Lelaki tidak subur, mungkin kerana badannya terlalu kurus

Setakat ini, ketika pasangan berusaha untuk hamil, biasanya hanya ibu hamil yang diminta untuk mengekalkan berat badan yang ideal. Sebabnya, berat badan ibu sebelum dan semasa kehamilan memang dapat menentukan kesihatan calon bayi. Tetapi tahukah anda bahawa bapa masa depan juga harus mengekalkan berat badan yang ideal? Berat badan tidak hanya mempengaruhi penampilan dan keyakinan lelaki, anda tahu. Badan yang terlalu kurus juga boleh menjadikan lelaki tidak subur. Kenapa?

Badan nipis menyukarkan lelaki untuk mempunyai anak

Ramai orang memandang rendah kepentingan menjaga berat badan yang ideal. Sebenarnya, berat badan setiap orang sebenarnya mewakili keadaan kesihatan badan. Sementara itu, untuk mempunyai anak, kedua-dua ibu masa depan dan bakal ayah mesti mempunyai kesihatan yang baik.

Baru-baru ini, sejumlah kajian berjaya mendedahkan bahawa bukan hanya kegemukan (berat badan berlebihan) yang dapat membuat wanita atau lelaki tidak subur. Ternyata kekurangan berat badan juga boleh menyukarkan lelaki untuk mempunyai anak.

Dalam sebuah kajian oleh pakar di Scotland, dilaporkan bahawa lelaki yang terlalu kurus mengalami lebih banyak kesukaran untuk memiliki anak jika dibandingkan dengan lelaki yang mempunyai berat badan yang ideal. Kajian ini melibatkan lebih daripada dua ribu lelaki yang menjalani program kehamilan di klinik Kesuburan Aberdeen Facility Center, Scotland.

Mengapa badan yang terlalu kurus sehingga lelaki tidak subur?

Menurut penyelidikan, lelaki dengan berat di bawah BMI (Indeks Jisim badan atau indeks jisim badan manusia yang ideal) mempunyai bilangan dan kualiti sperma yang lebih rendah daripada lelaki yang berat badannya sepadan dengan BMI mereka.

Sebenarnya, untuk meningkatkan kemungkinan kehamilan pasangan, lelaki mesti mempunyai sel sperma yang sihat dan berkualiti. Kualiti sperma itu sendiri dapat dinilai, salah satunya adalah kelajuan pergerakan (pergerakan) sperma. Ini penting agar dalam tubuh wanita, sperma dapat segera masuk ke telur dan membuahi. Selain itu, jumlah sperma yang mencukupi juga akan membantu pasangan anda hamil dengan cepat.

Agar sel sperma tetap berkualiti dan dalam jumlah yang mencukupi, lelaki mesti memenuhi keperluan pemakanan harian mereka. Oleh itu, jika berat badan anda berada di bawah BMI, ini bermakna pengambilan nutrien anda tidak seimbang atau kurang.

Kekurangan nutrien, seperti protein, tentu akan mempengaruhi pengeluaran sel sperma. Ditambah dengan fakta bahawa tahap hormon dalam badan anda sangat bergantung pada pemenuhan pemakanan seimbang. Ingat, tahap hormon yang tidak stabil juga akan menjadikan lelaki tidak subur.

Selain itu, lapisan lemak yang mengelilingi zakar adalah sama pentingnya. Lapisan ini berfungsi untuk "membungkus" testis dan menjaga sperma di dalamnya pada suhu yang ideal sehingga kualitinya terjaga. Sperma yang berada di persekitaran yang terlalu panas boleh rosak.

Cara mengira berat badan yang ideal untuk seorang lelaki

Pertama, anda mesti mengukur apa itu BMI atau indeks jisim badan anda. Sebabnya, berat badan yang ideal bagi setiap orang adalah berbeza. Untuk mengira BMI, formula adalah berat dalam kilogram dibahagi dengan tinggi dalam meter kuasa dua.

Oleh itu, katakan berat badan anda ialah 55 kilogram manakala ketinggian anda ialah 1.75 meter (175 sentimeter). Pertama kalikan ketinggian anda dalam petak. Contohnya 1.75 x 1.75 = 3.06. Kemudian bahagikan berat badan anda dengan 3.06. Jadi 55 / 3.06 = 17,9.

Sekarang, cuba bandingkan hasil akhir dengan kategori di bawah.

• ≤ 18.5 = kurang berat badan
• 18.5 - 24.9 = berat badan normal
• 24.9 - 29.9 = berat badan berlebihan
• ≥ 30 = kegemukan

Oleh kerana nombor BMI anda adalah 17.9, anda termasuk dalam kategori kurang berat badan.

Cara menambah berat badan yang sihat

Cara terbaik untuk menambah berat badan adalah dengan meningkatkan pengambilan kalori harian anda. Kalori boleh didapati dari pelbagai nutrien penting seperti karbohidrat, protein dan serat. Itulah sebabnya anda harus menambah bahagian makanan harian anda.

Untuk hasil terbaik, anda boleh berjumpa terus dengan doktor dan pakar pemakanan untuk menentukan diet dan gaya hidup apa yang dapat menyokong kenaikan berat badan dengan selamat dan sihat.

x