Sama

Tekanan di tempat kerja adalah perkara biasa, tetapi dialami sindrom burnout cerita berbeza. Sindrom burnout adalah tekanan kronik. Keadaan ini tentunya boleh menghalang pekerjaan anda. Jadi, bagaimana membezakan keduanya? Ketahui lebih lanjut mengenai perbezaan antara terbakar dan tekanan kerja yang biasa di pejabat.

Sindrom burnout

Sindrom burnout bukan gangguan jiwa atau gangguan jiwa. Keadaan ini sebenarnya lebih biasa di kalangan pekerja. Namun, mengetahui apa simptomnya dapat membantu anda mengatasi sindrom dengan lebih cepat.

Beberapa simptom sindrom burnout dalam kalangan yang lain:

• Selalunya berasa letih baik fizikal dan emosi. Keadaan ini juga menyebabkan anda kehabisan idea, malah mengalami gangguan sistem pencernaan.
• Tidak peduli dengan rakan sekerja dan pekerjaan anda juga merupakan gejala sindrom burnout . Ini disebabkan oleh perasaan kecewa dan tekanan yang membuat anda muak dengan perkara-perkara yang berkaitan dengan pekerjaan anda.
• Prestasi kerja menurun kerana tekanan yang berlebihan, sehingga anda menjadi tidak produktif

Apabila dilihat dari gejala, perbezaan antara sindrom burnout dan tekanan biasa di tempat kerja agak dapat dilihat.

Tekanan kerja biasa mungkin tidak membuat anda sakit dan mengasingkan diri dari persekitaran kerja anda.

Berlainan daripada sindrom burnout yang memberi kesan buruk kepada setiap aspek yang berkaitan dengan pekerjaan anda, termasuk aspek sosial.

Sindrom burnout sering muncul di pekerja pejabat

Menurut kajian pekerja pejabat dan pekerja kilang pada tahun 2012, terdapat perbandingan tekanan kerja antara kedua-dua kumpulan.

Pekerja pejabat nampaknya sering mengalami tekanan kerana mereka sering mendapat rasa tidak puas hati dan tekanan daripada pegawai atasan mereka.

Di samping itu, berbanding dengan pekerja kilang, kerja pekerja pejabat lebih monoton dan membosankan, sehingga mereka sering kurang bersemangat.

Sebaliknya, pekerja kilang mempunyai perihal pekerjaan yang jarang bermaksud bahawa mereka harus tetap bekerja.

Selain itu, pekerja kilang cenderung tidak terikat dengan peraturan syarikat daripada pekerja pejabat. Oleh itu, mereka jarang mengalami tekanan jiwa, tetapi mereka sering mengalami keletihan fizikal.

Perbezaan asas antara sindrom burnout dan tekanan biasanya dilihat pada gejala dan berapa lama anda mengalami ini.

Sekiranya anda mengalami tekanan yang berpanjangan kerana bekerja dan tidak dapat mencari jalan keluar, berunding dengan pakar mungkin merupakan langkah terbaik.