Punca mata minus yang mungkin juga anda alami

Orang yang mempunyai rabun jauh atau rabun jauh tidak dapat melihat objek pada jarak yang jauh dengan jelas. Itulah sebabnya, mereka akan memakai cermin mata atau kanta lekap agar dapat dilihat dengan lebih baik. Pelbagai perkara boleh menyebabkan seseorang mengalami mata minus (rabun) termasuk tabiat membaca dan bermain alat . Lihat dengan lebih jelas sebab-sebab rabun jauh dalam tinjauan berikut.

Apakah penyebab mata minus?

Pada pandangan biasa, cahaya dari luar harus jatuh tepat di retina agar anda dapat melihat dengan jelas. Tetapi pada mata minus, cahaya jatuh di depan retina mata sehingga objek atau tulisan yang berada jauh akan kelihatan kabur atau kelihatan kabur.

Ini berlaku kerana bola mata lebih panjang daripada yang sepatutnya atau kornea terlalu melengkung. Akibatnya, cahaya yang memasuki mata tidak tertumpu dengan betul.

Sehingga kini tidak dapat dipastikan apa yang menyebabkan mata minus. Walau bagaimanapun, Persatuan Optometrik Amerika menyatakan bahawa penyebab rabun jauh dapat dipengaruhi oleh faktor genetik dan tabiat harian.

Berikut adalah beberapa penyebab umum minus mata:

1. Genetik

Penyebab tolak mata yang mungkin tidak anda sedari adalah keturunan, alias genetik. Sekiranya salah seorang ibu bapa anda berpandangan jauh, anda akan mempunyai peluang lebih besar untuk mengalami perkara yang sama.

Lebih besar risikonya jika kedua ibu bapa anda mempunyai mata yang kurang. Sehingga kini, penyelidikan menyatakan bahawa terdapat 40 gen yang menyebabkan seseorang mengalami rabun jauh.

2. Kebiasaan membaca dan bermain alat

Walaupun ini bukan penyebab utama pengurangan mata, tabiat membaca meningkatkan risiko anda untuk rabun jauh. Ini benar terutamanya jika anda sering membaca dalam cahaya redup dan jaraknya terlalu dekat dengan mata anda.

Anda yang gemar membaca mempunyai risiko rabun jauh lebih besar daripada orang lain yang jarang membaca. Walau bagaimanapun, risiko mengalami rabun jauh kerana membaca pada jarak dekat atau di tempat yang gelap juga berlaku untuk penggunaan alat dalam keadaan yang sama.

Oleh itu, anda harus menjadi kebiasaan membaca atau menulis dari jarak kira-kira 40 sentimeter (cm) dari skrin atau buku.

3. Jarang melakukan aktiviti luar

Terdapat beberapa kajian yang menunjukkan bahawa penyebab rabun jauh juga dapat dipengaruhi oleh kebiasaan jarang melakukan aktiviti luar. Sebabnya, tahap cahaya di dalam dan di luar bilik berbeza sehingga mempengaruhi kesihatan mata anda.

Pencahayaan dalaman biasanya lebih gelap dan terhad daripada cahaya semula jadi di luar. Ini kemudian menjadikan mata lesu dari masa ke masa dan mengurangkan kemampuannya untuk melihat cahaya.

Oleh itu, jika keadaan memerlukan anda melakukan aktiviti di dalam rumah, cuba sesuaikan pencahayaan bilik dengan sebaik mungkin agar tidak merosakkan mata.

Bolehkah mata tolak dapat dicegah?

Walaupun penyebab utama mata minus tidak diketahui dengan pasti, anda masih boleh mengurangkan risikonya. Beberapa perkara yang dapat mengurangkan risiko rabun jauh seperti:

• Tidak membaca, menulis, dan melihat pada jarak yang sangat dekat.
• Aktiviti luar yang kerap.
• Sekiranya mata anda letih, rehatkan mata anda terlebih dahulu, jangan memaksanya.
• Elakkan membaca dan menulis di tempat yang gelap atau kurang terang.

Biasanya, minus mata bermula semasa kecil dan berhenti semasa remaja. Namun, tidak semuanya berlaku. Tidak jarang juga gangguan penglihatan, seperti mata minus hingga dewasa.

Sekiranya anda mula merasakan gejala atau tanda mata minus, anda harus segera berjumpa doktor. Tanda-tanda yang anda rabun jauh tidak hanya ditunjukkan dari tidak dapat melihat objek jauh dengan jelas, tetapi biasanya gejala seperti:

• Sakit kepala dan pening yang kerap
• Mata cepat letih
• Mata terasa tegang

Sekiranya ini berlaku, anda harus berjumpa doktor dengan segera untuk penglihatan mata. Rawatan yang paling biasa untuk merawat mata minus adalah memakai kanta lekap atau cermin mata dengan lensa tolak.

Anda juga boleh memilih untuk melakukan lasik mata, yang merupakan prosedur pembedahan laser untuk meningkatkan penglihatan sehingga dapat mengurangkan mata.

Setelah mengetahui pelbagai penyebab rabun jauh atau rabun, mulai sekarang cuba mengelakkan pelbagai faktor risiko. Jaga dan sayangi mata anda supaya anda tidak menyesal kemudian.