Kentut berbau busuk? 7 cara ini dapat menyelesaikan masalah anda!

Kentut adalah cara semula jadi tubuh untuk membuang sisa badan dalam bentuk gas. Menurut American College of Gastroenterology, rata-rata pengalaman manusia kentut 10 hingga 20 kali sehari. Namun, tidak semua kentut berbunyi dan berbau busuk. Banyak faktor menyebabkan kentut berbau busuk, salah satu yang paling biasa adalah makanan. Menghidap kentut yang berbau busuk tentu akan sangat menjengkelkan. Aromanya yang menyinggung boleh membuat anda atau orang di sekitar anda merasa tidak selesa. Untuk itu, artikel ini akan membincangkan pelbagai cara untuk menangani dan mencegah kentut berbau busuk.

Punca kentut berbau busuk

Sebelum anda mengetahui cara mencegah kentut berbau busuk, anda perlu mengetahui pelbagai sebab gas yang anda lalui berbau busuk. Kentut yang berbau busuk disebabkan oleh perkara berikut.

• Intoleransi makanan. Keadaan ini menyebabkan tubuh tidak dapat memecah makanan, yang akhirnya menyebabkan makanan menetap di perut dan ditapai oleh bakteria di dalam usus. Akibatnya, gas berbau terbentuk di dalam perut sebelum akhirnya dilepaskan di luar. Sebilangan orang mempunyai intoleransi laktosa dan gluten (protein yang biasanya terdapat dalam gandum).
• Makanan kaya serat. Kumpulan makanan berserat tinggi menghasilkan kentut berbau busuk kerana tiga sebab. Pertama, makanan berserat tinggi dicerna lebih perlahan sehingga proses penapaian cukup lama dan akhirnya menghasilkan gas yang berbau. Yang kedua adalah bau semula jadi makanan itu sendiri. Akhirnya, kandungan sulfur dalam beberapa makanan dapat menghasilkan gas yang berbau busuk.
• Sembelit. Apabila najis terkumpul di usus besar dan tidak diekskresikan, bakteria penyebab bau akan terus berlipat ganda sehingga gas yang dikeluarkan mempunyai bau busuk.
• Bakteria dan jangkitan pada saluran pencernaan. Bakteria penyebab jangkitan yang menyerang usus dan saluran pencernaan boleh menyebabkan jumlah gas di dalam perut menjadi lebih tinggi dan mempunyai bau yang kuat.
• Kanser kolon. Polip atau tumor yang terbentuk di saluran pencernaan boleh menyebabkan penyumbatan usus yang mengakibatkan penumpukan gas di dalam perut.
  
• Ubat-ubatan tertentu. Jenis ubat tertentu, salah satunya adalah antibioitik, menyebabkan ketidakseimbangan saluran pencernaan kerana boleh membunuh beberapa bakteria baik.

Mengatasi kentut yang berbau busuk

Untuk mengatasi dan mengurangkan kentut berbau, kenalpasti punca bau kentut yang anda alami berdasarkan pelbagai sebab yang telah dijelaskan. Selepas itu, atasi dengan mengubah diet anda atau berjumpa doktor jika keadaan ini disebabkan oleh penyakit tertentu.

Anda juga perlu bertanya kepada doktor anda jika ubat yang anda ambil menyebabkan gas berbau tidak sedap. Sekiranya anda merasa tidak bertoleransi dengan makanan tertentu, elakkan makanan tersebut. Kemudian lihat perubahannya, sama ada gas yang anda keluarkan masih berbau atau tidak.

Juga, pertimbangkan untuk mengambil ubat bebas yang memecah gelembung dalam gas dan menghilangkan perut kembung, seperti simethicone, arang aktif, dan beano.

Anda boleh berjumpa doktor sekiranya:

• Mengalami gejala lain selain kentut berbau busuk
• Ubat bau gas tidak memberi kesan.
  
• Perubahan diet tidak berfungsi melawan kentut berbau.

Sekiranya anda mengalaminya, gas berbau busuk ini mungkin disebabkan oleh jangkitan dan masalah kesihatan tertentu yang memerlukan rawatan lebih lanjut.

Cara mencegah kentut sehingga tidak berbau busuk

Inilah cara yang boleh anda lakukan untuk mencegah kentut berbau busuk. Dengarkan dengan teliti, ya.

• Makan sejumlah kecil makanan untuk memastikan pencernaan tetap sihat.
• Elakkan atau kurangkan makanan pemicu, yang merupakan makanan yang tidak dapat dicerna oleh badan anda.
• Elakkan makanan yang berbau secara semula jadi seperti bawang dan kembang kol.
• Makan perlahan-lahan supaya tidak terlalu banyak gas masuk ke dalam perut.
• Minum banyak air untuk membuang sisa buangan dan gas di dalam badan.
  
• Elakkan minuman berkarbonat yang dapat menghasilkan banyak gas perut.
  
• Makan yogurt dan makanan lain yang mengandungi probiotik untuk membantu mengembalikan bakteria baik dalam usus anda sehingga mereka dapat meningkatkan pencernaan anda.

Sekiranya anda telah melakukan pelbagai cara untuk mencegah bau busuk kembali tetapi masih belum ada perubahan, berjumpa doktor untuk mendapatkan penjelasan perubatan yang lebih tepat mengenai keadaan anda sekarang.

x