Cara mengira tempoh subur wanita untuk hamil lebih cepat

Mengetahui tempoh subur yang tepat dapat mempercepat kejadian kehamilan. Sebabnya, kemungkinan proses kehamilan akan meningkat dalam tempoh subur. Lihat cara mengira tempoh subur wanita yang boleh anda amalkan dengan segera.

Masa subur pada wanita

Dipetik dari Kesuburan Anda, tempoh subur pada wanita berlaku setiap bulan.

Sekiranya telur yang dilepaskan dalam tempoh subur wanita ini berjaya disenyawakan oleh sperma, kehamilan akan berlaku.

Tetapi, jika sperma tidak disenyawakan, telur akan mati dan haid akan berlaku. Nah, di antara kitaran haid, terdapat tempoh paling subur wanita.

Sekiranya anda mempunyai kitaran haid biasa, anda mungkin dapat mengesan telur yang dilepaskan setiap bulan.

Yang mengatakan, tempoh subur seorang wanita bergantung pada kitaran haidnya. Lebih-lebih lagi, setiap orang mempunyai kitaran yang berbeza.

Kitaran haid adalah antara hari pertama haid hingga hari pertama haid berikutnya.

Biasanya, kitaran haid berlangsung 21-35 hari. Walau bagaimanapun, rata-rata wanita mempunyai kitaran haid 28 hari.

Cara mengira tempoh subur pada wanita

Mengetahui tempoh subur anda adalah salah satu cara untuk hamil dengan cepat yang boleh anda lakukan.

Sekiranya anda melakukan persenyawaan dalam tempoh subur, kemungkinan kehamilan lebih kecil.

Secara umum, cara mengira tempoh subur seorang wanita adalah dengan mengetahui tempoh ovulasi anda.

Bilakah ovulasi berlaku? Ovulasi berlaku kira-kira 12 hingga 14 hari sebelum haid bermula pada kitaran haid biasa.

Lima hari sebelum ovulasi dan satu hari di mana ovulasi berlaku, adalah tempoh paling subur bagi wanita.

Maksudnya, masa subur adalah pada hari 10-17 dari tempoh kitaran haid.

Namun, berbeza jika kitaran haid atau haid anda tidak teratur.

Cara mengira tempoh subur untuk haid tidak teratur adalah seperti berikut:

Tandakan kitaran haid setiap bulan

Ini dilakukan untuk mengira hari pertama hingga hari terakhir haid. Dengan cara itu, anda dapat menghitungnya dengan mudah melalui nota yang telah anda buat.

Ketahui kitaran terpendek dan terpanjang

Untuk mencari hari pertama anda yang subur, ketahui kitaran terpendek anda, kemudian tolak 18.

Contohnya, kitaran terpendek adalah 25 hari, maka hari pertama tempoh subur anda adalah hari ke-7 selepas hari pertama haid.

Sekiranya hari pertama haid anda adalah hari ke-5, maka hari pertama tempoh subur anda adalah hari ke-11.

Sedangkan hari terakhir kesuburan dapat dikira dari kitaran terpanjang tolak 11.

Sebagai contoh, kitaran terpanjang adalah 30. Jadi, hari terakhir kesuburan adalah hari ke-19 sejak permulaan haid.

Kemudian pengiraan purata tempoh kesuburan wanita adalah pada hari ke-7-19 tempoh haidnya.

Untuk mempermudah, anda boleh menggunakan kalkulator kesuburan dari Hello Sehat untuk mengira kapan tempoh subur anda bermula.

Cara mengira tempoh subur selepas keguguran

Sekiranya anda ingin hamil sekali lagi selepas keguguran, anda perlu mengetahui tempoh subur selepas keguguran. Sebenarnya, keguguran boleh mempengaruhi kitaran haid.

Ini juga akan menjadikan kitaran kesuburan anda berantakan.

Secara amnya, mungkin diperlukan 4-6 minggu selepas keguguran untuk kembali ke kitaran haid anda.

Walau bagaimanapun, mungkin anda mengambil masa berbulan-bulan untuk kembali ke kitaran haid yang normal sebelum anda hamil.

Sekiranya anda ingin hamil dengan cepat lagi, berikut adalah cara mengira tempoh subur anda setelah keguguran yang boleh dilakukan:

1. Buat kalendar haid

Cara untuk mengira haid selepas keguguran pertama adalah dengan mengetahui kitaran haid. Pada kalendar, beri tanda ketika hari pertama haid akan tiba.

Selepas itu, tandakan juga ketika hari haid anda berakhir. Panjang kitaran haid anda dikira dari hari haid pertama anda hingga hari haid terakhir anda.

Sekiranya anda mengalami pendarahan ringan dan bukan haid, letakkan tanda yang berbeza pada kalendar selama beberapa hari semasa anda berdarah.

Dengan mencatat secara terperinci, anda akan lebih mudah mengetahui dengan tepat kapan anda akan memasuki masa subur.

2. Rasakan perubahan dalam badan

Tidak hanya fokus dalam mengira tempoh subur anda, mengenal pasti perubahan yang berlaku di dalam badan anda.

Ada sebilangan wanita yang memperhatikan kehadiran masa suburnya melalui munculnya tanda-tanda ovulasi.

Oleh itu, tidak ada salahnya untuk berusaha lebih peka terhadap perubahan keadaan badan anda.

Perhatikan tanda-tanda kesuburan seperti:

• Lendir di faraj kelihatan banyak
• Sakit payudara
• Mengalami kekejangan ringan atau sakit pada satu sisi pelvis
• Perubahan suhu badan

3. Rujuk doktor

Mengalami keguguran tidak bermakna harapan anda untuk hamil lagi adalah mustahil. Namun, perkara yang tidak kurang pentingnya daripada mengira tempoh subur adalah pemulihan badan.

Anda mesti berjumpa doktor mengenai keadaan kesihatan anda. Lebih-lebih lagi, keguguran juga dapat mengubah kitaran haid yang sebelumnya dialami.

Berunding dengan doktor juga membantu anda mengira tempoh subur yang betul selepas keguguran.

Sebabnya, keadaan setiap wanita berbeza, jadi waktu kitaran haid dan kedatangan masa subur juga akan berbeza.

x