Sakit sendi rahang, apakah punca dan bagaimana mengatasinya?

Sakit sendi boleh berlaku di mana-mana bahagian badan, termasuk rahang. Masalah ini tentunya boleh mengganggu aktiviti harian anda, seperti bercakap dan makan. Ketahui apa penyebab, gejala, dan bagaimana menangani sakit sendi rahang melalui artikel di bawah.

Punca sakit sendi rahang

Sendi rahang berfungsi seperti engsel gelongsor untuk membuka dan menutup mulut. Kerja sendi ini juga melibatkan otot, ligamen dan tulang rahang.

Dipetik dari Healthline, kebanyakan penyebab sakit rahang berpunca dari kecederaan pada otot rahang anda. Walau bagaimanapun, sakit rahang juga boleh disebabkan oleh masalah atau gangguan yang secara khusus mempengaruhi sendi yang menyokongnya. Berikut adalah beberapa sebab yang menyebabkan sakit rahang:

1. Gangguan sendi temporomandibular (TMD)

Sendi rahang mempunyai nama lain, iaitu sendi temporomandibular (TMJ). Sendi ini adalah engsel yang menghubungkan rahang dengan tulang temporal di tengkorak yang dekat dengan telinga.

Ini adalah sendi temporomandibular yang membolehkan anda membuka mulut dengan menggerakkan rahang ke atas, bawah, dan sisi lain.

Gangguan sendi rahang ini disebut Temporomandibular Joint Disorder (TMD). Perkara yang paling biasa yang menyebabkan sendi rahang temporomandibular sakit adalah:

• Kecederaan fizikal (hentaman, kejatuhan, kecederaan sukan) pada gigi atau rahang.
• Rangsangan sendi rahang yang berlebihan, contohnya kerana kebiasaan menggosok gigi (bruxism) atau memukul rahang dengan erat
• Alur gigi yang tidak rata atau ketidakseimbangan rahang atas dan bawah
• Tekanan
• Artritis (keradangan pada sendi).

2. Osteoartritis

Osteoarthritis adalah sejenis arthritis yang menyebabkan kalsifikasi pada sendi yang terjejas. Akibatnya, sendi menjadi sakit dan kaku, sehingga sukar untuk menggerakkannya. Anda mungkin menghadapi masalah membuka mulut dengan lebar.

Selain menyebabkan sendi rahang sakit, osteoartritis juga membuat retak rahang menjadi "retak" ketika digerakkan.

Keadaan ini biasanya berlaku apabila tulang rawan yang seharusnya melindungi hujung tulang rahang secara beransur-ansur dipakai dan rosak akibat keradangan.

Osteoartritis rahang paling kerap hanya mempengaruhi satu bahagian muka.

3. Rheumatoid arthritis

Rheumatoid arthritis (RA) aka rheumatism adalah sejenis artritis yang menyebabkan sendi terasa sakit, bengkak, dan kaku. Rheumatisme sering dialami oleh orang tua (tua), tetapi juga dapat dialami oleh orang dewasa muda, remaja, dan anak-anak.

Apabila rematik menyerang sendi rahang, anda akan merasa sakit ketika mengunyah dan juga menjadi kaku. Pada tahap lanjut, ada kemungkinan sendi rahang juga mengeluarkan suara ketika digerakkan.

Tidak seperti OA yang hanya mempengaruhi satu sisi wajah, keradangan reumatik mempengaruhi sendi secara simetris. Gejala sakit sendi rahang akibat reumatik dapat dirasakan di kedua-dua belah muka.

Gejala sendi rahang yang sakit

Gejala sakit sendi rahang yang paling biasa adalah sakit yang dirasakan di kawasan sekitar muka bawah. Gejala lain yang biasanya timbul adalah:

• Sakit ringan hingga teruk.
• Sakit di bahagian dalam dan di sekitar telinga.
• Telinga menjadi sakit dan berdering
• Kesukaran mengunyah atau tidak selesa ketika mengunyah.
• Sakit ketika menggigit.
• Sendi kaku atau terkunci, sehingga sukar untuk membuka atau menutup mulut.
• Sakit di bahagian muka hingga rahang.
• Ada suara "klik" atau "retak" ketika membuka dan menutup rahang.
• Bengkak muka.
• Wajah menjadi lebih sensitif, termasuk rahang, leher dan telinga.
• Wajah yang kelihatan letih.

