Tanda-tanda cirit-birit akan sembuh dalam masa terdekat

Apabila anda mengalami cirit-birit, anda tidak dapat menahan diri dari dekat dengan tandas. Namun, tidak semua orang bernasib baik untuk melakukan ini. Oleh itu, anda perlu mengetahui tanda-tanda cirit-birit yang akan sembuh sehingga anda dapat meneruskan aktiviti tanpa terganggu.

Apa yang menyebabkan cirit-birit?

Biasanya, cirit-birit berlaku disebabkan oleh virus atau bakteria yang memasuki usus. Sebilangan orang menyebutnya "selesema usus" atau "selesema perut."

Di samping itu, untuk mendapat tanda-tanda bahawa cirit-birit akan sembuh, anda mesti mengetahui sebab-sebab cirit-birit seperti berikut:

• Terlalu banyak pengambilan alkohol
• Alergi terhadap makanan tertentu
• Diabetes
• Penyakit organ pencernaan (contohnya penyakit Chron)
• Mengonsumsi makanan yang merengsakan sistem pencernaan
• Jangkitan disebabkan oleh bakteria (keracunan makanan) atau organisma lain
• Penyalahgunaan julap
• Dadah
• Tiroid yang terlalu aktif (hipertiroid)
• Terapi radiasi
• Beberapa jenis barah
• Operasi pada sistem pencernaan
• Masalah menyerap nutrien tertentu, biasanya disebut "malabsorption"

Pengambilan makanan dan minuman

Semasa cirit-birit, makanan yang dimakan dan dielakkan sangat penting untuk mempercepat tanda-tanda cirit-birit akan sembuh.

• Makanan semasa cirit-birit

Salah satu istilah yang mengatur makanan semasa cirit-birit adalah BRAT (pisang, nasi, epal, roti bakar).

Makanan yang disebutkan di atas terasa agak hambar sehingga tidak memburukkan lagi keadaan dalam sistem pencernaan. Anda juga perlu minum banyak air atau cecair agar tetap terhidrasi.

• Makanan yang harus dielakkan ketika cirit-birit

Sekiranya anda mengalami atau pulih, terdapat sejumlah makanan yang harus dielakkan. Makanan yang perlu dielakkan adalah banyak, seperti susu dan penyediaannya, makanan goreng, berlemak dan berminyak, makanan pedas, bawang dan banyak lagi.

Tanda-tanda cirit-birit akan hilang

Cirit-birit akan hilang dalam beberapa hari walaupun tanpa rawatan. Sebelum anda berasa lebih baik, anda harus berehat, tetap terhidrasi dan memperhatikan makanan yang anda makan.

Badan anda kehilangan cecair setiap kali anda pergi ke tandas. Oleh itu, anda akan terdedah kepada dehidrasi. Untuk itu, penting untuk menjaga keseimbangan cecair badan.

Minum cecair seperti air, sup, atau jus buah pada siang hari agar tetap terhidrasi. Cuba minum 2-3 liter air (8-12 gelas) sehari ketika sakit.

Doktor anda mungkin mengesyorkan minuman sukan untuk memulihkan garam, kalium, dan elektrolit lain di dalam badan anda. Sekiranya anda berasa mual, minum perlahan-lahan.

Tanda-tanda cirit-birit yang akan sembuh mungkin tidak disedari kerana cirit-birit bersifat sementara dan dapat disembuhkan dengan mudah dengan rawatan seperti yang telah disebutkan. Di samping itu, rawatan menggunakan ubat bebas boleh membantu menyembuhkan atau melegakan cirit-birit.

Dalam beberapa kes, cirit-birit disebabkan oleh parasit atau jangkitan disebabkan oleh bakteria. Apabila ini berlaku, anda boleh menggunakan antibiotik sebagai rawatan.

Mengambil probiotik sebaik sahaja anda mengalami cirit-birit dapat membantu mencegah reaksi buruk dari antibiotik kerana bakteria baik telah kembali ke sistem pencernaan. Antibiotik dan probiotik juga dapat membantu mencegah cirit-birit berulang.

Mencegah cirit-birit

Cirit-birit yang disebabkan oleh jangkitan virus atau bakteria boleh menular. Anda boleh melindungi diri anda dengan:

• Basuh tangan anda dengan kerap
• Elakkan orang yang sakit
• Bersihkan permukaan yang sering disentuh
• Jangan meminjamkan barang peribadi

x