Fahami sebab-sebab mengapa anda mungkin bunuh diri & lembu; hello sihat

Anda mungkin pernah mengalami pemikiran bunuh diri pada suatu ketika dalam hidup anda, terutamanya jika anda berada membuli semasa di sekolah atau jika anda kecewa dengan ibu bapa atau orang tersayang. Bunuh diri didefinisikan sebagai tindakan meragut nyawa anda sendiri. Anda mungkin ingin melepaskan hidup ketika seseorang yang dekat dengan anda telah meninggal dunia atau ketika anda mengalami putus hubungan yang buruk.

Sekiranya anda mengalami pemikiran bunuh diri, ketahui bahawa terdapat beberapa sebab untuk perasaan ini.

Penyakit psikiatri

Gangguan mental dianggap sebagai salah satu penyebab bunuh diri yang paling biasa. Salah satu gejala yang sering berlaku dalam pelbagai keadaan psikiatri adalah merasa tertekan. Keadaan mental ini merangkumi gangguan bipolar, kegelisahan, kemurungan dan skizofrenia. Semasa anda dan doktor anda berusaha untuk mendapatkan rawatan yang dapat merawat keadaan mental anda dengan berkesan, anda mungkin merasa tidak berdaya dan takut bahawa anda mungkin tidak akan merasa normal lagi. Anda mungkin merasakan bahawa satu-satunya cara untuk menamatkan kesakitan adalah dengan mengakhiri hidup anda.

Kegelisahan boleh menyebabkan ketakutan di persekitaran anda dan menghalangi anda untuk menyesuaikan diri dengan perubahan dalam kehidupan. Dalam beberapa kes, kegelisahan menyukarkan anda untuk mengekalkan persahabatan, menamatkan sekolah, atau melakukan pekerjaan yang tetap. Maka gabungan kesepian dan ketakutan mencetuskan anda untuk berfikir tentang bunuh diri.

Kemurungan utama dianggap sebagai penyebab utama bunuh diri di seluruh dunia. Orang yang tidak dapat mengatasi gejala kemurungan mereka berisiko lebih besar untuk membunuh diri. 90% kes kemurungan melaporkan mempunyai pemikiran untuk membunuh diri.

Pengalaman traumatik

Semasa melalui pengalaman traumatik, anda mungkin merasa malu atau bersalah dan boleh menyebabkan pemikiran bunuh diri. Pengalaman traumatik ini termasuk perang, kekerasan fizikal atau seksual. Anda boleh mengalami keadaan yang disebut gangguan tekanan selepas trauma (PTSD), yang dicirikan oleh kilas balik atau halangan ingatan yang berkaitan dengan pengalaman traumatik. PTSD boleh menyebabkan kegelisahan yang kuat yang boleh mengganggu kehidupan normal. Ini boleh menyebabkan pemikiran bunuh diri.

Buli

Buli mempunyai kesan yang mendalam terhadap cara seseorang berfikir dan bagaimana perasaan mereka, tanpa mengira berapa kerap dan kaedah membuli apa yang digunakan. Jika anda adalah membuli Anda mungkin merasa terharu, tidak berharga, dan putus asa bahawa keadaan anda akan berubah.

Malangnya, dalam banyak kes, buli tidak mendapat pengiktirafan yang mencukupi dan tidak dilaporkan dengan segera sehingga semuanya di luar kawalan dan bunuh diri adalah satu-satunya cara bagi mangsa untuk mengelakkan kesakitan yang mereka alami.

Perkembangan teknologi menimbulkan fenomena yang disebut " buli siber , "Di mana mangsa diintimidasi dalam talian, bahkan oleh orang yang mereka kenal. Ini biasanya berlaku di laman media sosial, komen di laman web, dan pelbagai blog yang bertujuan merosakkan reputasi anda dan membuat anda merasa malu. Kecuali anda mempunyai penyelesaian untuk ini, pemikiran bunuh diri mungkin muncul.

Ketagihan dadah atau penyalahgunaan bahan ketagihan

Sekiranya anda ketagih dengan dadah atau penyalahgunaan dadah atau alkohol secara konsisten, sudah tiba masanya anda berhenti. Terdapat bukti kukuh bahawa ketagihan dadah atau penyalahgunaan bahan boleh membuat anda tertekan. Walaupun ubat-ubatan atau alkohol dapat memberikan kelegaan jangka pendek dari kesakitan, ubat-ubatan tersebut tidak membantu menyelesaikan masalah dalam kehidupan sebenar anda.

Dadah dan alkohol dapat mengubah fungsi otak dan neurotransmitter, menyebabkan kemurungan yang mendalam. Anda mungkin merasa tidak berdaya mengatasi ketagihan yang anda hadapi. Gejala ketagihan dan penarikan boleh menyakitkan dan tidak tertahankan. Pada ketika itu, bunuh diri terasa seperti cara terakhir untuk keluar dari perangkap candu.

Masalah hubungan

Masalah dalam hubungan, misalnya, dalam hubungan yang kasar, tidak merasa dihargai, atau mengalami putus cinta baru-baru ini, boleh menjadi cabaran hidup yang besar. Ini berlaku terutamanya dalam hubungan cinta. Masalah hubungan boleh menyebabkan perasaan tertekan, kegelisahan, rasa bersalah, dan panik yang lebih mendalam. Masalah hubungan juga boleh menyebabkan banyak kesakitan emosi dan membuat anda berfikir untuk membunuh diri. Rasa takut kesepian atau pengasingan cenderung membuat anda rela bergabung dengan kumpulan rakan yang berpengaruh buruk, atau meminta pertolongan dari dadah dan alkohol.

Ingat, perasaan ini akan segera berlalu

Sekiranya anda tidak dapat mengatasi kesakitan emosi anda, anda mungkin merasa putus asa dan ingin membunuh diri sendiri. Tetapi penting untuk mengetahui bahawa kesakitan adalah bahagian kehidupan yang tidak dapat dielakkan. Semua orang boleh mengatasi kesakitan sehingga tahap emosi yang kuat boleh menyebabkan pemikiran bunuh diri. Memahami apa yang menyebabkan pemikiran bunuh diri akan membantu anda keluar dari masalah dan mengawal semula.

Sekiranya anda merasa bunuh diri, berjumpa dengan doktor anda untuk membantu mencari jalan untuk mengatasi kesakitan dan mencegah bunuh diri.