Ubat herba dan petua penjagaan rumah

GERD (penyakit refluks gastroesophageal menunjukkan peningkatan asid perut ke dalam esofagus, menyebabkan gejala seperti pedih ulu hati . Berita baiknya adalah bahawa gejala GERD juga dapat diatasi dengan ubat herba dan perubahan gaya hidup.

Apakah beberapa pilihan ubat semula jadi yang boleh anda cuba? Mari lihat cadangan berikut.

Pelbagai pilihan ubat GERD herba

Gejala GERD tidak hanya menghalang aktiviti, mereka boleh menjadi lebih teruk dan membawa kepada pelbagai komplikasi jika tidak dirawat. Sekiranya anda mempunyai ini, anda perlu mendapatkan rawatan kombinasi dengan ubat-ubatan dan prosedur perubatan lain.

Sebelum kemunculan ubat-ubatan perubatan yang telah membuktikan keberkesanannya, bahan-bahan semula jadi merupakan andalan perubatan tradisional untuk GERD. Berikut ini adalah ramuan herba sebagai ubat GERD semula jadi, seperti yang dilaporkan oleh laman web Harvard Medical School.

1. Halia

Jahe cukup terkenal sebagai ubat herba selama beratus-ratus tahun, salah satunya adalah mengatasinya pedih ulu hati . Menurut satu kajian pada tahun 2011, peserta yang mengambil suplemen jahe selama satu bulan mengalami penurunan keradangan pada sistem pencernaan mereka.

Dari kajian ini, diketahui bahawa halia kaya dengan antioksidan dan fenolik yang dapat melegakan kerengsaan gastrointestinal dan mengurangkan kontraksi otot gastrik. Sebenarnya, bahan aktif yang terkandung dalam halia sebenarnya juga terdapat dalam ubat antasid.

Berkat zat-zat ini, halia juga berpotensi untuk mengurangkan kemungkinan kelebihan asid perut mengalir dari perut ke kerongkongan. Di samping itu, ubat tradisional ini juga dapat melegakan gejala GERD yang lain, seperti mual perut dan pedih ulu hati.

Anda boleh memproses halia sebagai ubat herba untuk GERD dengan pelbagai cara. Inilah contohnya.

• Kupas dan parut atau dihiris nipis untuk dicampurkan dalam memasak.
• Kupas dan dimakan mentah.
• Dihiris dan direbus bersama air, kemudian dijadikan air halia untuk diminum.

2. Chamomile

Bahan semula jadi lain yang boleh anda gunakan sebagai ubat herba untuk menghilangkan gejala GERD adalah chamomile. Tumbuhan berbunga ini telah lama digunakan sebagai ubat tradisional untuk merawat sakit perut.

Sama seperti halia, chamomile mengandungi bahan anti-radang yang sifatnya tidak jauh berbeza dengan ubat penghilang rasa sakit NSAID seperti aspirin. Ini dilaporkan dalam kajian yang diterbitkan dalam jurnal Laporan Perubatan Molekul.

Kajian menyatakan bahawa chamomile dapat melegakan banyak gangguan pencernaan. Bahan herba ini membantu mengatasi kesan refluks asid, menghalang pertumbuhan bakteria H. pylori , dan mengurangkan kekejangan otot di perut.

Semua faedah ini menunjukkan bahawa chamomile dapat digunakan sebagai ubat semula jadi untuk menghilangkan gejala GERD. Anda boleh mendapatkan khasiat chamomile dengan menghidangkannya sebagai teh chamomile.

3. Licorice

Mungkin tidak banyak orang yang biasa dengan tanaman licorice . Tumbuhan ini sebenarnya memiliki nama lain di Indonesia, yaitu akar licorice. Licorice dapat melindungi lapisan perut dan esofagus untuk mengelakkan kerengsaan oleh asid perut.

Licorice berfungsi dengan meningkatkan pengeluaran lendir pada sel-sel esofagus. Lendir yang terbentuk akan melindungi dinding esofagus dari kerengsaan kerana pendedahan berterusan terhadap asid perut.

Anda boleh menjumpai tanaman liquorice dalam bentuk pil atau cecair yang dikenali sebagai DGL-licorice (Glycyrrhiza glabra). Kunyah atau minum ekstrak licorice ini 1 atau 2 jam sebelum makan.

