Isi kandungan:
Kadang kala, luka akan cepat kering dan cepat sembuh. Tetapi tidak jarang luka tidak sembuh walaupun sudah berhari-hari. Ramai orang tidak menyedari bahawa makanan yang kita makan ketika ada luka di badan sebenarnya boleh menyebabkan luka tidak sembuh. Adakah terdapat larangan dan cadangan diet ketika kita mengalami luka? Sudah tentu ada. Mari lihat makan untuk menyembuhkan luka, apa yang harus dimakan dan dielakkan.
Makanan untuk menyembuhkan luka
1. Kacang soya
Makanan untuk menyembuhkan luka ini dapat mempercepat proses penyembuhan luka. Mengapa kacang soya baik untuk penyembuhan luka? Kacang soya mengandungi pelbagai vitamin, termasuk vitamin A, C, D, E dan K, yang meningkatkan fungsi pencernaan, menyokong sistem imun, dan mempromosikan kulit yang sihat, terutama kulit yang meradang dan cedera. Kacang soya juga mengandungi protein tinggi untuk membentuk tisu baru dalam sel di kulit.
2. Coklat
Bagi anda yang suka coklat, jika anda mempunyai luka di badan anda, anda boleh bersenang-senang. Sebabnya, kandungan coklat baik dan bermanfaat untuk kesihatan keseluruhan.
Menurut Ulasan Kontemporari dalam Perubatan Kardiovaskular , coklat gelap dapat membantu mengekalkan tahap tekanan darah yang sihat. Ini memberi kesan kepada kemampuan tubuh, terutama kulit, untuk memberikan oksigen, nutrien dan vitamin kepada kulit yang mengalami kecederaan. Coklat juga mempunyai sifat antioksidan yang kuat, yang dapat memberi manfaat kepada sistem imun anda untuk membantu mencegah jangkitan berlebihan pada kulit anda.
3. Brokoli
Sayuran yang satu ini, selain enak, sebenarnya makanan yang baik untuk menyembuhkan luka jika anda memakannya. Mengapa brokoli baik untuk penyembuhan luka?
Brokoli adalah sayur-sayuran salib yang kaya dengan fitonutrien xate. Menurut National Institutes of Health, brokoli adalah sumber antioksidan yang hebat yang membantu menguruskan keradangan dan meningkatkan fungsi imun. Kelebihan lain, brokoli juga mengandung vitamin C, untuk menjaga pembaikan dan pertumbuhan semua bentuk tisu, dari saluran darah hingga lapisan kulit atas.
Makanan yang harus dielakkan jika anda menyembuhkan luka
1. Makanan yang mengandungi rempah
Rempah tambahan seperti halia dan kunyit mempunyai bahagian dalam ramuan ramuan memasak tradisional. Tetapi malangnya, rempah ini terbukti buruk untuk luka terbuka di badan. Menurut John Hopkins Medical School, rempah-rempah, seperti halia dan kunyit, terbukti buruk untuk penyembuhan luka.
Pada luka luaran yang basah, gumpalan darah sangat diperlukan untuk cepat kering, tetapi rempah mempunyai kesan sebaliknya, mengurangkan risiko pembekuan. Gumpalan darah sangat penting untuk penyembuhan luka. Selepas kecederaan berlaku, darah mula berkumpul, membuat bekuan yang menutup luka dan mencegah pendarahan lebih lanjut.
2. Gula
Hidangan yang mengandungi gula adalah salah satu makanan yang harus dijauhi ketika anda berusaha menyembuhkan luka, kerana gula mempengaruhi tahap kolagen pada kulit anda. Kolagen adalah komponen penting dalam penyembuhan luka. Baik, tetapi gula juga sangat merosakkan kekebalan kerana mengganggu kemampuan sel darah putih untuk memusnahkan bakteria, sehingga penyembuhan luka memerlukan waktu lebih lama.
x
