11 Senarai persediaan untuk melahirkan sebelum kelahiran bayi

Sebagai bakal ibu, terutamanya jika ini adalah kali pertama anda bersalin, sudah tentu ada kekeliruan mengenai persiapan untuk melahirkan anak. Walaupun memasuki akhir trimester ketiga, terdapat beberapa persiapan kelahiran yang perlu anda lakukan.

Persiapan yang teliti untuk melahirkan anak akan membuat anda lebih tenang ketika menghampiri hari kelahiran bayi. Jadi yang terbaik, perhatikan apa persiapan kelahiran yang harus anda lakukan dan susun dengan baik sebelum tiba masanya.

Persediaan untuk melahirkan anak yang mesti dilakukan

Persediaan melahirkan anak lebih daripada sekadar memasukkan semua barang ke dalam beg hospital anda - caranya ialah membahagikan barang dan memasukkan barang ke dalam kategori yang berasingan.

Dengan mengatur dan melakukan persiapan yang betul untuk melahirkan anak, anda tidak akan merasa terbeban. Anda boleh menandakan setiap item dalam senarai ini, atau hanya menggunakannya sebagai panduan.

Lakukan apa yang sesuai untuk anda dalam membuat persediaan kelahiran ini.

Tidak mengapa menyerahkan sebahagian tugas kepada pasangan atau ahli keluarga untuk membantu meringankan beban anda dalam menyusun senarai persediaan bersalin.

Berikut adalah beberapa persediaan untuk bersalin atau penghantaran yang tidak boleh anda lewatkan:

1. Cari maklumat mengenai proses penghantaran

Pastikan anda telah mengetahui sebelumnya bagaimana proses kelahirannya, sama ada melahirkan secara normal atau melahirkan dengan pembedahan caesar.

Terutama jika ini adalah kali pertama anda melahirkan, anda harus mengetahui banyak tentang proses persalinan dan tanda-tanda kelahiran.

Tanya doktor, berkongsi dengan rakan-rakan yang telah melahirkan, untuk mencari maklumat yang boleh dipercayai dari internet dapat membantu anda untuk lebih memahami proses kerja sebenar.

Dengan memahami prosesnya, anda akan menjadi lebih tenang dan lebih bersedia ketika Hari-hari kelahiran tiba.

2. Luangkan masa untuk "me-time" sebagai persediaan untuk melahirkan anak

Adalah wajar untuk merasa cemas sebelum hari bersalin tiba. Namun, jangan biarkan tekanan melahirkan merosakkan kesihatan anda.

Persiapkan diri anda dengan mengikuti kelas pranatal atau melakukan latihan kehamilan sebagai cara untuk mengisi masa sebelum bersalin.

Berpartisipasi dalam kelas pranatal, melakukan latihan kehamilan, dan melakukan teknik relaksasi boleh menjadi cara untuk melancarkan persalinan.

Anda juga boleh melakukan cara lain dengan memanjakan diri di salon atau spa untuk merehatkan badan dan fikiran.

Selain memberi kesan positif kepada anda, bayi masa depan di dalam rahim juga dapat memperoleh manfaatnya.

Kekuatan mental bagi ibu sebelum kelahiran D-day dapat membantu meningkatkan stamina, mengurangkan risiko komplikasi melahirkan anak, untuk membantu tubuh pulih dengan lebih cepat setelah melahirkan.

3. Membeli-belah untuk keperluan bayi dan keperluan lain

Peralatan yang kelihatan mudah tetapi sebenarnya cukup penting untuk disiapkan terlebih dahulu sebagai persediaan untuk melahirkan atau melahirkan anak, iaitu membeli-belah untuk keperluan bayi.

Apabila sudah memasuki bulan ketujuh kehamilan, sudah tiba masanya ibu dan pasangan mula melunaskan segala peralatan yang akan digunakan oleh si kecil anda selepas melahirkan.

Peralatan bayi yang baru lahir biasanya merangkumi pakaian, kasut, mainan, kereta bayi, dan buaian bayi.

