Mengapa anda sering pingsan semasa mengandung? berikut adalah beberapa sebabnya

Mungkin anda sering melihat wanita hamil pengsan. Pingsan semasa mengandung mungkin disebabkan oleh rasa letih, panas dan sebagainya. Tetapi, sebenarnya pingsan semasa mengandung adalah perkara biasa atau tidak, ya? Apa yang menyebabkan wanita hamil pingsan? Ingin tahu jawapannya? Lihat penjelasan berikut.

Adakah normal untuk pengsan semasa mengandung?

Adalah normal untuk pengsan semasa mengandung. Ini kerana pelbagai perubahan berlaku pada wanita hamil. Sistem kardiovaskular (jantung) anda mengalami banyak perubahan, seperti degup jantung yang lebih cepat dan peningkatan jumlah darah dalam badan anda sebanyak 30-50%. Saluran darah anda melebar, sehingga tekanan darah anda akan menurun secara beransur-ansur dari masa ke masa.

Tubuh anda dapat menyesuaikan diri dengan semua perubahan ini. Oleh itu, aliran darah ke seluruh badan (terutamanya otak) dikekalkan. Namun, kadang-kadang badan tidak dapat menyesuaikan diri dengan cepat pada keadaan tertentu. Kesannya, anda akan merasa pening dan boleh membuat anda pingsan ketika hamil.

Apa yang menyebabkan wanita hamil pingsan?

Pengsan boleh berlaku apabila otak anda tidak menerima aliran darah dan oksigen yang mencukupi. Beberapa keadaan yang boleh menyebabkan anda merasa pening dan ingin pingsan adalah:

• Berdiri dari duduk terlalu cepat. Semasa anda duduk, banyak darah anda terkumpul di kaki anda. Oleh itu, jika anda bangun dengan segera, aliran darah dari kaki anda ke jantung anda tidak akan dapat disalurkan secepat perubahan terlalu cepat. Pada masa ini, tekanan darah anda mungkin turun, jadi anda mungkin merasa seperti pingsan. Ia juga boleh berlaku ketika anda berdiri terlalu lama kerana darah mengumpul di kaki anda.
• Sinkop Vasovagal. Keadaan ini boleh berlaku apabila anda kerap batuk, kencing kerap, atau buang air besar. Ini boleh menyebabkan penurunan tekanan darah dan degup jantung, yang dapat membuat anda merasa pusing dan ingin pingsan.
• Kekurangan makan dan minum. Apabila anda makan lebih sedikit, gula darah anda turun dan anda boleh mengalami hipoglikemia (gula darah rendah). Keadaan ini membuatkan anda merasa pening dan ingin pingsan. Kekurangan minum atau dehidrasi juga boleh menyebabkan ini.
• Anemia. Anemia semasa hamil memudahkan anda merasa ringan dan pingsan. Ini kerana anemia dapat mengelakkan sel anda mendapat cukup oksigen.
• Ia panas. Apabila anda terlalu panas, saluran darah anda melebar, menyebabkan tekanan darah turun. Ini membuat anda merasa pening dan ingin pingsan. Hujan panas juga boleh menyebabkan ini.
• Hyperventilation (pernafasan berlebihan). Hiperventilasi boleh berlaku apabila anda berlebihan dan cemas. Walaupun senaman bagus untuk kesihatan dan kehamilan anda, senaman berlebihan boleh membahayakan. Lebih baik mengetahui had anda ketika bersenam.

Apa yang perlu dilakukan jika anda fikir anda mungkin pingsan semasa mengandung?

Walaupun pingsan semasa mengandung adalah perkara biasa, anda masih harus berhati-hati. Beberapa cara yang boleh anda lakukan untuk mencegah pengsan semasa mengandung adalah:

• Keluar dari tempat duduk atau tempat tidur anda dengan perlahan. Sekiranya anda tidur, lebih baik duduk dahulu, kemudian berdiri dengan perlahan. Elakkan pergerakan secara tiba-tiba.
• Sekiranya anda berdiri terlalu lama dan tidak boleh bergerak atau duduk, adalah idea yang baik untuk menggoyangkan kaki untuk meningkatkan aliran darah. Lebih baik lagi, elakkan berdiri terlalu lama. Cari tempat duduk apabila anda merasa letih berdiri.
• Atur diet anda dengan betul untuk mengekalkan kadar gula dalam darah anda. Kekurangan pengambilan makanan boleh menyebabkan hipoglikemia, yang menjadikan anda lebih mudah keluar semasa hamil. Bawa makanan ringan bersama anda ke mana sahaja anda pergi, supaya anda boleh memakannya setiap kali anda lapar.
• Banyak mengambil makanan yang tinggi sumber zat besi.
• Minum banyak air untuk kekal terhidrat.
• Elakkan tempat yang panas, sesak dan sesak sehingga anda tidak merasa terlalu panas. Hadkan juga kekerapan pancuran mandian air panas.
• Pakai pakaian yang selesa yang tidak terlalu ketat.
• Elakkan berbaring di punggung. Sekiranya anda merasa pening semasa berbaring, lebih baik berbaring di sebelah anda. Letakkan bantal tinggi di kepala anda.

Apabila anda ingin pingsan, anda boleh melakukan perkara berikut untuk mengelakkannya:

• Segera duduk atau berbaring dan turunkan kepala anda
• Tarik nafas perlahan dan dalam
• Longgarkan pakaian anda jika terlalu ketat
• Buka tingkap atau cari tempat yang tenang untuk mendapatkan banyak udara

x