Sindrom kaki gelisah boleh menyebabkan 2 gangguan tidur ini

Menurut National Sleep Foundation, sindrom kaki gelisah adalah gangguan saraf yang dicirikan oleh pergerakan kaki di luar kawalan semasa tidur. Juga dikenali sebagai sindrom kaki gelisah (RLS), sindrom kaki gelisah boleh menyebabkan gangguan tidur dan kesan jangka panjang yang lain terhadap kesihatan.

Apakah faktor penyebab gangguan ini dan kemungkinan kesannya? Berikut adalah ulasan penuh.

Punca sindrom kaki gelisah semasa tidur

Punca sindrom kegelisahan kaki (RLS) tidak diketahui dengan pasti. Walau bagaimanapun, ada gen tertentu yang dianggap berkaitan dengan gangguan neurologi ini. Gen ini mendominasi gen normal di dalam badan sehingga mempunyai kesan pada permulaan penyakit.

Selain bersifat genetik, RLS juga dapat muncul bersama dengan masalah kesihatan yang lain. Kajian terdahulu mendapati bahawa RLS lebih banyak terjadi pada orang dengan anemia, kegagalan buah pinggang, kerosakan saraf perifer, dan orang dengan kekurangan zat besi.

Gejala sindrom kaki gelisah kadang-kadang mencetuskan gangguan tidur pada wanita hamil, tetapi gejala biasanya berkurang pada 4 minggu setelah melahirkan. Gangguan tidur ini juga dijumpai pada perokok, orang yang minum alkohol dan kafein, dan orang yang mengambil ubat mual dan antidepresan.

Penyakit ini mencetuskan pelbagai pergerakan berulang. Pergerakan yang sering dijumpai ialah membengkokkan jari kaki yang besar dan membengkokkan pinggang, lutut dan pergelangan kaki. Pergerakan ini biasanya berlaku ketika anda belum mencapai fasa tidur nyenyak.

Beberapa orang dengan RLS juga dapat mengalami pergerakan badan secara tiba-tiba ketika tidur atau ketika mereka bangun. Gejala ini kadang-kadang berlaku bukan hanya pada kaki, tetapi juga pada wajah, lengan, dada, dan organ seks.

Masalah tidur kerana sindrom kaki gelisah

Sindrom kaki gelisah itu sendiri sebenarnya adalah gangguan tidur, tetapi penyakit ini juga dapat mengurangkan kualiti tidur, menyebabkan masalah tidur yang lain.

Berikut adalah beberapa gangguan tidur yang boleh timbul.

1. Insomnia

Pergerakan kaki yang berulang-ulang sering membuat orang yang menghidap RLS bangun di tengah malam. Walaupun anda cuba tidur, pergerakan ini dan sensasi tidak selesa yang menyertainya akan muncul semula, membuat anda sentiasa terjaga.

Keadaan ini secara beransur-ansur boleh menyebabkan insomnia, malah boleh menyebabkan insomnia.

Insomnia yang berpanjangan boleh mencetuskan perubahan mood , mudah marah, kemurungan, penurunan sistem imun, dan masalah kesihatan yang lain.

2. Mengantuk pada waktu siang yang berlebihan

Sindrom kaki gelisah akan terus mengurangkan waktu tidur anda, malah menjadi lebih teruk sekiranya anda mengalami gangguan tidur seperti insomnia. Kesan jangka panjang adalah penurunan kualiti tidur.

Ketidakselesaan semasa tidur dan berjam-jam tidur yang tidak cukup lama membuat anda sering mengantuk di siang hari. Akibatnya, anda menjadi mudah marah dan sukar menumpukan perhatian. Risiko anda mengalami gangguan kecemasan dan kemurungan juga meningkat.

Sindrom kaki gelisah boleh mempunyai pelbagai kesan jangka panjang, dari gangguan tidur hingga masalah kesihatan yang lain. Risiko ini timbul kerana kualiti tidur anda terus menurun dari masa ke masa.

Walau bagaimanapun, anda boleh cuba merawat gejala sindrom kaki gelisah (sindrom kaki gelisah). Cuba berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan yang tepat untuk anda.