Persiapan untuk melahirkan anak ini tidak perlu dilakukan dengan tergesa-gesa, tetapi pastikan ketika hari kelahiran tiba semua peralatan peribadi si kecil anda ada.

Untuk mengurangkan kerumitan yang akan menyambut anda ketika anda pulang ke rumah, pastikan anda mempunyai bekalan keperluan rumah dan keperluan bayi yang mencukupi.

Bermula dari lampin bayi, tisu basah bayi, kain pelikat, kain lap, botol, detergen bayi khas, tuala bayi, pakaian bayi lengkap dengan sarung tangan, hingga topi.

Sediakan juga tuala dan peralatan bayi untuk mandi.

Di samping itu, anda juga perlu menyediakan kompres, ubat penahan sakit, kain kasa, kepada bahan makanan segar, kering, dan sejuk beku sebagai persediaan untuk melahirkan anak.

4. Sediakan tempat tidur atau bilik bayi di rumah

Pastikan bilik bayi sudah siap sebelum hari kelahiran.

Selain itu, pakaian, peralatan bayi (kain pelindung, cadar, selimut, sarung bantal guling) harus dibersihkan dan siap dimasukkan ke dalam beg bersalin.

Anda dan pakaian pasangan anda juga telah dicuci dan disterilkan semuanya sebagai persediaan untuk melahirkan anak.

Bercakap tentang bagaimana anda berdua membahagikan tugas menjaga anak dan menjaga rumah sebagai persiapan selepas bersalin.

Bimbing juga pasangan anda mengenai perkara-perkara yang mungkin tidak jelas, seperti apa yang boleh dilakukannya untuk menyokong anda menyusui nanti.

5. Penyediaan bekalan untuk beg bersalin dan selepas melahirkan anak

Persiapan ketika anda ingin melahirkan di hospital terlebih dahulu yang mesti ada, iaitu peralatan bersalin sehingga kemudian anda dapat segera membawanya, baik dalam kaedah normal atau sesar.

Sebaik-baiknya, persediaan untuk melahirkan anak bermula ketika anda hamil lapan bulan.

Ini kerana anda boleh bekerja pada bila-bila masa dalam beberapa minggu menjelang tarikh akhir (HPL) anda.

Anda mungkin mahu membungkus dua beg kecil sebagai persediaan untuk penghantaran.

Beg pertama untuk penyediaan penghantaran atau barang yang anda perlukan semasa bersalin.

Sementara itu, yang lain adalah untuk bekalan setelah ibu melahirkan, iaitu di bilik pemulihan.

6. Persiapan untuk menentukan tempat bersalin dan doktor yang merawat

Salah satu persediaan ibu sebelum melahirkan atau melahirkan yang tidak kurang pentingnya ialah anda mesti sudah mengetahui siapa doktor yang akan ditangani dan lokasinya.

Doktor yang anda pilih akan memberi kesan kepada lokasi di mana anda melahirkan.

Setelah anda mengetahui lokasinya, persiapan kelahiran lain yang harus anda fikirkan dengan teliti mengenai cara pengangkutan ke sana.

Tuliskan nombor telefon hospital atau klinik yang ingin anda kunjungi sebagai persediaan untuk melahirkan anak. Ketahui kemudahan di mana anda akan melahirkan.

Sebagai persediaan untuk melahirkan anak, anda juga harus membuat rancangan cadangan.

Sekiranya anda masih mahu berjumpa doktor, ketahui tempat latihan doktor yang lain. Walau bagaimanapun, anda masih perlu mempertimbangkan jarak dari hospital ke kediaman anda.

Sekiranya anda benar-benar ingin pergi ke hospital lain yang terdekat, ketahui siapa doktor yang biasanya ditangani di sana.

Juga, kenali kemudahan dan perkhidmatan untuk melahirkan sehingga pada hari kelahiran anda, persiapan anda dilakukan agar anda tidak perlu panik dan bersusah payah mencari tempat lain.

Sekiranya ternyata anda mempunyai rancangan untuk melahirkan di luar negara, misalnya kerana ada tuntutan untuk bekerja atau bercuti dengan pasangan anda, bersiaplah sebaik mungkin.

