menunjukkan bahawa terdapat hubungan antara tahap koenzim Q10 dan peningkatan fungsi jantung.

Berdasarkan kajian lain, yang dilakukan pada tahun 2011 pada 117 pesakit dengan penyakit jantung, juga didapati ada hubungan antara tahap koenzim Q10 dalam tubuh dan kecepatan penyembuhan pesakit setelah diberi rawatan perubatan. Namun, adakah faedah lain dari koenzim Q10? Lihat penjelasan berikut.

Apakah koenzim Q10 (CoQ10)?

Coenzyme Q10 adalah antioksidan yang terdapat di hampir setiap sel dalam tubuh manusia. Koenzim ini menyerupai vitamin. Ia diperlukan dalam pengembangan sel manusia, kerana ia menghasilkan tenaga yang diperlukan oleh tubuh anda untuk pertumbuhan dan pemeliharaan sel. Bahan ini juga diketahui dapat melindungi tubuh anda dari kerosakan yang disebabkan oleh molekul yang berbahaya bagi tubuh dan membantu enzim dalam tubuh mencerna makanan.

Kandungan koenzim Q10 dalam tubuh manusia

Tubuh manusia menghasilkan koenzim Q10 secara semula jadi hanya dalam jumlah yang mencukupi sehingga tubuh tidak mengalami kekurangan dalam koenzim ini. Perlu diingatkan bahawa kandungan koenzim ini dapat menurun seiring bertambahnya usia dan pada orang yang menderita barah, diabetes, penyakit jantung, HIV dan penyakit Parkinson. Koenzim ini biasanya terkandung dalam makanan di sekitar kita dalam dos yang kecil. Anda boleh menambahkan kandungannya dalam badan anda dengan mengambil makanan tambahan CoQ10. Walau bagaimanapun, Institut Kesihatan Nasional AS tidak mengesyorkan makanan tambahan ini untuk dimakan oleh kanak-kanak, wanita hamil dan ibu yang menyusu.

Khasiat koenzim Q10 untuk badan

Selain menjadi teman hati, koenzim ini juga mempunyai beberapa faedah lain, termasuk:

1. Mengurangkan sakit otot

Satu kajian pada tahun 2010 mendedahkan bahawa koenzim Q10 membantu melegakan sakit otot apabila digabungkan dengan ubat penurun kolesterol (statin).

2. Meningkatkan kualiti sperma

Penyelidikan pada tahun 2010 mendedahkan bahawa koenzim Q10 membantu meningkatkan kualiti sperma pada lelaki yang tidak subur.

3. Mencegah barah

Penyelidikan yang dilakukan pada tahun 2010 dan 2011 menunjukkan bahawa wanita dengan kanser payudara mempunyai koenzim Q10 yang lebih sedikit di dalam tubuh mereka daripada wanita yang sihat.

Kesan sampingan suplemen Coenzyme Q10

Walaupun begitu, beberapa kajian menunjukkan bahawa pengambilan suplemen koenzim Q10 boleh memberi kesan sampingan, termasuk sakit perut dan menurunkan tekanan gula darah, jadi orang yang menghidap diabetes disarankan untuk berjumpa doktor terlebih dahulu sebelum merancang untuk mengambil suplemen koenzim Q10 ini. Di samping itu, masih terdapat beberapa faedah koenzim Q10 yang memerlukan kajian lebih lanjut.

JUGA BACA:

• 6 Cara Mengurangkan Risiko Anda Terkena Jantung
• 8 Petua Mengurangkan Risiko Kanser Payudara Sekiranya Terdapat Keturunan dalam Keluarga
• Semua Yang Anda Perlu Tahu Mengenai Sakit Otot

x