Walau bagaimanapun, ingat bahawa gejala yang dialami oleh setiap orang boleh berbeza-beza bergantung kepada penyebabnya. Oleh itu, ada baiknya berjumpa doktor sekiranya anda merasakan sendi rahang anda sakit tetapi tidak pasti apa yang menyebabkannya.

Cara mengatasi sakit sendi rahang

Sebilangan besar kes sakit sendi rahang, terutamanya yang ringan, hilang dengan sendirinya. Sekiranya sendi rahang anda masih sakit, anda harus segera melakukan sesuatu untuk menghilangkan rasa sakit. Terutama jika rasa sakit semakin teruk.

Inilah cara mengatasi sakit rahang yang boleh anda lakukan:

1. Gunakan kompres panas atau sejuk

Rendam tuala nipis atau kain lap dengan air suam, peras air yang berlebihan, dan letakkan di rahang yang sakit selama 10-15 minit. Anda juga boleh membuat pemanas sendiri di rumah.

Suhu yang hangat membantu melebarkan saluran sehingga darah mengalir dengan lebih lancar ke tempat yang sakit. Ini dapat membantu melegakan kesakitan dan merehatkan otot dan sendi rahang yang terlalu aktif.

Sementara itu, jika rahang kelihatan bengkak, kompres dengan air sejuk selama 10-15 minit. Suhu sejuk membantu menghalang pengeluaran bahan-bahan keradangan dan mengurangkan pembengkakan.

Beri rehat kira-kira 20 minit sebelum anda memampatkannya semula jika perlu.

2. Ambil ubat penghilang rasa sakit

Agar aktiviti harian anda tidak terganggu, terdapat pelbagai pilihan penghilang rasa sakit yang boleh anda ambil.

Sekiranya anda memilih ubat oral, jangan lupa berjumpa doktor terlebih dahulu. Ini kerana pemberian ubat boleh bergantung pada kawasan kesakitan dan keparahannya. Beberapa ubat penghilang rasa sakit rahang yang berlebihan adalah:

• Ubat anti-radang bukan steroid seperti ibuprofen, aspirin, naproxen.
• Relaksan otot seperti metaxalone atau cyclobenzaprine.

Sekiranya sakit pada sendi rahang teruk, doktor anda mungkin menetapkan ubat penghilang rasa sakit opioid yang kuat seperti codeine, fentanyl, dan oxycodone.

3. Urut

Urut muka adalah kaedah yang cukup ampuh untuk merawat sakit sendi rahang ringan. Berikut adalah langkah-langkahnya:

• Gunakan jari telunjuk dan tengah.
• Tekan bahagian yang terkena dengan jari ke rahang anda.
• Lakukan gerakan bulat selama 5 hingga 10 putaran.
• Juga urut otot-otot pada bahagian leher juga untuk menghilangkan ketegangan yang menyebabkan sakit sendi rahang.
• Selepas itu, cuba buka mulut dan cuba lagi.

Agar faedahnya lebih optimum tanpa kesan sampingan selanjutnya, ada baiknya berjumpa dengan ahli terapi yang dipercayai terlebih dahulu.

4. Terapi fizikal

Terapi fizikal adalah salah satu komponen yang paling penting dalam rawatan sakit sendi rahang

Tujuan utamanya adalah untuk mengembalikan pergerakan rahang ke normal dan melegakan kesakitan. Latihan untuk sakit sendi rahang dapat membantu:

• Menguatkan otot rahang.
• Regangkan rahang.
• Bahagian yang menenangkan.
• Meningkatkan pergerakan rahang.
• Menyokong penyembuhan rahang yang sakit.

Langkah berjaga-jaga untuk sakit sendi rahang

Sekiranya anda mengalami sakit sendi rahang, cubalah mengambil beberapa langkah berjaga-jaga di bawah agar ia tidak berulang:

• Pilih makanan lembut atau makanan dengan sup.
• Elakkan makanan yang terlalu melekit, kenyal dan sukar dikunyah.
• Semasa anda menguap, cubalah menyokong rahang bawah anda dengan bantuan tangan anda.
• Kurangkan tekanan dengan melakukan senaman atau meditasi.
• Perhatikan postur badan, yang juga boleh mempengaruhi kedudukan rahang anda.