Persiapan untuk melahirkan anak atau kelahiran caesar atau normal di luar negara yang perlu anda persiapkan, iaitu insurans kesihatan, pelbagai dokumen penting, dan hospital pilihan.

Sebelum pergi ke luar negara, berjumpa doktor di Indonesia. Doktor akan membantu menyiapkan sebarang dokumen yang mungkin anda perlukan.

Contohnya seperti dokumen perubatan pemeriksaan , surat rujukan, dan data penting lain.

7. Memilih kaedah penyampaian

Terdapat pelbagai jenis kelahiran yang dapat disesuaikan dengan keadaan dan keperluan ibu.

Kaedah atau jenis kelahiran merangkumi kelahiran normal, pembedahan caesar, kelahiran lembut, kelahiran air, dan hipnobirthing.

Sebenarnya, tempat bersalin juga dapat ditentukan, contohnya wanita hamil melahirkan di hospital atau melahirkan di rumah.

Pemilihan tempat dan kaedah kelahiran ibu ini harus dirujuk lebih lanjut dengan doktor.

Doktor akan menilai kemampuan dan keadaan badan ibu sehingga dia dapat memberikan nasihat terbaik.

8. Ikuti kelas untuk bersiap untuk bersalin atau bersalin

Lebih baik berlatih teknik bernafas semasa melahirkan dan relaksasi pada trimester ketiga kehamilan dengan seseorang yang memahaminya sebagai ketentuan.

Anda juga boleh berlatih cara mendorong semasa melahirkan agar lebih santai kemudian.

Sekiranya anda mempunyai beberapa soalan peribadi mengenai persiapan, semasa, dan selepas melahirkan anak, terlibat dalam kelas seperti ini dapat membantu.

Terdapat pelbagai jenis perkara mengenai ibu baru yang mungkin anda tanyakan, seperti perubahan faraj, bayi blues, dan penurunan dorongan seks.

Oleh itu, anda boleh mendapatkan maklumat ini sekiranya mengikuti kelas kehamilan.

Selain mendapat maklumat dari pelatih , Anda juga boleh berkongsi dengan ibu lain.

9. Sampaikan aduan kepada orang terdekat anda

Secara semula jadi, ibu sering merasa tidak sabar dan cemas semasa persiapan kelahiran atau kelahiran bayi.

Bagi bakal ibu yang merasa cemas sebelum melahirkan dengan pembedahan caesar, lebih baik tidak bersendirian dengan kegelisahan ini.

Sebenarnya, kegelisahan yang timbul dapat dihilangkan hanya dengan berbual atau berbual dengan orang lain.

Oleh itu, cubalah berbincang dengan rakan, suami, ibu bapa, atau jururawat di hospital untuk menangani sebarang ketakutan atau kegelisahan yang menyebabkan kelahiran anak.

Bercakap atau hanya bertukar cerita dengan rakan-rakan yang sedang hamil juga dapat membantu sedikit sebanyak.

Ini untuk mengurangkan kesan ketegangan dan menghilangkan ketakutan minda anda.

10. Terapkan penegasan positif kepada diri sendiri

Peneguhan adalah kata-kata positif yang dapat membantu anda mengatasi pemikiran negatif, termasuk sebagai peruntukan untuk mempersiapkan ibu sebelum melahirkan bayi.

Dengan memberi penegasan positif kepada diri sendiri, ibu secara tidak langsung menerapkan pelbagai cadangan baik ke bawah sedarnya.

Ini sangat penting kerana apa yang anda percayai dapat mempengaruhi tindakan seterusnya.

Sekiranya anda percaya bahawa anda dapat melakukan sesuatu, pemikiran itu akan membantu anda ketika anda benar-benar perlu.

Apabila anda berfikiran positif dan berusaha menyebarkan suasana yang menyenangkan, maka perkara baik secara semula jadi akan mengikuti anda.

Teori ini dikenali sebagai undang-undang tarikan dan telah terbukti bermanfaat untuk kesihatan mental.

Oleh itu, adalah idea yang baik untuk cuba mengawal emosi negatif anda dan menggantinya dengan mengatakan perkara positif kepada diri sendiri.

