Workaholic (workaholics): normal tidak dan apa ciri-cirinya

Apa perbezaan antara pekerja keras dan pekerja kerja (pekerja keras)? Membezakan keduanya sukar, tetapi itu tidak bermakna mereka tidak dapat dibezakan. Bekerja memang salah satu cara untuk mengembangkan dan memaksimumkan potensi seseorang. Terutama bagi orang yang baru memasuki usia produktif mereka. Namun, dalam situasi tertentu, banyak orang menjadi sangat terobsesi dengan pekerjaan mereka sehingga mereka sanggup bekerja lembur setiap malam, bahkan pada hari cuti. Apakah ciri-ciri seorang pekerja gila? Dan adakah anda seorang pekerja gila? Ketahui dalam artikel ini.

Adakah seorang pekerja gila termasuk gangguan mental?

Penyelidikan mendapati bahawa 7.8% orang di dunia tergolong dalam kategori workaholics atau pekerja keras. Orang yang mempunyai sebutan ini menghabiskan lebih banyak masa di tempat kerja atau boleh dikatakan melebihi waktu biasa.

Pekerja gila boleh "menggunakan" pekerjaan mereka untuk mengurangkan rasa bersalah dan kegelisahan mengenai masalah tertentu. Pekerjaan gila juga boleh membuat seseorang meninggalkan hobi, bersukan, atau menjalin hubungan dengan orang yang paling dekat dengannya.

Ketagihan kerja, atau workaholism, atau lebih dikenali sebagai kerja keras pertama kali digunakan untuk menggambarkan keperluan yang tidak terkawal untuk terus bekerja. Orang yang dipanggil oleh pekerja keras adalah seseorang yang mempunyai keadaan ini.

Walaupun istilah workaholic telah banyak dikenali di masyarakat, tetapi workaholic atau workaholism bukan merupakan keadaan perubatan atau gangguan mental kerana tidak termasuk dalam Garis Panduan Diagnosis Gangguan Mental (PPDGJ), yang merupakan standard untuk gangguan mental yang digunakan oleh pekerja kesihatan mental di berbagai belahan dunia.

Mengapa ia tidak dikenali? Kerana ketagihan bekerja masih dapat dilihat dari sisi positif, ia tidak selalu dianggap sebagai masalah. Kerja yang berlebihan kadangkala dapat diberikan penghargaan dari segi kewangan dan budaya. Ketagihan bekerja boleh menjadi masalah sekiranya menyebabkan masalah dengan cara yang sama seperti ketagihan yang lain.

Lalu mengapa ada istilah workaholic? Sebenarnya istilah ini timbul dari orang awam, bukan perubatan. Workaholics dianggap sama seperti beralkohol , iaitu orang yang ketagihan alkohol. Selain itu, ketagihan bekerja juga tidak boleh dianggap sebagai sesuatu yang normal kerana boleh menyebabkan beberapa masalah dalam diri pekerja keras .

Kesan menjadi pekerja gila

Walaupun kerja berlebihan sering dianggap baik dan bahkan dihargai, ketagihan kerja di luar had normal akan menimbulkan masalah. Seperti ketagihan lain, ketagihan kerja didorong oleh paksaan, dan bukan kerana rasa dedikasi semula jadi untuk bekerja.

Sebenarnya, orang yang menjadi mangsa ketagihan bekerja mungkin sangat tidak senang dan menderita kerja, mereka mungkin terlalu prihatin terhadap pekerjaan mereka dan merasa tidak dapat mengawal keinginan mereka untuk bekerja. Ahli kerja ini mungkin menghabiskan banyak masa dan tenaga untuk bekerja dan ini mungkin mengganggu aktiviti di luar tempat kerja.

Berbagai kajian menunjukkan bahawa tekanan yang berlebihan di persekitaran kerja dapat meningkatkan risiko gangguan mental yang serius seperti kemurungan. Orang yang ketagihan bekerja mungkin juga kurang memperhatikan kesihatan mereka kerana kurang tidur, kekurangan makanan, dan pengambilan kafein yang berlebihan.

Apakah ciri-ciri seorang pekerja gila?

• Meningkatkan aktiviti tanpa meningkatkan produktiviti.
• Terobsesi dengan bekerja lebih lama, lebih lama, dan lebih sibuk.
• Luangkan lebih banyak masa bekerja daripada yang anda mahukan.
• Terlalu banyak kerja untuk menjaga harga diri.
• Berusahalah untuk mengurangkan perasaan bersalah, kemurungan, kegelisahan, atau putus asa.
• Abaikan cadangan atau permintaan orang lain untuk mengurangkan kerja.
• Mempunyai masalah peribadi dengan keluarga, kekasih, atau rakan karib kerana kesibukan bekerja.
• Mempunyai masalah kesihatan yang timbul akibat tekanan kerana bekerja atau kerana terlalu banyak bekerja.
• Menggunakan kerja sebagai "pelarian" kerana masalah.
• Rasa tertekan ketika tidak bekerja.
• Anda akan 'mengulangi' kerja berlebihan setelah anda berusaha mengurangkan atau menghentikan aktiviti kerja.

Bagaimana jika anda merasa ketagihan bekerja?

Sekiranya anda merasa bahawa anda telah menjadi pekerja gila, berehat dan fahami bagaimana perasaan anda. Perhatikan gejala tekanan dan kemurungan. Anda boleh berunding dengan psikologi atau ahli terapi supaya anda dapat mengawal keinginan anda untuk bekerja. Kaunseling pakar dapat membantu anda memahami apa yang membuat anda ketagihan bekerja dan bagaimana mengawal diri.