Pilihan makanan untuk penghidap hemofilia

Menjaga badan yang sihat untuk pesakit dengan penyakit kronik adalah perkara yang paling penting, termasuk pesakit hemofilia. Gangguan pembekuan darah ini menjadikan tubuh lebih rentan terhadap pendarahan lebih lama, serta mengembangkan masalah sendi dan tulang. Oleh itu, menjaga kekuatan sendi dan tulang untuk penderita hemofilia sangat penting, dan ini dapat dimulakan dari pilihan makanan yang tepat. Apakah diet yang disyorkan untuk penghidap hemofilia?

Pilihan makanan yang sihat dan berkhasiat untuk penghidap hemofilia

Orang hemofilia terdedah kepada komplikasi yang mempengaruhi sendi. Menurut laman web Hemophilia of Georgia, berat badan berlebihan dapat memberi tekanan dan regangan pada sendi.

Itulah sebabnya orang yang hidup dengan hemofilia harus berusaha menjaga berat badan normal dengan menyesuaikan diet mereka. Sebabnya, tekanan berlebihan boleh meningkatkan risiko pendarahan dalaman, terutama pada sendi.

Bukan hanya itu, orang dengan hemofilia yang berlebihan berat badan memerlukan rawatan penggantian untuk faktor pembekuan darah lebih kerap daripada orang yang mempunyai berat badan normal. Sekiranya berat badan dijaga dalam had normal, pesakit tidak perlu menghabiskan lebih banyak wang dan masa untuk rawatan.

Pesakit dengan sebarang jenis hemofilia sangat disarankan untuk memilih makanan yang sihat dengan bahagian yang seimbang. Berikut adalah pilihan makanan yang harus dimasukkan dalam menu hemofilia setiap hari:

1. Sayuran dan buah-buahan hijau

Pilihan makanan yang disukai bagi penghidap hemofilia adalah sayur-sayuran dan buah-buahan. Bukan rahsia lagi bahawa sayur-sayuran dan buah merupakan sumber vitamin dan mineral yang tinggi.

Untuk mengekalkan kekuatan tulang dan sendi, pengambilan vitamin dan mineral seperti kalsium, vitamin D dan vitamin K sangat penting. Dengan vitamin dan mineral ini, kekuatan dan ketumpatan tulang dapat dijaga.

Tambahan, diet dengan sayur-sayuran dan buah pasti mengandungi serat tinggi. Selain menurunkan kolesterol, mengawal selera makan, dan menjaga berat badan, serat juga membantu menjaga kesihatan pencernaan anda. Oleh itu, anda akan mengelakkan masalah pencernaan yang meningkatkan risiko pendarahan dalaman yang juga berbahaya bagi penderita hemofilia.

Beberapa pilihan sayur-sayuran yang mungkin berguna untuk penderita hemofilia termasuk:

• brokoli
• Kale
• bayam
• selada
• lobak merah
• keledek
• labu

Selain sayur-sayuran, penderita hemofilia juga disarankan untuk makan buah-buahan dalam diet harian mereka, seperti:

• jingga
• epal
• pisang
• pir
• strawberi

2. Biji-bijian penuh

Makanan lain yang mesti dimakan untuk penderita hemofilia adalah biji-bijian. Kandungan dalam biji-bijian yang penuh dengan vitamin dan mineral sangat bermanfaat untuk kesihatan tubuh, terutama penderita hemofilia.

Dilaporkan dari laman web Harvard School of Public Health, biji-bijian mengandung nutrien penting, seperti serat, vitamin B, zat besi, antioksidan, dan magnesium. Secara keseluruhan, faedah memakan biji-bijian adalah:

• membantu mengekalkan tahap gula dalam darah
• menurunkan kolesterol
• menjaga kesihatan pencernaan
• mengekalkan sistem imun

Dengan pelbagai faedah di atas, anda dapat mencegah pelbagai masalah kesihatan yang menyebabkan komplikasi hemofilia, dan mengekalkan berat badan yang normal. Jadi, bukannya makan nasi putih, anda harus menggantinya dengan roti gandum penuh (gandum utuh), oat, quinoa, atau biji rami (biji rami).

3. Daging

Diet yang mengandungi daging juga disarankan untuk penderita hemofilia. Ingat, menjaga berat badan normal tidak bermaksud anda sama sekali tidak boleh makan produk haiwan.

Daging adalah sumber protein yang baik dan kaya dengan zat besi. Mengekalkan tahap zat besi dalam badan bagi orang yang menderita hemofilia sangat penting. Sebabnya, pesakit hemofilia juga cenderung mengalami kekurangan zat besi. Ini disemak dalam artikel dari Jurnal Sains Pergigian dan Perubatan pada tahun 2017.

Pilih daging dengan kandungan lemak rendah. Beberapa pilihan yang boleh anda cuba ialah daging merah, dada ayam tanpa kulit, dan ikan.

Selain itu, proses pemprosesan juga perlu diberi perhatian. Anda harus memasak daging dengan mendidih, memanggang, atau memanggang tanpa perasa dan minyak yang berlebihan.

4. Produk tenusu

Anda masih boleh makan makanan dan minuman yang diproses dari susu. Pengambilan kalsium dan vitamin D adalah aspek penting dalam diet bagi penderita hemofilia.

Selain kalsium dan vitamin D, produk tenusu juga mengandungi nutrien lain yang anda perlukan untuk menjaga kesihatan dan berat badan yang normal, dari probiotik, serat, hingga fosforus.

Selain itu, produk seperti keju yang kaya dengan fosfat berguna untuk menjaga keseimbangan asid di mulut, sehingga gusi dan gigi dapat dibersihkan. Ini penting untuk mengurangkan risiko pendarahan gusi yang biasa terjadi pada penderita hemofilia.

Walau bagaimanapun, pastikan anda memilih produk tenusu rendah lemak. Pelbagai pilihan yang boleh anda makan ialah susu rendah lemak, yogurt, dan sebagainya keju kotej .

Lalu, apakah batasan diet untuk pesakit hemofilia?

Secara umum, orang yang menderita hemofilia harus mengurangkan pengambilan makanan yang tinggi lemak jenuh dan gula.

Anda kadang-kadang masih boleh makan makanan goreng, minuman ringan, atau kek, tetapi lakukan dalam had yang munasabah. Berikut adalah senarai makanan yang mesti anda kurangkan dalam menu harian anda:

• minuman ringan atau minuman ringan
• teh bungkusan
• makanan santan
• produk tenusu tinggi lemak
• gula-gula
• makanan dengan lemak trans, seperti pizza, biskut, atau pastri)

Selain makanan, elakkan juga penggunaan suplemen vitamin E atau minyak ikan untuk penghidap hemofilia. Sebabnya, vitamin E dan minyak ikan berisiko menghalang kerja platelet dalam pembekuan darah. Anda harus berunding terlebih dahulu sebelum memutuskan untuk mengambil makanan tambahan atau vitamin tertentu.

Tidak hanya menjaga pengambilan makanan, penderita hemofilia juga perlu menjaga berat badan dengan melakukan senaman. Namun, berhati-hatilah untuk memilih senaman yang betul semasa anda menghidap hemofilia. Satu-satu, bukannya dalam keadaan sihat, sukan yang tidak betul berisiko memperburuk pendarahan. Bercakap dengan doktor anda mengenai senaman yang sesuai untuk anda.