Kecederaan pergelangan kaki (sindrom sinus tarsi): gejala dan rawatan

Sebagai bahagian tubuh yang paling rendah, kaki terdiri daripada pelbagai jenis tulang dan sendi yang kuat untuk menahan tekanan berat badan anda yang berterusan. Itulah sebabnya jika anda mengalami kecederaan di kaki, terutamanya di kawasan pergelangan kaki, sukar untuk berjalan walaupun anda berdiri. Salah satu jenis kecederaan pergelangan kaki yang paling biasa disebabkan oleh kecederaan sinus tarsi.

Apakah kecederaan sinus tarsi?

Kecederaan sinus Tarsi, alias sindrom tarsi sinus, adalah kecederaan atau trauma yang berlaku di bahagian luar pergelangan kaki. Sinus tarsi itu sendiri adalah rongga di sekitar pergelangan kaki yang terbentuk dari beberapa sendi untuk menghubungkan tulang talus dan calcaneus. Sindrom sinus tarsi juga boleh berlaku apabila terdapat kecederaan atau kerosakan pada satu atau lebih ligamen pada sinus tarsi.

Apakah punca kecederaan pergelangan kaki sinus tarsi?

Penyebab utama sindrom sinus tarsi adalah kecederaan pergelangan kaki atau trauma yang memukul satu atau lebih ligamen pada sinus tarsi. Contohnya, keseleo, keseleo, atau jatuh semasa bersenam atau melakukan aktiviti.

Ligamen yang terkoyak akibat keseleo yang teruk boleh menyebabkan keradangan dan pecahnya kantung cecair sinovial dari sendi yang bertindak sebagai pelincir pada sendi dan tendon.

Punca selain trauma seperti kaki rata atau gaya berjalan yang tidak betul juga boleh menyebabkan tekanan berulang. Tulang talus dan calcaneus di kaki yang terlalu tertekan bersama boleh menyebabkan kerosakan dan keradangan sendi di kawasan sinus.

Tanda dan gejala sindrom sinus tarsi

Sekiranya kecederaan itu mempengaruhi kawasan sinus tarsi, gejala utamanya adalah rasa sakit, ketidakselesaan, dan / atau ketidakseimbangan ketika berdiri. Kesakitan yang merupakan tanda sinus tarsi biasanya timbul sejurus selepas kecederaan atau setelah kaki terlalu lama menanggung berat badan.

Kecederaan pergelangan kaki khas pada sindrom sinus dicirikan oleh rasa sakit yang timbul di bahagian luar pergelangan kaki, sama ada bergerak atau hanya mengangkat kaki. Akibatnya, seseorang dapat merasa tidak stabil ketika dia meletakkan berat pada kaki belakang.

Pecah sinus tarsi berlaku secara perlahan dan rasa sakit boleh menjadi lebih serius apabila sendi kaki yang sudah rosak menyebabkan seseorang berjalan normal atau mengambil langkah yang terlalu lebar. Pergerakan yang tidak sesuai akan menambahkan lagi kawasan kerosakan pada sendi yang cedera.

Kesakitan yang serupa dengan sindrom sinus tarsi juga boleh disebabkan oleh keseleo, arthritis, tendonitis dan patah tulang di sekitar kaki. Walau bagaimanapun, kesakitan yang kuat yang tertumpu di kawasan pergelangan kaki dan menyebabkan ketidakseimbangan ketika berjalan atau berdiri adalah tanda utama sindrom sinus tarsi.

Apa yang boleh dilakukan untuk merawat kecederaan pergelangan kaki?

Diagnosis sindrom sinus tarsi disertai dengan ujian lain untuk mengesampingkan masalah kaki yang lain. Seperti melakukan CT-scan untuk mengesampingkan kemungkinan patah tulang, dan MRI untuk memeriksa keadaan ligamen / tisu di sekitar sinus tarsi yang memungkinkan keradangan.

Kecederaan sinus Tarsi boleh mengganggu aktiviti harian anda, tetapi rawatan pertama kecederaan ini biasanya sangat mudah kerana melibatkan:

1. Lindungi kawasan kaki terseliuh untuk mengelakkan kecederaan selanjutnya dengan menggunakan pendakap. Atau sekiranya pergelangan kaki terseliuh atau terseliuh, pakai kasut yang mengangkat dan menyokong kaki anda.
2. Dapatkan sisa kaki yang cedera. Jangan meletakkan beban berat di kawasan yang terseliuh selama 48 jam, elakkan berdiri terlalu lama, berjalan terlalu cepat atau aktiviti lain yang dapat memberi tekanan pada pergelangan kaki.
3. Gunakan kasut yang selesa untuk menyerap getaran tekanan atau hentaman di sekitar tumit. Kesakitan dapat dikurangkan apabila getaran dikurangkan dengan menggunakan kasut yang tebal, kaku dan kontur kasut yang melengkung untuk mengurangkan tekanan.
4. Ambil ubat penghilang rasa sakit sepertiibuprofen atau parasetamol untuk melegakan kesakitan dan keradangan.
5. Suntikan kortikosteroid untuk melegakan kesakitan di kawasan yang terjejas, tetapi hanya dilakukan di bawah pengawasan doktor

Sekiranya usaha rawatan di atas gagal, maka langkah seterusnya adalah pembedahan untuk menyusun semula susunan tulang di kaki. Walau bagaimanapun, langkah pembedahan mungkin hanya diperlukan apabila struktur tulang kaki tidak berfungsi.