Sakit perut setelah makan pisang, apa penyebabnya?

Pisang dikenali sebagai makanan dengan tahap keasidan yang rendah yang sering disarankan untuk dimakan untuk mengurangkan gejala sakit perut yang berkaitan dengan bisul atau GERD. Malangnya, kesan ini tidak dirasakan oleh semua orang. Malah ada yang mengadu sakit perut setelah makan pisang. Jadi, adakah faktor yang menyebabkannya? Ada apa-apa?

Punca sakit perut setelah makan pisang

Sumber: Garis Kesihatan

Buah pisang telah dilabel sebagai makanan makanan super yang bermaksud mengandungi ketumpatan nutrien yang tinggi sehingga sangat baik untuk dimakan. Buah ini juga sering menjadi menu makanan harian, terutama ketika sarapan oleh orang yang sedang menjalani diet.

Namun, tidak semua orang dapat makan pisang dengan selamat. Ada yang merasakan simptom seperti sakit perut setelah memakannya. Gejala ini sering berlaku semasa makan pisang ketika perut kosong. Apabila ini berlaku, berikut adalah pelbagai kemungkinan penyebabnya.

1. Makan pisang yang belum masak

Tahap kematangan pisang boleh menjadi faktor yang memberi kesan pada tubuh. Pisang yang belum masak mempunyai kandungan pati yang lebih tinggi. Jenis pati yang terdapat dalam pisang adalah pati tahan. 100 gram pisang hijau mengandungi sebanyak 8.5 gram pati tahan.

Tidak seperti pati biasa, pati tahan adalah sejenis pati yang tidak mudah dicerna di dalam badan dan tidak dapat dihancurkan di dalam usus. Kemudian, pati akan menapai dan menghasilkan asid lemak yang berfungsi sebagai sumber tenaga.

Walaupun banyak faedahnya, pati tahan juga menghasilkan gas dalam bentuk hidrogen, karbon dioksida dan metana. Gas ini menyebabkan perut kembung atau sakit seperti kekejangan. Dalam beberapa kes usus yang mudah marah atau GERD, pati tahan boleh mencetuskan atau memburukkan lagi gejala.

Untuk memperbaikinya, lebih baik makan pisang masak kerana mengandungi pati yang kurang tahan.

2. Ketidakseimbangan kalium dan magnesium

Pisang diketahui tinggi kalium dan magnesium. Kedua-duanya adalah zat yang diperlukan oleh tubuh. Magnesium, misalnya, memainkan peranan penting dalam menyokong fungsi otot dan saraf dan membantu pengeluaran tenaga dalam badan.

Malangnya, pengambilan pisang ketika perut kosong boleh menyebabkan ketidakseimbangan kalium dan magnesium dalam darah. Sebagai kesan sampingan, kedua-dua bahan ini boleh menyebabkan beberapa masalah seperti loya, kekejangan perut, dan cirit-birit.

Nasib baik, ini adalah kes yang jarang berlaku kerana biasanya kesan sampingan ini hanya disebabkan oleh pengambilan makanan tambahan yang berlebihan. Untuk mengelakkan ini, ada baiknya anda mengisi perut terlebih dahulu sebelum makan pisang.

3. Alergi terhadap pisang

Sekiranya anda kerap sakit perut selepas makan pisang, anda mungkin mengalami alahan. Alergi pisang disebabkan oleh reaksi sistem imun yang berlebihan terhadap protein yang terdapat dalam pisang.

Orang yang mempunyai alahan serbuk sari mungkin mengalami perkara yang sama setelah makan pisang. Sebabnya, protein yang terdapat dalam beberapa buah termasuk pisang mirip dengan jenis protein penyebab alergi yang terkandung dalam serbuk sari.

Walau bagaimanapun, perlu diperhatikan bahawa alergi serbuk sari biasanya muncul bersamaan dengan gejala lain seperti gatal-gatal pada mulut, tekak, dan kulit.

Cuba berjumpa doktor untuk mengetahui apa yang menyebabkan sakit perut yang anda rasakan setelah memakan pisang. Sekiranya anda mempunyai alahan, anda harus mengelakkan makan pisang dalam bentuk apa pun.