Berfikir secara positif di tengah kesibukan dan kebimbangan dalam keadaan ibu mungkin sukar, tetapi tidak mustahil.

Perlahan tetapi pasti, setiap pemikiran positif yang anda tanamkan dalam diri anda akan membantu anda menjadi ibu yang sukar.

11. Mengekalkan daya tahan badan

Persiapan sebelum melahirkan atau melahirkan, sama ada yang pertama, kedua, dan seterusnya, tetap memerlukan anda sihat dan cergas.

Ini kerana proses melahirkan pasti memerlukan banyak tenaga dan mungkin memakan masa yang lama.

Berikut adalah persiapan sebelum melahirkan atau melahirkan untuk mengekalkan sistem imun ibu:

• Cukup tidur atau rehat
• Kekalkan pengambilan nutrien dari makanan harian
• Elakkan tekanan dan kekal santai
• Lakukan senaman ringan seboleh-bolehnya

Ibu juga boleh berusaha untuk bersalin kemudian melalui induksi semula jadi atau dengan memakan makanan sehingga mereka melahirkan dengan cepat.

Induksi buruh secara semula jadi pastinya berbeza dengan induksi buruh perubatan.

Seperti namanya, induksi semula jadi dilakukan dengan cara semula jadi untuk membantu merangsang kontraksi.

Namun, sebelum melakukan induksi buruh secara semula jadi, lebih baik ibu meminta doktor terlebih dahulu untuk memastikan keselamatan mereka.

Adakah perlu mencukur rambut kemaluan sebagai persediaan untuk melahirkan anak?

Bercakap mengenai persiapan untuk melahirkan anak atau kelahiran faraj atau sesar kadang-kadang boleh membuat anda pelbagai soalan.

Salah satu persoalan mengenai persiapan ibu sebelum melahirkan atau melahirkan adalah adakah perlu mencukur rambut kemaluan atau tidak.

Nasihat terbaiknya, Tidak dianjurkan untuk mencukur rambut kemaluan anda sebagai persiapan untuk melahirkan anak atau kelahiran bayi.

Ini kerana mencukur rambut kemaluan dapat meningkatkan jangkitan selepas kelahiran.

Sekiranya perlu, biasanya seorang jururawat akan membantu anda mencukur rambut kemaluan anda pada hari kerja.

Satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of Hospital Infection mendapati risiko anda mendapat jangkitan lebih besar jika anda mencukur rambut kemaluan anda sendiri sebelum melahirkan.

Mencukur rambut kemaluan sebelum prosedur pembedahan seperti melahirkan boleh meningkatkan risiko jangkitan jika tidak dilakukan dengan cara dan alat steril.

Bagaimana persiapan mental ayah anda menghampiri kelahiran anak?

Bukan hanya ibu yang memerlukan persiapan mental sebelum melahirkan atau melahirkan, sama ada yang pertama, kedua atau seterusnya.

Sebaliknya, bapa juga memerlukan persiapan mental yang baik di samping mengemas barang keperluan bayi, ibu dan ayah sendiri yang mesti dibawa semasa melahirkan anak.

Tugas untuk ayah masa depan di bilik bersalin nanti bukan hanya sebagai bahagian dokumentasi tetapi juga sebagai dorongan.

Aura yang anda pancarkan semasa menemani isteri anda akan memberi kesan langsung kepada keadaan bayi dan ibu.

Bersikap tenang, yakin, dan waspada akan banyak membantu isteri anda tenang semasa bersalin dari awal hingga akhir.

Berikut adalah pelbagai persediaan mental untuk ayah sebelum kelahiran bayi:

• Kongsi segala kebimbangan ayah anda dengan isteri anda.
• Bersenamlah untuk membantu menghilangkan tekanan.
• Latihan pernafasan dan meditasi.
• Tunjukkan sokongan ayah anda kepada isteri anda.
• Jadilah jurucakap isteri anda ketika dia melihat bahawa dia sedang kesakitan sebelum melahirkan.

Suami juga dapat menyokong dan menenangkan ibu sebelum kelahiran bayi dengan berada di sisinya.

x