Bolehkah orang dewasa mengambil vitamin untuk kanak-kanak

Vitamin untuk orang dewasa berbeza dengan vitamin untuk kanak-kanak. Vitamin untuk kanak-kanak biasanya dibungkus dalam bentuk yang menarik dan pelbagai rasa untuk menjadikannya menyelerakan. Namun, bolehkah orang dewasa mengambil vitamin kanak-kanak? Adakah vitamin ini akan memberi manfaat kepada tubuh? Ayuh, cari jawapan di bawah.

Bolehkah orang dewasa mengambil vitamin kanak-kanak?

Pernahkah anda berfikir tentang cara minum vitamin untuk kanak-kanak oleh orang dewasa? Ya, ini sebenarnya tidak pelik.

Penampilan yang menarik dan pelbagai rasa adalah sebab mengapa banyak orang dewasa tertarik untuk mengambil vitamin kanak-kanak.

Namun, adakah ini benar-benar baik dan baik? Adakah anda masih akan mendapat faedahnya?

Mengambil vitamin kanak-kanak ketika mereka dewasa tidak memberi kesan buruk kepada kesihatan. Namun, anda juga tidak akan mendapat faedah maksimum untuk badan.

Sebabnya, seiring bertambahnya usia, keperluan untuk vitamin juga meningkat. Ini bermaksud, keperluan vitamin untuk orang dewasa tidak akan mencukupi sekiranya anda hanya minum vitamin kanak-kanak.

Di samping itu, vitamin kanak-kanak, terutama yang dalam bentuk bergetah, biasanya ditambah pemanis dan butiran gula. Walaupun kecil, ini dapat meningkatkan pengambilan gula anda.

Pastikan terlebih dahulu anda memerlukan vitamin atau tidak

Sebelum anda mengambil vitamin untuk orang dewasa, pastikan anda benar-benar memerlukan vitamin tambahan atau tidak.

Pengambilan vitamin untuk kanak-kanak dengan vitamin untuk orang dewasa adalah berbeza. Keperluan untuk vitamin sebagai orang dewasa akan meningkat sehingga pengambilan makanan berkhasiat juga harus ditingkatkan.

Malangnya, orang dewasa biasanya cenderung mempunyai pilihan makanan yang terhad. Mereka memerlukan usaha ekstra untuk dapat memenuhi pemakanan tubuh.

Contohnya, bangun lebih awal untuk menyiapkan makan tengah hari anda sendiri di pejabat walaupun mata anda masih sangat lebat setelah kerja lembur sepanjang malam.

Kesukaran untuk memenuhi keperluan pemakanan makanan adalah yang mendorong banyak orang menggunakan vitamin tambahan.

Memutuskan pengambilan vitamin tambahan bukan hanya berdasarkan " penilaian diri Sahaja. Anda sangat memerlukan input daripada doktor dan pakar pemakanan.

"Sekiranya anda mendapat semua nutrien yang anda perlukan dari diet yang sihat, anda tidak perlu mengambil vitamin atau makanan tambahan," kata Carol Haggans, pakar pemakanan dan perunding Institut Kesihatan Nasional.

Ini bermaksud, vitamin akan sangat baik diminum sekiranya badan anda sangat memerlukannya. Terutama jika anda dewasa mengambil mengikut usia, bukan vitamin untuk kanak-kanak.

Doktor biasanya akan mengesyorkan penggunaan vitamin pada orang dengan keadaan tertentu yang tidak dapat menyerap vitamin dari makanan dengan betul. Begitu juga dengan orang yang mempunyai sistem imun yang lemah.

Orang dewasa tidak boleh lagi mengambil vitamin untuk kanak-kanak

Jadi, sekarang anda tahu bahawa pengambilan vitamin kanak-kanak tidak akan memberikan faedah maksimum bagi orang dewasa. Oleh itu, beralihlah menggunakan vitamin mengikut usia, keperluan, dan tentu saja atas cadangan doktor.

Sekiranya anda sangat menyukai tekstur dan rasa vitamin kanak-kanak, tidak perlu risau. Kini terdapat banyak produk vitamin untuk orang dewasa yang dibungkus dengan pelbagai rasa dan bentuk kenyal seperti bergetah seperti vitamin kanak-kanak .