1000 Hpk: faedah penyusuan untuk ibu dan bayi & lembu; hello sihat

Memenuhi pemakanan dalam 1000 hari pertama kehidupan (hpk) anak kecil anda sangat penting kerana mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan mereka di masa depan. Jangka masa antara kehamilan dan dua tahun (1000 hari) adalah tempoh ketika anak anda memerlukan semua bentuk pengambilan nutrisi yang baik, baik melalui ibu (semasa kehamilan) atau ketika dia dilahirkan.

Salah satu cara terbaik untuk si kecil mendapatkan khasiat dan pemakanan maksimum adalah dengan menyusukan bayi. Penyusuan susu ibu memberikan banyak manfaat kesihatan untuk ibu dan bayi. Susu ibu (susu ibu) mengandungi semua jenis nutrien yang diperlukan oleh si kecil anda, terutamanya selama enam bulan pertama.

Manfaat kesihatan penyusuan susu ibu pada 1000 hpk untuk anak kecil anda

Tidak semua ibu mungkin tahu mengenai pentingnya penyusuan. Berdasarkan Kesihatan Dunia IMA, kaunseling dan usaha masih diperlukan untuk menyokong ibu dalam memahami pentingnya penyusuan. Walau bagaimanapun, dalam beberapa keadaan, ibu mungkin tidak dapat menyusu. Sekiranya demikian, anda perlu menambahkan pandangan tentang makanan alternatif dari susu ibu.

Berikut adalah beberapa sebab pentingnya penyusuan susu ibu pada kadar 1000 hpk untuk anak kecil anda.

1. Memberi khasiat yang ideal

Susu ibu mempunyai khasiat yang sempurna antara vitamin, protein dan lemak yang diperlukan oleh si kecil anda. Sebenarnya, komposisi susu ibu akan berubah untuk memenuhi keperluan bayi, terutama pada bulan pertama.

2. Membantu mengurangkan risiko penyakit

Penyusuan susu ibu akan membantu anda melindungi si kecil dari beberapa penyakit, seperti:

• Jangkitan di telinga tengah (Otitis)
• Jangkitan saluran pernafasan
• Selsema dan jangkitan lain
• Jangkitan usus
• Penyakit alahan
• Diabetes

Masih terdapat beberapa jenis penyakit lain yang boleh dicegah dengan penyusuan susu ibu, terutamanya jika ibu diberi susu ibu secara eksklusif.

3. Menggalakkan berat badan yang ideal

Anak kecil anda yang mendapat ASI pada 1000 hpk juga cenderung mempunyai berat badan yang ideal sehingga dapat membantu mengelakkan kegemukan. Penyelidikan menunjukkan bahawa kadar obesiti lebih rendah hingga 15-30% pada anak kecil anda yang sedang menyusui.

4. Memainkan peranan dalam kepintaran

Beberapa kajian menunjukkan bahawa bayi anda yang sedang menyusu akan mempunyai IQ yang lebih tinggi. Ini dipercayai dipengaruhi oleh sentuhan fizikal langsung, keakraban, dan kontak mata semasa menyusui.

Manfaat kesihatan penyusuan susu ibu pada 1000 hpk untuk ibu

Penyusuan susu ibu adalah keputusan peribadi bagi seorang ibu. Namun, kadang-kadang anda cenderung membuat keputusan berdasarkan rakan dan keluarga terdekat.

Sebilangan profesional perubatan, termasuk American Academy of Pediatrics (AAP) dan American College of Obstetricians and Gynecologists, sangat mengesyorkan penyusuan susu ibu secara eksklusif (tanpa formula, jus, atau air) selama enam bulan pertama. Kemudian penyusuan dilanjutkan sehingga si kecil berumur satu tahun, disertai dengan makanan lain, seperti sayur-sayuran, biji-bijian, buah, dan protein, bermula pada usia enam bulan.

Penyusuan susu ibu pada kadar 1000 hpk bukan sahaja baik untuk bayi. Ibu juga akan mendapat beberapa faedah kesihatan termasuk:

1. Membantu menurunkan berat badan

Untuk tiga bulan pertama selepas melahirkan, ibu yang menyusui mungkin lebih sukar untuk menurunkan berat badan daripada mereka yang tidak menyusui. Anda mungkin akan menambah berat badan setelah melahirkan.

Namun, setelah tiga bulan menyusu, anda akan mengalami peningkatan pembakaran lemak. Oleh itu, ibu yang menyusukan bayi akan menurunkan berat badan dengan lebih cepat sekitar 3-6 bulan setelah melahirkan.

2. Ibu yang menyusukan bayi pada kadar 1000 hpk mempunyai risiko kemurungan yang rendah

Depresi selepas bersalin adalah sejenis kemurungan yang dapat dialami oleh ibu sejurus selepas melahirkan. Ibu yang menyusukan bayi cenderung mengalami kemurungan ini.

3. Mengurangkan risiko barah payudara

Tempoh penyusuan dikaitkan dengan penurunan risiko barah payudara dan ovari. Sekiranya anda menyusui selama 1000 hari pertama kehidupan anak kecil anda, risiko barah akan lebih rendah.

x