Memakai kasut tanpa stoking tidak baik untuk kesihatan anda

Trend memakai kasut tanpa stoking sangat digemari oleh golongan muda yang ingin kelihatan bergaya. Walaupun kelihatan sejuk dan bergaya, kebiasaan memakai kasut tanpa kaus kaki sebenarnya berbahaya untuk kesihatan, anda tahu! Bagaimana boleh? Lihat penjelasan lengkap di bawah.

Apa bahaya memakai kasut tanpa stoking?

Sumber: www.healthline.com

Tidak sedikit orang yang malas memakai stoking di bawah kasut mereka. Selain ingin mengikuti trend, ada juga orang yang benar-benar merasa tidak selesa atau tidak selesa ketika mereka harus memakai stoking.

Malangnya, tabiat ini sebenarnya boleh mencetuskan bau kaki. Seperti yang dijelaskan oleh Emma Stevenson, pakar kesihatan kaki dari College of Podiatry, rata-rata kaki manusia berkeringat sekitar setengah liter sehari, seperti yang dilaporkan oleh Reader's Digest. Tanpa stoking, peluh akan melekat langsung ke sol, menyebabkan kelembapan pada kasut.

Keadaan lembap dan panas di kasut adalah persekitaran yang sangat baik untuk pembiakan kulat. Lama kelamaan, ini boleh menyebabkan masalah bau kaki pada kaki berjamur dan kutu air (kaki atlet jangkitan tinea pedis) yang membuatkan kaki terasa sangat gatal.

Selain gatal di telapak kaki dan di antara jari kaki, kutu air juga menyebabkan:

• Kulit retak di telapak kaki.
• Gatal dan sensasi terbakar di kawasan yang dijangkiti.
• Kulit kering dan kasar pada jari dan tapak kaki.
• Tompok luka yang berisi cecair (lepuh) pada kulit kaki, yang timbul akibat geseran langsung dengan bahan kasut.

Bentuk kasut juga boleh menyebabkan masalah pada kaki

Selain masalah stoking, pelbagai gangguan kaki juga boleh timbul kerana bentuk kasut yang anda pakai. Menurut Stevenson, kasut yang mempunyai kaki runcing dan kasut tergelincir penyebab masalah kaki yang paling biasa.

Anda mungkin merasa sakit lepuh ketika memakai kasut tertentu. Nah, ini biasanya disebabkan oleh bentuk kasut yang anda pakai. Kasut yang runcing dan terlalu sempit cenderung menggosok kaki dan tumit dengan lebih mudah. Semakin geseran, semakin besar kemungkinan lepuh akan timbul di kaki.

Selain itu, tekanan dari memakai kasut yang sempit boleh menyebabkan kapalan dan kuku kaki meluncur ke bawah, biasanya pada kuku jari kaki yang besar.

Kebiasaan memakai kasut tanpa stoking juga boleh menyebabkan bunion terbentuk. Bunion adalah benjolan tulang yang terbentuk di pangkal sendi jari kaki besar kerana jari kaki besar bersandar pada tulang jari telunjuk di sebelahnya.

Jadi, bagaimana anda menangani pelbagai masalah kaki kerana jarang memakai stoking?

Salah satu kaedah terbaik untuk menjaga kesihatan kaki adalah rajin memakai stoking. Ini akan menjauhkan anda dari masalah bau kaki dan lepuh kaki yang disebabkan oleh geseran langsung ke permukaan kasut.

Sekiranya anda berkeras memakai kasut tanpa kaus kaki semasa anda keluar, pakar mengesyorkan agar anda menyemburkan antiperspirant pada tapak kaki dan kasut sebelum menggunakannya. Di samping itu, anda juga boleh meletakkan beg teh kering di dalam kasut anda semalaman untuk menyerap udara lembap yang boleh mencetuskan bau kaki.

Setelah seharian melakukan aktiviti tanpa stoking, basuh dan keringkan kaki anda dengan segera. Jangan lupa gosok di antara jari-jari kaki anda dengan bersih dan pastikan tidak ada sisa kuman dan kotoran yang menempel pada mereka.

Selepas itu, segera basuh kasut anda dan berikan kira-kira dua hari agar kasut anda kering sepenuhnya. Ini bermaksud, anda tidak digalakkan memakai kasut yang sama setiap hari. Kami mengesyorkan agar anda menggunakan kasut lain yang tidak mempunyai hujung runcing sehingga anda merasa lebih selesa ketika anda dalam perjalanan.