Isi kandungan:
- Adakah biasa untuk kerap mengigau semasa tidur?
- Apa yang menyebabkan kecelaruan kerap semasa tidur?
- Apa yang boleh dilakukan untuk mengatasi tidur yang tidak menyenangkan?
Adakah anda banyak mengigau semasa tidur? Atau tanpa anda mengetahuinya setiap malam anda tidak boleh tidur lena kerana anda sedang bermimpi? Sekiranya demikian, anda harus berhati-hati. Keadaan ini boleh menjadi tanda bahawa anda mengalami gangguan fungsi otak dan sistem saraf. Macam mana boleh jadi? Lihat penjelasan berikut.
Adakah biasa untuk kerap mengigau semasa tidur?
Keseronokan semasa tidur sebenarnya normal. Namun, kecelaruan terlalu kerap adalah gangguan tidur yang disebabkan oleh masalah dengan fungsi otak anda. Keadaan ini dipanggil Movemenet Mata Cepat ( REM) gangguan tingkah laku tidur . Gangguan ini dicirikan oleh beberapa tanda seperti:
- Menggigil, bercakap, mengoceh dalam tidur
- Tidur berjalan
- Langkau dari tidur
- Lakukan pelbagai pergerakan seperti menendang, menumbuk, atau melakukan pergerakan
- Anda dapat meneruskan impian yang tergendala ketika anda tertidur semula
Semua tanda-tanda ini sebenarnya biasa untuk semua orang, tetapi pada orang yang mengalami gangguan tidur ini, tanda-tanda yang mereka alami cukup kerap, walaupun ketika mereka bermimpi mereka akan melakukan salah satu tanda ini.
Apa yang menyebabkan kecelaruan kerap semasa tidur?
Dalam keadaan biasa, mimpi akan muncul ketika seseorang masuk pergerakan mata yang cepat (REM), yang merupakan tahap tidur yang biasanya berlaku setiap 1.5 hingga 2 jam semasa tidur sepanjang malam.
Apabila REM berlaku, tubuh anda akan melakukan beberapa tindak balas seperti peningkatan tekanan darah, pernafasan tidak teratur, dan otot kehilangan kekuatan untuk bergerak (lumpuh). Walau bagaimanapun, tenang ini tidak berbahaya. Sebenarnya, pada masa ini otak anda berada dalam kedudukan yang sangat aktif.
Sementara itu, pada orang yang mengalami gangguan mimpi, otot badan masih tidak kaku (lumpuh) sehingga dapat digerakkan dengan mudah. Jadi, apabila orang itu melihat peristiwa dalam mimpinya, dia akan menunjukkan pergerakan dalam mimpinya.
Penyebab sebenar gangguan itu tidak diketahui dengan pasti, tetapi para pakar mendedahkan bahawa keadaan ini dikaitkan dengan pelbagai penyakit sistem saraf, seperti penyakit Parkinson. Satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal Frontiers in Neurology, menyatakan bahawa kerapuhan ketika bermimpi adalah tanda awal risiko terkena demensia.
Apa yang boleh dilakukan untuk mengatasi tidur yang tidak menyenangkan?
Walaupun dikaitkan dengan penyakit sistem saraf, jika anda tidak mengalami gejala lain yang menunjukkan gejala penyakit maka anda tidak perlu risau. Sekiranya anda ingin mengetahui dengan pasti keadaan anda, anda boleh berjumpa doktor.
Sementara itu, gangguan mimpi seperti ini biasanya diatasi dengan memberikan beberapa ubat seperti Clonazepam, yang merupakan ubat penenang yang dapat membuat pesakit merasa santai ketika tidur. Sebanyak 90% kes dapat dirawat dengan ubat ini.
Walau bagaimanapun, ubat yang diberikan bergantung pada gejala yang anda alami. Oleh itu, jika anda mengalami gangguan tidur seperti ini, anda harus segera berjumpa doktor.
