Bolehkah anda makan ais krim apabila anda mengalami sakit tekak?

Anda mengalami sakit tekak dan mempunyai keinginan untuk makan ais krim? Ternyata, makan ais krim apabila laringitis dibenarkan. Tetapi tidak semua ais krim.

Sebelum kita mengetahui dengan lebih mendalam kesan memakan ais krim pada sakit tekak, ada baiknya mengetahui makanan apa yang boleh merengsakan tekak dengan lebih teruk atau sukar ditelan. Makanan yang dimaksudkan merangkumi:

• biskut
• roti kering
• makanan pedas
• Soda
• kopi
• minuman beralkohol
• makanan ringan seperti kerepek atau popcorn
• sayur-sayuran mentah
• buah berasid seperti jeruk, lemon, atau limau

Terlalu mengeluarkan kahak dari kerongkong boleh memburukkan lagi sakit tekak. Oleh itu, bagi sesetengah orang yang mengalami peningkatan jumlah kahak disebabkan oleh susu, lebih baik mengelakkan susu dan makanan yang diproses apabila mereka mengalami sakit tekak.

Peraturan makan ais krim ketika laringitis

Makanan atau minuman sejuk, termasuk ais krim atau es loli, disyorkan untuk meredakan sakit tekak. Dalam artikel yang diterbitkan pada tahun 2013 oleh Prof. Ron Eccles menjelaskan, popsikel mengurangkan suhu pada ujung saraf di tekak, sehingga mengurangkan rasa sakit.

Ais krim boleh menjadi pilihan makanan untuk menghilangkan rasa sakit kerana meredakan tekak dan melegakan sakit tekak sementara. Ais krim juga merupakan salah satu makanan yang tidak menyebabkan kerengsaan ketika anda mengalami sakit tekak.

Sebenarnya, ais krim boleh menjadi sumber kalori tambahan apabila anda sukar untuk mengambil sumber protein dari makanan lain. Sekiranya anda mempunyai intoleransi susu atau alahan, jenis ais krim bukan tenusu seperti sorbet dan popsicles boleh menjadi pilihan kerana ia boleh memberi kesan yang sama.

Terdapat jenis ais krim yang perlu dielakkan

Sumber: Shutterstock

Lebih baik memilih jenis ais krim yang tidak mempunyai kacang, keropok atau tambahan lain yang mungkin menyukarkan menelan atau merengsakan tekak. Ais krim yang terlalu manis kerana mengandungi karamel juga boleh memburukkan lagi sakit tekak.

Makan ais krim ketika sakit tekak boleh menjadi pilihan makanan untuk mengurangkan kesakitan yang anda rasakan. Namun, pilih ais krim seperti ais krim susu atau es loli yang tidak mempunyai kacang atau terlalu manis.

Makanan apa lagi yang dapat mengurangkan sakit tekak?

Makan ais krim ketika sakit tekak memang dapat menghilangkan rasa sakit, tetapi makanan dan minuman suam juga boleh memberi kesan yang sama.

Di samping itu, makanan yang lembut dan mudah ditelan biasanya selamat dimakan ketika anda mengalami sakit tekak. Tekstur lembut dapat membatasi kerengsaan yang berlaku ketika anda menelan makanan.

Beberapa jenis makanan yang boleh anda pilih termasuk:

• Seral seperti oatmeal dimasak dalam air suam
• Puding atau agar-agar
• Yogurt biasa atau dicampur dengan buah
• Sayuran yang dimasak
• Smoothie buah atau sayur
• Jus buah tidak berasid, seperti jus epal atau alpukat

Makan makanan ini dapat membantu memenuhi keperluan pemakanan harian anda tanpa mengganggu kerongkong anda.

Memang ada beberapa larangan makanan ketika mengalami sakit tekak, itu tidak bermaksud anda tidak perlu memenuhi keperluan pemakanan harian anda. Masih banyak makanan yang mempunyai tekstur lembut dan tidak mengandungi asid tetapi kaya dengan nutrien dan nutrien yang anda perlukan. Tetapi sekali lagi, makan ais krim apabila sakit tekak dibenarkan.