4. Minyak pudina

Minyak dari daun pudina telah lama menjadi ubat tradisional untuk menghilangkan selesema, sakit kepala, mual, dan gangguan pencernaan. Sejumlah kajian juga menyatakan bahawa minyak semula jadi ini dapat menjadi penawar gejala GERD kerana peningkatan asid perut.

Namun, anda mesti berhati-hati ketika menggunakan minyak pudina. Jangan gunakan minyak ini dengan ubat antasid. Penggunaan kedua-duanya pada masa yang sama sebenarnya boleh mencetuskan kejadian tersebut pedih ulu hati .

Sebelum menggunakan ubat GERD semula jadi, berjumpa doktor

Ubat tradisional mungkin menjadi pilihan anda untuk merawat gejala GERD. Sebabnya, ubat perubatan berpotensi mempengaruhi prestasi buah pinggang dan hati. Namun, perlu diingatkan sekali lagi bahawa penggunaan ubat semula jadi tidak sepenuhnya selamat.

Setiap orang bertindak balas terhadap rawatan dengan cara yang berbeza. Ini bermakna ada yang berjaya menggunakan ubat herba dan ada yang tidak. Risiko kesan sampingan tetap ada, terutama pada orang yang alah kepada ubat-ubatan atau mengambil ubat dengan cara yang salah.

Oleh itu, jika anda ingin menggunakan ubat semula jadi untuk merawat GERD, pastikan bahawa doktor anda telah memberi anda lampu hijau. Pengawasan doktor juga diperlukan semasa penggunaan ubat, terutamanya jika anda mempunyai masalah kesihatan yang lain.

Lakukan ini agar ubat GERD semula jadi berfungsi dengan berkesan

Menyembuhkan GERD tidak hanya bergantung pada ubat semula jadi yang anda ambil, tetapi juga kebiasaan dan gaya hidup anda. Sekiranya anda makan makanan yang mencetuskan refluks asid, contohnya, gejala GERD akan tetap berulang walaupun anda mengambil ubat-ubatan herba.

Berikut adalah beberapa perkara yang perlu anda perhatikan agar anda bebas dari gejala GERD yang menjengkelkan.

1. Mengelakkan makanan pencetus

Makanan pedas, masam, dan berlemak boleh mencetuskan gejala GERD. Oleh itu, anda mesti menghadkan jenis makanan ini. Sebaliknya, perbanyakkan makanan sihat seperti sayur-sayuran yang tidak mengandungi banyak gas atau buah-buahan yang tidak berasid.

2. Mengekalkan berat badan yang ideal

Keberkesanan ubat semula jadi dalam melegakan GERD pastinya lebih baik jika seimbang dengan usaha anda untuk mengekalkan berat badan yang ideal. Sebabnya, kegemukan (kegemukan) adalah salah satu faktor risiko yang menyebabkan GERD.

Ini kerana berat badan berlebihan memberi banyak tekanan pada perut sehingga perut menghasilkan lebih banyak asid. Kekalkan berat badan ideal anda dengan melakukan senaman ringan selama sekurang-kurangnya 30 minit lima hari seminggu.

3. Berhenti merokok

Tabiat merokok boleh mencetuskan pengeluaran asid perut yang berlebihan. Berhenti merokok tidak hanya bermanfaat untuk melegakan gejala GERD, tetapi juga menjadikan tubuh lebih sihat sehingga dapat menghindari masalah pencernaan yang berkaitan dengan GERD.

4. Meninggikan kedudukan badan ketika berbaring

Sekiranya anda sering mengalami pedih ulu hati sambil berbaring, cubalah menaikkan kedudukan badan anda. Tumpuk bantal atau sokongan lain di bawah kepala anda, tetapi pastikan tingginya sekitar 15 cm.

Terdapat banyak cara yang boleh diambil untuk merawat GERD, salah satunya adalah dengan mengambil ubat semula jadi. Peningkatan gaya hidup seperti menjaga diet, berhenti merokok, dan menjaga berat badan juga dapat mendukung perawatan.

Walaupun begitu, pastikan anda telah berbincang dengan doktor anda sebelum menggunakan sebarang ramuan herba. Ini bertujuan untuk mengelakkan kesan sampingan daripada menggunakan bahan-bahan tertentu dengan cara yang salah.

x