Mengendurkan payudara selepas menyusui, mengapa begitu? & lembu; hello sihat

Bentuk dan saiz payudara boleh terus berubah sepanjang hayat anda, terutamanya semasa kehamilan dan penyusuan. Ukuran payudara ditentukan oleh berapa banyak tisu lemak yang terkandung di dalamnya. Apabila payudara menghasilkan susu, tisu lemak akan padat sehingga payudara akan kelihatan membesar. Lalu, mengapa payudara anda kendur apabila anda tidak lagi menghasilkan susu ibu?

Apa yang berlaku pada payudara ibu selepas menyusu

Payudara sama sekali tidak mengandungi otot, tisu lemak tulen. Payudara anda dilekatkan pada otot dinding dada dengan bantuan tali nipis (Cooper ligaments). Ligamen ini kurang ketat dengan berat badan, jadi payudara anda juga dapat bergerak ketika anda melompat atau berlari.

Semasa anda hamil, ligamen dan kulit yang menyokong payudara akan meregang ketika payudara tumbuh lebih kenyang dan lebih berat untuk memberi ruang untuk pengeluaran susu, sementara warna puting dan kulit di sekitar payudara (areola) menjadi gelap. Selepas bayi dilahirkan ke dunia, bekalan darah meningkat ke payudara anda untuk menghasilkan susu. Semasa anda menyusu, payudara anda akan menjadi lebih kenyang dan lebih berat untuk memastikan bekalan susu terus mengalir.

Sebaik sahaja anda berhenti menyusu, struktur payudara anda mula secara beransur-ansur menggantikan tisu penghasil susu dengan tisu lemak untuk membolehkan payudara kembali ke awal asalnya. Perubahan ini adalah proses semula jadi, yang memakan masa kira-kira enam bulan setelah anda berhenti menyusu. Regangan inilah yang boleh menyebabkan payudara anda tidak terasa sesak seperti dulu. Perubahan ini akan berlaku tanpa mengira sama ada anda menyusukan bayi anda atau tidak.

Kesimpulannya, penyusuan susu ibu menjadikan payudara kendur dan menurun adalah mitos. Perubahan payudara selepas melahirkan lebih banyak dipengaruhi oleh hormon kehamilan, bukan hasil penyusuan.

Payudara kendur lebih cenderung jika anda merokok

"Wanita mungkin enggan menyusui kerana dihantui oleh mitos payudara yang kendur," kata Brian Rinker, pakar bedah plastik dan penyelidik di University of Kentucky, yang dipetik dari Live Science. "Sekarang, wanita hamil boleh berehat dengan mengetahui bahawa penyusuan susu ibu tidak akan mengganggu penampilan payudara mereka."

Payudara kendur dapat dipicu oleh faktor selain penyusuan, termasuk kelebihan berat badan, genetik anda, sejarah jumlah kehamilan yang anda alami, payudara anda sebenarnya besar, dan jika anda merokok. Racun rokok yang diserap dalam badan memecah protein di dalam kulit yang disebut elastin, yang menjadikan kulit kelihatan muda dan menyokong payudara.

Petua untuk mengelakkan payudara kendur

Adalah wajar bagi tisu payudara untuk kendur seiring usia, tidak kira sama ada seorang wanita pernah membersihkan atau tidak. Tetapi ini tidak bermakna anda tidak dapat mencegah atau melambatkan proses kendur payudara. Anda boleh melakukan beberapa perkara, seperti petua di bawah ini, agar payudara anda kelihatan kenyal dan kencang selama mungkin.

• Pakai bra kehamilan yang selesa dan selesa untuk melindungi payudara daripada kemungkinan kendur yang bermula sebelum bayi dilahirkan.
• Pantau berat badan anda semasa mengandung. Peningkatan berat badan 11-15 kilogram adalah jumlah yang ideal untuk mengekalkan berat badan yang sihat semasa hamil. Berat berlebihan menyebar ke seluruh badan, termasuk payudara. Semakin besar payudaranya tumbuh semasa kehamilan, semakin kendur akan kelak, kerana berat badan yang berlebihan dan kulit yang meregang.
• Pastikan kulit sentiasa lembap dan berkhasiat dengan baik. Merawat badan dengan pelembap akan memastikan struktur tisu kulit tetap lembut dan lembut walaupun diregangkan.
• Selepas anda melahirkan, melabur untuk membeli coli baru. Sekiranya anda menyusu, payudara anda akan terus membesar sehingga anda mungkin perlu mengubah ukuran coli anda. Apabila bayi anda mula mengeluarkan susu ibu, payudara anda akan mulai kembali ke ukuran sebelum kehamilan. Sekiranya anda tidak menyusu, jangan harap payudara anda akan kembali normal tidak lama lagi. Anda mungkin dapat beralih terus dari bra kejururawatan anda ke coli standard, tetapi kami mengesyorkan membeli ukuran yang berbeza sekiranya memberikan sokongan yang paling sesuai.