6 Cara mengelakkan bahagian caesar & lembu; hello sihat

Terdapat dua cara yang boleh anda pilih untuk melahirkan bayi anda, iaitu bahagian normal dan pembedahan caesar. Sebilangan ibu mungkin takut sakit semasa bersalin normal, jadi pilihlah untuk bersalin secara caesar. Namun, ada yang ingin melahirkan secara normal kerana pelbagai alasan. Sesungguhnya, kelahiran caesar menyebabkan kesakitan yang lebih sedikit daripada kelahiran normal. Tetapi, risiko dan komplikasi yang anda alami semasa melahirkan cesarean boleh lebih daripada sekadar kelahiran biasa. Anda juga mungkin merasakan kesakitan yang berlangsung lebih lama selepas bersalin secara caesar daripada biasa. Untuk itu, anda harus seboleh-bolehnya mengelakkan pembedahan caesar.

Berikut adalah petua yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan bahagian caesar:

1. Pilih doktor yang mempunyai penglihatan yang sama dengan anda

Ini sangat penting. Apabila anda dinyatakan hamil, perkara pertama yang harus anda pilih adalah pakar obstetrik yang sesuai dengan anda. Pakar obstetrik ini akan merawat anda dari awal kehamilan sehingga bayi anda dilahirkan. Sekiranya anda ingin melahirkan secara normal, cubalah memilih pakar sakit puan yang jarang melakukan pembedahan caesar. Bercakap dengan doktor anda sejak awal bahawa anda ingin melahirkan dengan cara biasa. Dengan cara itu, doktor anda akan terus memantau keadaan anda dan mengatur kelahiran normal bagi anda.

2. Lakukan senaman secara teratur semasa mengandung

Melakukan senaman secara teratur dan memastikan badan anda tetap aktif dapat membantu anda mencegah kelahiran caesar. Bersenam secara teratur semasa mengandung juga dapat membantu tubuh anda melalui proses kelahiran normal dengan mudah. Penyelidikan juga menunjukkan bahawa senaman semasa kehamilan cenderung membuat kemungkinan kelahiran caesar lebih kecil kemungkinannya.

Penyelidikan yang diterbitkan dalam British Journal of Sports Medicine menunjukkan bahawa kumpulan wanita hamil yang bersenam kurang cenderung untuk bersalin secara caesar dan lebih cenderung mengandung bayi dengan berat kurang dari 4 kg. Kumpulan wanita hamil ini melakukan senaman selama 55 minit setiap 3 kali seminggu selama 6 bulan terakhir kehamilan.

Dalam melakukan sukan, anda juga perlu mengetahui keupayaan badan anda. Jangan memaksakan diri jika anda tidak dapat melakukan senaman yang kuat. Cukup untuk melakukan senaman sederhana hingga sederhana semasa kehamilan. Ini dapat membantu anda dalam mencegah kelahiran caesar. Mulakan dengan berjalan selama 10 minit. Sekiranya anda sudah terbiasa, anda boleh menambahkan kapasiti. Anda juga boleh mencuba berenang atau yoga.

3. Ikuti kelas untuk wanita hamil

Di kelas wanita hamil, anda biasanya akan diajar bagaimana dan apa yang harus dilakukan semasa kelahiran normal. Dengan cara itu, anda akan tahu apa yang diharapkan dan apa yang harus dilakukan semasa kelahiran normal. Ini dapat meningkatkan keyakinan anda bahawa anda dapat melahirkan secara normal. Di samping itu, anda juga akan diajar bahawa kelahiran anak adalah proses semula jadi, yang mana tubuh bertindak balas dengan sangat baik.

Sekiranya anda merasa kurang pengetahuan mengenai proses kelahiran, anda boleh mempelajarinya sendiri melalui buku atau di internet. Pada zaman ini, anda dapat memperoleh pengetahuan itu dengan mudah. Walau bagaimanapun, pilih sumber pengetahuan atau maklumat yang berkualiti.

4. Elakkan induksi buruh

Dalam beberapa kes, induksi buruh diperlukan, contohnya pada wanita hamil dengan preeklampsia. Walau bagaimanapun, jika anda tidak mempunyai keadaan yang memerlukan induksi buruh, induksi buruh (dengan ubat) benar-benar dapat meningkatkan risiko anda mendapat pembedahan caesar kecemasan, terutama bagi ibu yang baru pertama kali bersalin. Sebenarnya, terdapat banyak kajian yang membuktikan bahawa kemungkinan kelahiran caesar meningkat dua kali ganda pada ibu baru (pertama kali melahirkan) yang mendapat induksi buruh berbanding ibu yang tidak disebabkan. Pada sesetengah wanita, induksi buruh gagal berfungsi, jadi satu-satunya pilihan adalah mempunyai pembedahan caesar. Oleh itu, jika anda tidak mempunyai komplikasi semasa kehamilan yang memerlukan induksi kehamilan, lebih baik anda tidak menjadikan induksi buruh sebagai pilihan pertama anda.

5. Aktif semasa bersalin

Cuba aktif semasa bersalin. Ini membantu anda untuk mengelakkan pembedahan caesar. Berbaring sambil menunggu badan anda bersedia untuk bersalin hanya akan membuat anda merasa sakit lebih teruk dan meningkatkan risiko anda mendapat bahagian C. Jadi, yang perlu anda lakukan semasa menunggu adalah berjalan atau duduk dalam kedudukan tegak. Ini terbukti dapat mengurangkan jangka waktu persalinan dan juga risiko kelahiran caesar. Apabila badan anda dalam keadaan tegak, anda membantu bayi anda turun ke pelvis anda. Jadi, proses penghantaran normal dapat berjalan dengan lebih mudah.

6. Percayai badan anda

Tubuh anda mempunyai lebih banyak kekuatan daripada yang anda bayangkan. Jangan sesekali membayangkan sakit ketika anda ingin bersalin secara normal. Bersalin secara normal adalah pengalaman yang indah. Jangan terpengaruh dengan kisah-kisah menakutkan yang ada di luar sana. Percayalah, anda boleh melakukannya. Melahirkan secara normal telah digunakan sebagai kaedah melahirkan sejak zaman purba. Jadi, adalah mungkin untuk semua wanita dapat melahirkan secara normal. Dapatkan sokongan daripada orang terdekat anda, ini dapat mengurangkan rasa takut anda.